rodrygozp

Bá excelente irmão, agora me tranquilizei 100%. Valeu mesmo

Boa noite atletas 💪 Pessoal, estou fazendo um Cruise de 250mg/sem de durateston, marca Landerlan, mas estou com uma dúvida em relação a coloração do óleo. Os últimos 02 bujões que comprei vieram com o óleo amarelado, coloração normal, ocorre que fiz a compra de mais 02 bujões e estes vieram com a coloração transparente. Meu fornecedor informou que todos da Landerlan estão vindo assim e que quando ele questionou, informaram que estava tudo normal. Fiz a leitura do QR CODE de validação, através do app da landerlan e ficou confirmada a originalidade, mas fiquei com um pé atrás. Queria saber se alguém já passou pela mesma situação. De qualquer forma, vou fazer as aplicações e fazer exame de sangue, para confirmar.

Irmão, pretendo fazer um ciclo semelhante, 250mg de durateston por semana, e estou em condições semelhantes as suas antes do ciclo. Sigo acompanhando os relatos. Como está a questão da libido e paudurecencia?

Entendi, muito obrigado, me ajudou muito. Só tenho uma dúvida, se eu ficar ciclando o ano todo com essas doses baixas eu não vou ficar com colaterais demais? Tenho medo de inibir totalmente a produção de testo e causar atrofia dos testículos, por exemplo. A questão de perder o que conquistei, eu tenho consciência, mas se eu conseguir manter um limite natural, já está ótimo. Vamos supor que eu fique com EAS até dezembro, com essas doses baixas, é provável que eu necessite de tadalafil durante o ciclo? (O medo de todo guerreiro 🤣)

Pretendo seguir estudando até abril, para fazer um ciclo o melhor possível em abril, até por isso abri esse tópico, para buscar mais conhecimento. Minha ideia era fazer um bulking com low dose, até por ser meu primeiro contato com EAS, em 12 semanas ver o que dava para ganhar (abril, maio e junho), depois fazer um período de manutenção com uma TPC, para tentar recuperar colesterol, rins, tentar retomar um pouco os níveis de estradiol e testo natural. Esse período seria entre julho, agosto e setembro. Em outubro começaria um cutting, com dura e oxan, até dezembro. Sei que não vou ganhar muita coisa no bulking, mas o que ganhasse já me deixaria feliz. Se quiser opinar e me ajudar, com ideias melhores, fico feliz em escutar. Tmj

Bá irmão, top, me ajudou muito. Outra coisa, na TPC com tamoxifeno, eu vou ir tomando o comprimido até ver nos exames que o eixo voltou ao normal? Eu tinha ideia de fazer 12 semanas com durateston 250mg/sem, parar por uns 2 meses e fazer outro ciclo mais perto do fim do ano, daí com durateston e mais alguma outra droga, talvez oxandrolona. Será que nesse tempo eu retomo o eixo ou não é necessário esperar retomar?

Bom dia gurizada, Estou avaliando para fazer meu primeiro ciclo em abril. Frequento academia desde os 15 anos, mas entre idas e vindas, como muitos aqui também devem ter feito. Apenas nos últimos 3 anos comecei a aprender de verdade sobre esse mundo, controlando macros, pesquisando técnicas de treino, etc. Contudo, mesmo nesses 3 anos, por questões da vida, não consegui manter muito tempo direto de treino. (Sou PM, tive cursos militares, operações verão, entre outras, que não permitiram que eu treinasse sem interromper) Enfim, desde setembro estou treinando sério e em abril pretendo fazer o primeiro ciclo, somente com Dura, cerca de 300mg por semana. Até aí, já encontrei bastante informação sobre TPC, sobre colaterais e, aparentemente, acho que estou sabendo como lidar. A única coisa que eu não tenho nenhum conhecimento ainda é sobre os exames médicos. Alguem poderia me orientar sobre quais os exames preciso fazer para controlar os hormônios (testo, estradiol)? Outra coisa, é só chegar no laboratório e dizer que quer fazer o exame ou é necessário receita médica? Valeu galera, Tmj

EU to pensando em fazer ABCD, mas como sou iniciante, tem aquele papo de que eu posso nao ter intensidade suficiente pra trazer os estímulos necessários (não sei até que ponto é verdade), entao fico meio assim. Boa! Eu já to fazendo o crucifixo inverso no treino B, chamei de fly inverso ali. Vou pensar em incluir mais algum!

Bom dia galera, Treinei durante minha adolescência, por uns 2 anos e, desde 2012 não entrava em uma academia. Em março voltei aos treinos de hipertrofia. Sou leitor do fórum desde então. Segue meu treino, que é a base passada pela academia (treino genérico), mas com algumas variações que inclui (irei identificar o que incluí). Idade:23 anos Altura: 183cm Peso: 82kg BF: 12% (aproximadamente) Medidas: (opcional) Objetivo do treino: Hipertrofia Postar a estrutura,ex: ABC2X Número de repetições 10 a 15 dependendo do exercício Número de séries. 3 a 4 dependendo do exercício TREINO ABC 2x ----------------------------- Treino A: Peitoral + deltoides + triceps 4 x 10 Supino Reto 3 x 10 Supino Inclinado 4 x 12 Supino Declinado 3 x 12 Voador (rest-n-pause, primeira série 12, depois +2 vezes até a falha, intervalo 20seg) 4 x 10 Desenvolvimento Frontal (eu adicionei ao treino) 3 x 12 Elevação lateral (eu adicionei ao treino) 4 x 10 Triceps Testa 3 x 12 Triceps Pulley Corda (rest-n-pause, mesmo sistema do voador) 3 x falha Triceps banco ---------------------------- Treino B: Dorsais + biceps 3 x 5 Barra fixa (pegada supinada) 4 x 10 Puxada alta Pulley 3 x 10 Remada Cavalinho (pegada aberta) + 3 x 12 Remada baixa (biset) 3 x 12 Fly invertido (halteres) 4 x 10 Remada Alta (eu adicionei ao treino) 3 x 12 Encolhimento halteres (eu adicionei ao treino) 4 x 10 Biceps Rosca direta 3 x 12 Rosca Biceps banco inclinado 3 x F Rosca Inversa (eu adicionei ao treino) Treino C: Pernas + A 4 x 10 agachamento livre 3 x 12 cadeira extensora 4 x 10 Leg Press 45º 3 x 12 mesa flexora 3 x 15 Cadeira adutora 3 x 15 Gêmeos em pé Abdominais -------------- Ao fazer o treino, comecei a sentir falta de força nos antebraços, ombros e trapézio, por isso inseri exercicios destes grupos no treino, dividindo entre os dias de peito e de costas. As técnicas avançadas (biset, rest-n-pause...) eu que incluí tb. Apesar de o treino ter ficado grande, estou gostando tanto do treino quanto dos resultados. Gostaria que me dessem opiniões, tanto de variações quanto de novas tecnicas / exercicios ou correções para o que esteja errado. Atualmente, a principal preocupação é que quero inserir levantamento terra no treino, mas se eu fizer este exercicio no dia de costas, desgastarei os quadríceps, que serão treinados no dia seguinte, já se fizer no dia de pernas, estarei com os musculos desgastados pelo treino do dia anterior. Obrigado.