Thunder_A1

A única coisa que vai hipertrofiar é o bolso do vendedor ? Compra uma creatina e toma em doses boas (acima de 5g/dia) que será um investimento muito melhor.

A força começou a aumentar bastante, há algumas semanas tinha feito um agachamento de 8 reps com 128kgs, hoje fiz com 140kg. Stiff também subi 5 cada lado e remada 4 de cada lado, foda são essas dores no ombro e lombar, mas semana que vem vai ser regenerativo. Já ganhei medidas, algumas que vi tinham aumentado 1cm ou até mais, vamo que vamo! A dieta to aumentando todo dias as calorias pois o peso não sobe, mas visualmente estou maior (Hoje é o décimo oitavo dia de ciclo). Parece que a droga começou a funcionar rs

Cara pode ser que a minha esteja, mas como vou saber? hahaha ganhei 1,2kgs até agora, em 17 dias, porém to me sentindo mais denso, como umas veias a mais e tal. Mas o peso custa a subir, mesmo tendo aumentado umas 350kcal na dieta kkk, se não subir vou seguir aumentando. A força ta aumentando tbm, naquele treino de supino que relatei meu ombro inflamou(lesão que estava voltou), aí hoje peguei mais leve no militar. Com a carga que fazia 5 reps (70kgs), hoje consegui fazer 7, mesmo com o ombro zuado, e aumentei todos os exercícios do treino também. Vou periodizar meu treino pq to lesionando demais, semana que vem é regenerativo. Eu paguei 180 reais em cada pote de 100 caps de 10mg.

Resumo até agr (15 dias): + 1kg (83,5kgs --- 84,5kgs), ganho de força além do usual e aparência parece que começou a melhorar de um ou dois dias para cá. Colaterais: espinhas, dor de cabeça, insônia. (Todos leves). Hoje fiz 5 reps com 30kgs pendurados na cintura na barra fixa pronada, terra 2 reps com 180kgs (lombar ta com uma inflamação da semana passada, mas logo zera), scott com 17cada lado 7 reps, entre outros. Segue o plano, amanhã tem aeróbico e alongamentos.

Sim, é da SAG, porém tenho referência de gente que usou.. Peguei metade das drogas só ainda, pq quis fazer um ''teste''. No total iria gastar 720 reais + tamox, sei que testo tem CXB melhor, porém a ideia era usar algo leve considerando bons ganhos em relatos... Farinha eu acho que não é, considerando as espinhas, mas sei lá em... o que acha?

Boa noite, hoje treinei e aumentei a carga em todos os exercícios, com exceção do terra pois estou com dores na lombar. Contudo, estou achando bem fraca a droga, estou no décimo quinto dia e aumentei pra 50mg ontem, cogitando seriamente em meter uma testo junto... Será que demora mais tempo pra bater ''mais forte''? peso ganhei apenas 1kg, não adianta aumentar calorias pois só vira gordura.. por enquanto apenas leve aumento de força e espinhas.. alguém pra ajudar?

Também tenho sentido um pouco de dor de cabeça, acredito que seja a droga, pois dificilmente sinto.

Não amigo, pra ser sincero não senti quase nada até agora kkkk, mas acho que o fato de ter treinado em acads diferentes semana passada atrapalhou. Hoje meti um treino pra lá de pesado, acho que agora vai! Mais alguém por aqui? Divisão de treino que uso é essa: A: Peito + tríceps + ombro + panturrilha + abd B: Pernas + costas + trapézio + bíceps + antebraço Segunda:A1 Terça:B1 Quarta: Aero + alongamento Quinta:A2 Sexta:B2 Sábado:Aero Domingo:Alongamento Eu troco os exercícios em cada dia, inclusive a ordem dos músculos, faço um tensional e um metabólico por grupo muscular na semana. Os treinos começam com A1- supino, B1- terra, A2-Militar, B2- Agachamento, mais pra frente posto ele completo. Essa semana estou um dia atrasado, mas semana que vem já normalizo tudo.

Hoje décimo quarto dia de ciclo, aumentei a dose pra 50mg. Fiquei 13 dias com 40mg, agora ficarei 14 dias com 50mg. ganhei 1kg até agora na balança (pesei hj 84,5kgs de tenis, mas de estômago cheio) e a força vem aumentando um pouco acima do normal, mas nada demais. Semana passada foi meio zuado pois tive que treinar em 3 acads diferentes, haja visto que a minha tinha fechado, mas essa semana ta normal de novo. Hoje aumentei o peso em todos os exercícios, supino fiz 3 reps com 100kgs ( meu pior exercicio), supino reto com halter de 38kgs 6 reps, supino fechado 8 reps com 80ks e tríceps francês 8 reps com 32kgs, desenvolvimento com halter 8 reps 28kgs, elevação frontal 12 reps com 16kgs. acho que a oxan vai bater bem a partir da quinta semana, que já vai estar no sangue há mais tempo e a dose estará em 60mg. Vamo que vamo, mais alguém acompanhando? Amanhã tem terra de 3 reps, pretendo mandar uns 180kgs. Dieta ta assim: dias off (domingo) - 2820 kcal dias off com aero - 3020 kcal dias on: 3520 kcal Colaterais: espinhas Obs> quem estiver acompanhando, da um salve ae pra eu me motivar uhauhsuhaus

Qual marca? Acho que pode falar né? Ou é contra as regras?

A oxan foi under ou de farmácia de manipulação? comecei o meu ciclo tbm, hj to com 40mg e amanhã aumento pra 50mg, esperando liberarem o relato.

