Thunder_A1

Entendii.. posso fazer assim então: 1-4: 20mg tamoxifeno. Alguém mais pode opinar?

Entendi.. Será que minha TPC está adequada, ou o tamox nas primeiras semanas tá exagerado? Infelizmente não vai ser possível acompanhamento médico nesse primeiro ciclo.. Vou tentar exames mais pro final, mas com essa quarentena ta meio complicado.

Usou qual estrutura, amigo? Lembrando que atualmente voltei a morar com meus pais, então a ideia seria não buscar ganhos muito chamativos (+ de 5kgs ) pra evitar possíveis incômodos, também poucos colaterais... caso contrário, ciclaria com testo msm. Obs: fez qual TPC? conseguiu reverter de boa a baixa de libido?

- Idade: 25 - Altura: 1,73 - Peso: 81-82kgs aproximadamente - Medidas(braço,peito etc) Lembro algumas: braço contraído 41-42cm (depende do jeito que medir), cintura atualmente 79, panturrilha 39, coxa 61 - Percentual de gordura(BF): não sei exatamente, mas baixo - Tempo de treino: 7 anos, porém nos últimos 3 aprendi a treinar de verdade, no estilo powerbuilding, também com maior conhecimento e dedicação. - Objetivo: ganho de massa magra acompanhada de força, caso possível diminuição do BF (será possível uns 4 kgs?) - Estrutura do ciclo: Oxandrolona (irei pegar com receita médica, pra não correr risco de pegar falsificada): 1-7: 40mg/dia TPC: Tamoxifeno 1-2: 40mg/dia 3-4: 20mg/dia -Dieta: hipercalórica com superávit moderado - Histórico de ciclos: Ligandrol 8 semanas (1-4 5mg/ 5-8 10mg), ganhos modestos, já faz uns 6 meses ou mais. Fora isso, treino natural, já tive algumas lesões também. O que acham?

Caramba, ninguém pra ajudar? Bem que um user disse que o fórum tá muito deserto. Uma pena, tinha muita gente aqui que entendia demaisss.

Pois é, também fiquei anos sem entrar, e quando voltei, estranhei muito! Nessa época que vc falou, muita gente participava ... Criei um tópico e assustei com a baixa participação... o bom de fóruns é que são dinâmicos , usuários experientes podem opinar em cada caso de forma personalizada, o que as vezes não é possível num YouTube ou até Instagram, por exemplo (considerando também o anonimato ).

Achei uma tpc de um forum grinfo no próprio fórum msm, pra PHs: 1-4: Tamox 20mg Ou 1 : Clomid 50mg 2- 4: Clomid 25mg Mas não sei se se aplica ao LGD/ostarine (creio que são mais brandos que um ph).

Andei dando uma olhada em sites gringos, pelo que vi geral faz até 12 semanas por suprimir menos e tal.. Mas sei lá, penso que se for pra fazer tpc, melhor estender o ciclo, mas estou um pouco perdido... Ninguém com conhecimento pra me ajudar? Achei uma tpc em um site gringo: 1-2: tamox 40mg/dia, Clomid 50mg/dia 3-4: tamox 20mg/dia, Clomid 25mg/dia Mas não sei se é exagero... alguém que entende de aes pode ajudar? Se eu postar os exames futuros aqui alguém consegue opinar (pra saber se tem necessidade de tpc)? Vi que costumam evitar tpc por ser algo "agressivo", quais tipos de problemas podem ocorrer com essas medicações? (Li sobre os de visão)

Vou fazer! Caprichada como? Pode dar sugestões?

Ninguém?

Creatina Citrulina malato pré-treino Se tiver grana, acrescenta beta-alanina(Pré-treino ou todo dia junto com a crea), mas o custo benefício é mais baixo que o dos outros dois suplementos.

Olá, pessoal Primeiro vou colocar alguns dados aqui, de acordo com as regras da seção: Idade: 24 Peso: 81kgs Altura: 1,72m Bf: aproximadamente 10% ou menos - veias na barriga, antebraço, bíceps,ombro, abd aparecendo etc, mas aumentou de leve durante o ciclo, por estar comendo mais . Braço contraído uns 42,5 Ou um pouco menos aproximadamente, dependendo do jeito que for medido. CIntura : 80 na altura do umbigo. Tempo de treino: uns 7 anos que faço musculação, mas treino de força low reps com basicos uns 3 anos, com maior intensidade. Histórico de ciclos: lgd interrompido na terceira semana em função de lesão, com a periodizacao atual já estou ok com isso. Objetivo : mais força, mais massa e menos gordura. Obs: o ciclo já está em andamento! Estrutura: 1-5: lgd 5mg 6-10: lgd 7,5mg 11-16: lgd 10mg 11-16: ostarine 20mg Dieta: até a décima semana bulk clean, depois o objetivo seria secar, mantendo a massa ou até ganhando mais. Sei que está um pouco agressivo, mas queria ganhos expressivos pra compensar a "ofensa" ao organismo. Estou atualmente no dia 52 (entrando na oitava semana) ganhei 3,5kgs secos, bf se subiu foi mto pouco, retenção leve só. Progressão de cargas bem significativa nos básicos. Queria opiniões: mudar o ciclo? Está bom assim? Dosagens? O tempo de uso longo é pra ter melhor e maior progressão de cargas no treino de força, gradativamente, além de poder fazer um período de bulk e outro de cut. TPC: pensei em tamox por 1 mês. Sugestões de dosagens? 40mg por 1 mês da conta? Alguém pode opinar? Fiquem a vontade. Lembrando que não achei algo muito detalhado acerca de dosagens e tpc para sarms, entao meio que fui por relatos, conversas, vídeos. Não fiz exames, infelizmente. Pensei em fazer pós tpc. Não tive nenhum colateral até agr, só espinhas começaram a aumentar mas já cessaram. O que acham?

