Samuel Fagundes

Engraçado que a tremborage destes caras é seletiva, nunca vi uma tremborage contra um Ricardo Arona da vida, um Bruno Santos, é sempre contra cara mais fraco ou mulher...kkkkkkkkk.. Assim até eu.

Exatamente, a questão é a viscosidade. Se tiver muito viscoso pode ter a concentração descrita, se fluir de boa certamente subdosado.

Sim, não tão alto, porém era longilíneo, braços longos. Não é uma fórmula precisa, mas sim parâmetros para se basear. Como eu disse antes outliers sempre vão existir.

Corpo Apolônio é combina mais para caras longilíneos, geralmente estes caras tem boa envergadura e costumam ser mais altos, exemplos: Zyzz, Frank Zane, Jef Seid, Ricardo Arona. Corpo Hercúleo combina para caras mais troncudos em que o braço tende a ser mais curto e são pessoas não tão altas: exemplos: Doryan Yates, Jay Clutter, Fabricio Moreira, Big Ramy. Obvio que as vezes tem as exceções, caras que são mais voltados a um tipo de corpo, mas conseguem ficar bem com outro modelo. Mas esse era o padrão utilizado nas competições até o surgimento do Doryan.

Deixa eu adivinhar, vc é chegado numa erva né..

Cara, agachamento é um dos melhores exercícios que existe, se existe um exercício que vale a pena você se tornar um especialista nele, esse exercício é o agachamento.

Galera ta confundindo No Fap com celibato, No Fap é justamente evitar a masturbação e guardar esta energia para a hora da transa ou outras atividades, baseia-se no princípio que a energia sexual é a mais importante de todas e desperdiça-las com a punheta, é contraproducente, então você pode canalizá-la para treinos, estudos, interação social e, t , c ... Aliás se você já tem mais de 25 e fica se masturbando igual a um adolescente, é hora de rever seus conceitos, acima de 25 é transar ao menos uma vez por semana, exceto seja casado, ae é uma vez por ano mesmo..Celibato sim, é evitar a transa, por questões religiosas e morais, este tipo de prática incentiva o sexo só após casar, mas definitivamente é muito diferente de No Fap.

Eu sei que o tópico praticamente já foi encerrado, mas gostaria de dar minha opinião que modestamente pode contribuir, não só para você mas também para outros. Joga fora isso jovem, estas regras existem não é a toa, algum dia alguém já se deu mal, por isso que foi criada. Na dúvida sempre pense em como um profissional da área agiria. Será que um profissional da saúde iria usar algo aberto depois de um bom tempo? É claro, você pode usar e não dar nada, mas pode usar e se ferrar, eu prefiro não arriscar..

Se você tiver hipertiroidismo pode saltar sim, joga no Youtube que vai encontrar vários relatos, agora em pessoa que não tem essa patologia eu desconheço.

Você saiu de 335 e foi para 1098 em 4 aplicações e ta achando pouco? Isso ae tá na média. E nessa dosagem mesmo com o empilhamento não vai fugir muito desse valor.

Condicionamento vem de {condição à} ...trabalho braçal você vai se condicionando a ele, aos pouco, exige tempo. São coisas distintas, Calistenia pode ajudar ? Sim pode, mas não atende a esta demanda específica. Acho que para o seu objetivo seria mais ideial fazer exercícios funcionais, como Terra, Agachamento, pular, correr. Não vejo como conseguir fazer bandeira humana pode ajudar em um dia de serviço braçal.

O que vou falar aqui é meio polêmico, mas bebida e treinamento sério e correto não combinam, cara, a ressaca é uma grande desidratação, você leva um bom tempo para se recuperar, ae você bebe no fim de semana, seu corpo só vai estar bom mesmo para um treino pesado e intenso lá pra quarta-feira, e isso depende muito da pessoa, tem gente que leva até uma semana. E eu sou da seguinte filosofia, se você vai para academia e não consegue puxar um treino bom, só vai lá pra bater cartão, então você esta perdendo tempo. Diante disso eu te daria duas dicas : 1- É treinar pesado só na quarta, tire o dia de hoje e amanhã para se alimentar bem e se hidratar, deixar seu corpo em condições regulares novamente; 2- Evitar ficar manguaçando se você tem o objetivo de levar a sério dieta e treino, caso você não aguente, já calcule o dia que você vai beber e os dias que vai perder para se recuperar, e óbvio fazer isso bem de vez em quando mesmo, de preferencia em ocasiões muito especiais. É o que eu faria se fosse você.

O Waldemar Guimarães diz em um dos livros dele que vc deixa de ser iniciante quando as pessoas começarem a perguntar se faz tempo que você treina.

Acredito que pelas respostas você já deve ter esclarecido sua dúvida..

Isso devido a 03 fatores: O fato do tríceps ter 03 cabeças, (ser um músculo maior que o bíceps), genética tb influencia (tem gente que tem dificuldade em ganhar bíceps, aliás é bem comum) e principalmente envergadura, quem tem braços longos tem um trabalho mais árduo para aumentar o bíceps.

Precisamos esclarecer alguns pontos, o primeiro é saber o que significa de fato quando dizem que o principal não são os Ae's, mas sim a genética, isso é uma verdade quando estamos falando de competição, pois o volume muscular é um dos critérios, não adianta você ser gigante e todo desproporcional, e dificilmente algum esteroide vai corrigir isso, afirmar que Ae's não é o principal, é diferente de dizer que não irá crescer tomando muita coisa. Quando alguém afirma sobre a genética, nutrição e treino serem fundamental, não o fazem negando a potencia dos esteroides, mas que sem isso não se forma um campeão, é algo restrito a competição, mesmo porque se você quer ter um bom shape, nem excesso de bomba precisa, dependendo a pessoa natural dá pra conseguir, agora se você quer ser um campeão, a conversa é outra. Hoje em dia nos estamos tendo um problema destes youtubers marombas que são competidores de BB, eles falam na maioria das vezes uma opinião em nível de alta performance, mas a ignorância mediano do brasileiro impede de distinguir que se você não for atleta, a realidade é outra. Ou seja, a galera pega um conteúdo voltado para alta performance e quer aplicar para alguém que trabalha, não bate as proteínas e às vezes nem consegue fazer um treino realmente pesado. Outro ponto, você realmente acha que o Fernandinho é saudável? Você já viu ele de perto? Eu sim, o maluco tem maior aparência de doente, pele toda amarelada, olho amarelado, não posso afirmar que ele é todo ferrado, mas posso afirmar que ele não se parece uma pessoa saudável. Nem precisa ser muito inteligente, mas com toda essa quantidade de coisa que ele toma, a probabilidade dele desenvolver uma doença séria é grande, e isso é uma premissa de qualquer medicação, se você exceder muito pode ter problemas até tomando dipirona.

O problema de hoje em dia é todo mundo querer ser dono da verdade, pois credibilidade virou fonte de renda. E não é só na musculação que acontece isso, vivemos uma crise da ciência, uma crise de confiança e uma crise do que realmente é verdade. Ora o café faz mal, ora o café faz bem, o cidadão médio fica perdido, por isso eu me baseio pelo que de fato faz bem para mim, obviamente que algumas coisas são axiomas, não é necessário comprovação, pois alguém já testou por você e se deu mal ou coisas em que o sentido não tem engana, como no frio faz bem usar agasalhos, para o resto é testar e ver se dá resultado. Essa coisa de que eu to falando, sobre o correto, o errado, o fato e o fake e etc e tal tá em todos os lugares cara, tá todo mundo querendo dizer que é o suprassumo do conhecimento, os sofistas sentiriam inveja de algumas pessoas que existem hoje, são prostitutas baratas que querem te convencer de que você não é capaz de se decidir sozinho. Tem que estar atento, na dúvida experimente.