ninguém?? o tópico esta na área errada?

Olá, amigos Treino há muitos anos, creio que mais de 7, e no mínimo há 3 com um enfoque em powerbuilding, exercícios básicos e progressão de cargas. Tenho atualmente 79 kilos e bf em torno de 10%, com 1,72 de altura. A questão é que talvez eu esteja próximo ao meu limite genético, e sinceramente já estou um pouco cansado de treinar naturalmente e ter ganhos muito modestos e com custo-benefício um pouco baixo.. Não, não sou o iniciante que não tem noção de treino, dieta,etc.. faço bulk limpo/cutting o ano todo, dieta todo santo dia (calorias contadas, proteinas 3g/kg, carbos oscilam e gordura retiro apenas no final extremo dos cuttings). Histórico de drogas apenas efedrina e teofilina (franol); Creatina, beta-alanina, citrulina, bicarbonato e cafeína utilizo o ano todo. Atualmente estou em cutting, pretendo iniciar o lgd com o bf bem baixo, no ano que vem, e depois de ter curado um inicio de lesão que estou na coxa. Levanto cargas consideráveis > RM's: deadlift 186 kgs, supino 114 (batendo no peito), clean n' press 92 kgs, remada 126kgs, agachamento faz tempo que nao tiro rm, 3RM estava em 150kgs.. Medidas: só tenho as que tirei agora, braço contraído 41,5 cm, cintura 77 cm (altura do umbigo), panturrilha 40cm relaxada, coxa 62 na parte mais larga (nao sei onde se deve medir). Estou querendo iniciar nos ''sintéticos'', pensei nos sarms pra começar..A intenção é um bulk limpo, por isso pensei no LGD4033. Futuramente penso em testar outro, com objetivo de cutt, e mais futuramente, começar nos injetáveis. OBS> não tenho a intenção de fazer o primeiro ciclo com esteroides. Vamos às dúvidas, que pergunto aqui pois tudo me parece controverso na internet, há poucas fontes... 1 - Qual a dosagem e tempo ideais? 5mg ou 10 mg / dia? uso curto (4 semanas) ou prolongado (8 ou 12 semanas)? o que acham? 2 - Como conseguir fontes seguras? existem no brasil? ou apenas importando? importações podem ser barradas? 3 - TPC com tamox é eficiente? Caso sim, em qual dosagem? vi alguns que usaram, outros que usaram clomid, e outros que nao usaram nada.. Não sei se infringi alguma regra, espero que não.. Agradeço de antemão a ajuda. Abraços!

Eu sou assim! tive melhores resultados com menos dias de treino, contudo, com frequencia 2x/semana por musculo! Exemplo: AB2x ou FB2x, ou até FB3x... mas no maximo isso, nao rola de forma alguma pra mim treinar 3 dias seguidos! Em mais de 5 anos de treino, tive maiores resultados com FB2x (uso ele pela falta de tempo, mas nao falta NADA, apesar de eu demorar 2 horas por treino, com foco em força, mas da pra treinar em uma hora e meia tranquilamente). Foco nos básicos e progressao de cargas , isoladores sao complementares.

Nao vou usar clemb man. Como disse, tive problemas respiratórios com ele (sinusite), to usando efedrina 22,5mg diarios, vou chegar a 30 no max; Você é ectomorfo?

acho que menos, tava com 13 % com 83 kilos, agora to com 77 rs Usei ele 10 dias, mas tive sinusite! tirei, e to usando efedrina 15~22,5 mg/dia, semana que vem e na seguinte vou usar até uns 30mg/dia. Dieta ta praticamente só proteina, semana que vem vai ser zero carbo e zero gordura total! Cargas vêm se mantendo, pouca perda de força. Queria saber se a efedra pode me dar colaterais que nem o clem deu (Sinusite)??? nao consigo encontrar

eai galera, usei o clemb por dez dias, com alguns colaterais toleráveis (tremedeira, insonia e caimbras, todos leves), mas tive uma crise fortissima de sinusite! nao havia lido sobre essa possibilidade, como já sofri demais com isso no passado, sou resistente a uma gama ENORME de antibioticos. NAO posso ter esse tipo de infecção, por isso resolvi parar e mudar para a efedrina. Será que ela apresenta esse colateral? já estou bem seco, falta apenas aquele toque final pra atingir meu objetivo, já perdi quase 18 kgs, bf abaixou absurdo, com pouca perda de força. Pensei em fazer mais 10 ou 15 dias no maximo com EC, efedra 15mg na primeira semana e 22,5 na segunda apenas. O que acham? (comecei com 2 ml, estava em 5mls diários, agora estou usando antibiotico - bem forte, por sinal).