Ser MGTOWN hoje em dia é questão de qualidade de vida. O casamento era pra ser uma sociedade em que cada "sócio" tem seus deveres e direitos. Mas hoje em dia com toda onda feminista e progressista existe um desiquilíbrio, as mulheres estão em vantagens. Tem nego pagando pensão para enteado, animal de estimação, e a coisa não fica só na questão financeira, a mulher atual acha que é algo indigno fazer comida, cuidar da casa, esquece totalmente dos seus deveres, e quando questionado ou contrariada não sabe tratar com racionalidade e civilidade, ela apela, e o homem em 95% dos casos acaba sendo prejudicado. E NÃO VENHAM me falar que tem q saber escolher, isso é Falácia do Elefante Amarelo, estes dias a esposa do pastor da igreja q eu ia postando frases de lacração e essa p**a toda, agora se ela que cresceu em berço cristão evangélico esta assim, imagina estas meninas que consomem feminismo, progressismo e ódio aos homens todos os dias. Hoje eu entendo meu velho pai quando ele me dizia que o casamento existe para te mostrar que vc não precisa de casamento. Ou seja, vc casa para finalmente entender que você era melhor sem casar.

Que interessante, Meu cardiologista a primeira coisa que ele olha é a panturrilha, uma vez eu me lembro que ele disse que consegue ter uma ideia do nível de massa magra e da condição do coração através da artéria que passa pela panturrilha, prq segundo ele é a primeira coisa que "desaparece" quando se está fora do peso.

Para você engordar e criar barriga, não vai ser uma única refeição ou shake que vai influenciar nisso, é o conjunto de toda sua alimentação, você tem que calcular a sua dieta, não vai adiantar nada você tomar um shake de whey e extrapolar as calorias 02 vezes o permitido, o que quero dizer é que é impossível responder sua pergunta sem saber o resto de sua alimentação, entende? O corpo humano não é tão simplista assim.

As calorias são as mesmas, mas calorias são apenas números, existem outros aspectos que podem diferenciar, um deles é o grau de satisfação, 1k de comida sólida, vai te sustentar (no sentido de fome) muito mais do que com 1k de shake. Existem outras diferenças tb, como digestibilidade, composição nutricional, até mesmo a questão do ácido estomacal.

Por dois motivos: 1-) Acho essencial praticar algum esporte, e musculação é o menos burocrático em termos de logística e estrutura, tem academia em cada esquina, eu já pratiquei outros esportes: BJJ, Taekwondo, Futebol, enfim, estes esportes vc não consegue treinar sozinho, é muito mais caro e as ofertas deste tipo são limitadas. Resumindo: A praticidade de musculação é conveniente para quem apenas quer se exercitar. Tirando correr na rua e fazer barra em praça, acho que não tem outra atividade tão prática; 2-) Eu gosto de erguer pesos, faço isso há um bom tempo, e quando fico longe eu me sinto outra pessoa. Obs.: Ja usei anabols, mas não acho o custo x benefício pra mim vantajoso, correr o risco de ferrar a saúde por algo que só vai te deixar melhor enquanto tiver utilizando.

Eu já sou o contrário, mesmo sem os resultados esperados eu não consigo ficar sem treinar. Eu sou totalmente obcecado por isso, é algo que eu amo fazer, já passou por minha vida, namoradas, mulheres, objetivos acadêmicos, mas nada se compara a levantar peso, eu sou um cara estranho. Nem curto tanto os resultados, se olhar no espelho e ser o mestre do jogo, mas sim o processo que leva isso, cada série, colocar uma porrada de peso no supino e ver a academia parar pra te olhar, essa sensação não tem explicação, o suor escorrendo, a mão calejada, os olhos vermelhos, a adrenalina tomando conta, nestas horas nem pareço humano. É uma pena que nem todo mundo consegue sentir isso. Mas nem sempre fui assim, eu treinei muito tempo de forma errada em horários errados, hoje desenvolvi um sistema próprio que respeita a condição energética do corpo durante o dia para que o treino possa ser algo harmônico.

hahahahahhahahah,

Pior que renovei o plano anual há duas semanas..Deveria ter esperado, assim ganhava uns dias..