Não acredite nessas porcarias... fórum ta cheio de informação pra montar algo decente e efetivo, com o menor custo possível. Abraços.

Estou sim, presto vestibular para medicina. Acho que já cheguei em 60g nos dias off, e 100g nos dias on.. Contudo, nao senti diferenças significativas no raciocínio, pois fiz algo BEM gradual, comecei a reduçao calórica há 14 semanas, sai de umas 4500 kcal pra 1880 atualmente..Não sinto fome, nem fraqueza, nos treinos a força está se mantendo. Pretendo ficar nesssa no máximo mais 6 ou 7 semanas, ou quem sabe menos... depois subirei as kcals de novo, e passarei o ano bulkando! perto do final do ano, farei um cutting gradual também, mas nao chegarei nas provas com as calorias baixas, pelo contrario..

Valeuu brother, daqui algumas semanas vou iniciar ele e relato aqui... To usando ~600mg de cafeina por dia (pra estudar e pre-treino), portanto com ela já estou acostumado.. mas vou entrar com o clem bem devagar.. 15 on/15 off/ 15 on, sujeito a alterações quem sabe rs.. e ajustando a dose conforme a tolerancia. Muito obrigado! Se necessario, compro um potassio, mas senao, deixa quieto.. carbo quase zerado ja rs Abraços!

Vegetariano e seco rs Optei pelo uso do clemb, mas em doses baixas... Também acho que farei 15 on/15off/15 on, começando com 1ml, e aumentando de acordo com a tolerância aos colaterais e claro, com os resultados.. Não sei ainda se usarei cetotifeno e ou cloreto de potássio, minha grana ta meio curta (já estou gastando bastante com substancias pre-treino, creatina, whey pra dieta, etcc, lazer, e dependo dos meu pais). Há a real necessidade, ou da pra obter bons resultados sem? Posso usar cafeína (pra estudar) durante o uso do clem?

Dieta hipocalórica. Tava consumindo 4500kcal no fim do bulk (isso msm kkk), de inicio reduzi 500 kcal, depois fui retirando aproximadamente 100 kcal por semana. Quando as kcals ficaram mais baixas, aumentei as proteínas, e segui reduzindo principalmente os carbos. Cargas mantive quase todas, diminui apenas 3kgs/lado nas rm de terra, supino e agachamento, e 2kgs/lado no clean n' press. Atualmente estou em aproximadamente 2000kcals; Aeróbicos, usei principalmente o HIIT, raras vezes aej ou corrida moderada pós-treino. Detalhe que meus rm na paralela e barra fixa, subiram. Paralelas 1rm está em 52kgs, e barra fixa o 3rm está em 36kgs, 1rm nao sei. Ambos com halteres, caneleiras e etc.. To pensando em usar no próximo mês, talvez, vamos ver.. Sim, basicamente o rótulo e o ''mérito pessoal''. Se for pra me considerar ''nao natural'', que seja pra mandar altos venenos e ficar monster rs.. Mas sei que é meio que idiotice. Clemb é mais tranquilo que efedrina? respondido acima. Eu sei disso, cara.. Nao estou apelando com bf alto, pelo contrario, sei mto bem o que estou fazendo. Abraçoss kakakakka

ninguém? o que me dizem da ioimbina?

Olá galera, treino há muitos anos, tenho seguido minha rotina a fio nesses ultimos (creio que eu tenha uns 7 anos de treino ou até mais). Sou natural, to fazendo um cutting (perdi 12 kgs, 2 cm de braço e 16 de cintura), que ta chegando no final. Bf deve estar na casa dos 12%, talvez menos. Cogitei em usar algo tipo clemb ou efedra , depois que chegasse em torno de 9%, pra terminar de secar aquelas ultimas gorduras. Desci de 94 pra 82 kilos.. Mas surgiu a duvida, que parece besta talvez, mas quem usa clemb nao é mais natural? ou só vale pra esteroides? (apesar que clemb é levemente anabólico, mas nao hormonio). O que acham? queria chegar ao maximo que consigo naturalmente, só depois partir pras drogas.. (ainda tenho muito o que ganhar em força, por exemplo). Acham válido usar nesse caso? Desculpem se a pergunta estiver na area errada, ou nao fizer sentido.. Desde já, agradeço. Abraços