Idade: 25 Altura: 1,73m Medidas: Braço contraído:40cm (na avaliação, mas depende do jeito que medir)/ relaxado: 39cm Coxa: 62,5cm a maior Pantu: 38,5 a maior Antebraço 30cm Cintura 84cm Torax 103,5 BF: 12% Peso (antes do ciclo): 83-83,5kgs Tempo de treino: uns 7 anos, pegando firme mesmo nas cargas e no powerbuilding nos últimos 4 Objetivo: ganho de massa muscular magra (uns 4kgs) Estrutura do ciclo: 1-2:40mg 3-4:50mg 5-7:60mg 8-10:70mg TPC: tamoxifeno 1-2:40mg 3-4:20mg Treino: AB2x + aero 2x semana Dieta: levemente hipercalórica Histórico de ciclos: apenas ligandrol 10mg por 8 semanas, ganhos bem pequenos. Suplementação: creatina 15g/dia, pra aproveitar a sinergia com a oxan. Estou atualmente no décimo terceiro dia (com 40mg, amanhã aumento a dosagem pra 50mg). Comecei sentir um aumento de força a partir do dia 9 ou 10 de ciclo, mas estranho que o peso não sobe nem a pau, tinha subido, mas as vezes cai, mesmo tendo aumentado duas vezes as calorias (já aumentei umas 300kcal), e natural eu ganhava peso comendo menos... Uns dias atrás tinha ganho 1,5kgs e batido 84,9kgs na msma balança, aí em outra balança bateu bem menos,vamos aguardar. Alguém tem ideia do que ta acontecendo?Hoje fiz um aero bem de leve, 2,5km em 14min. Amanhã tem treino. Além disso, muitas espinhas (tendência).

Não to relatando não irmão, mas to pensando em abrir um relato, será que o pessoal se interessa? estrutura assim: 1-2:40mg 3-4:50mg 5-7:60mg 8-10:70mg Tribullus se sentir perda de libido, se não resolver, shot de testo semanal 100mg.

Pois é, pelo que sei a galera adora colocar stano dentro (droga mais barata) e vender como se fosse oxan. Tem que tomar cuidado. Mas, o profissional que te instruiu mandou bem, são boas drogas pro primeiro contato, mais suave que testo. Eu comecei meu primeiro ciclo há 4 dias, somente oxandrolona.

Fechou irmão, to alongando bastante tbm! mas será que pode alongar forte em cima da dor? Esse meu foi agachando, tava voltando de uma semana regenerativa, comecei a subir as cargas (meu maximo foi 150kgs 4 reps), fiz 6 reps com 140kgs e senti a fisgadinha leve.. continuei treinando, fiz mais outra serie com esse peso, depois mais leve, front squat, etcc e até agr a dor não me abandonou, faz 7 dias já. Quando alongo, parece que alivia a dor mesmo, bem lembrado!

Pessoal, fui agachar sexta passada e fui surpreendido por um estiramento bem leve no vasto esquerdo.. To fazendo fisio, mas a do plano é bem fraquinha, só fazem aquele choque e o infravermelho. Tenho em casa disponÍvel: - bolsa térmica (fria ou quente) - infravermelho - rolo pra fazer liberação miofascial To tomando anti-inflamatório e passando pomada. o estiramento foi bem leve, haja visto que consigo agachar sem dor com menos carga, mas ele não sumiu.. O que seria melhor fazer? foda que comecei tomar oxandrolona já, fui meio surpreendido.. alguém tem as manhas? queria recuperar o mais rápido possível pra agachar pesado quando a oxan bater.. Seria melhor não treinar? ou pode treinar leve?

No entanto, desses pré-treinos comprados eu não gosto, pois eles colocam tudo quanto é tranqueira de estimulante lá, vasodilatador e inibidor de ácido lático que é bom mesmo, vem pouco...

Manda uma cafeína com citrulina,ótimo pré-treino e pelo menos tu sabe o que ta tomando... mas a citrulina tem que importar. Não vejo problemas. Eu uso estimulantes pra render mais nos estudos e uso melatonina e ou zolpiden pra dormir, no entanto minha saúde é perfeita pois em TODOS os outros fatores eu mando bem (alimentação, exercícios,etc..), e esse ano estou conseguindo dormir mais tempo tbm. Enfim, nem sempre isso é um problema e nem sempre a saúde vai embora fácil assim, muito menos ''em poucos dias''. As vezes o cara não tem muita opção no momento, o que não é adequado é fazer isso a vida toda.

Mas tirando essas durateston que vc usou pra tentar corrigir o problema, você já usou hormônios pra ganho de massa antes? ou era natural antes de acontecer isso? não entendo muito da área, mas acho que essa pergunta tem alguma relevância..

ahh sim, aí concordo..

8 séries pra um mesmo músculo é baixo volume? sei não em... eu tenho uns 7 anos de treino e uso esse volume pra treinar peitoral e costas, as vezes até 7 séries.. Obs: treino AB2x e sou natural.

comer?! Porque não as usa como fonte de gordura? a gema tem inúmeros nutrientes top...

É a receita para a frustração ! KKKK Você é novo e sem academia e cargas, esqueça... Faça como os amigos recomendaram, aguarde! Enquanto isso vá se informando sobre estrátegias de treino e dieta, ainda da pra evoluir muito naturalmente. Abraços.

Porque não faz AB2x na semana? segunda, terça, quinta e sexta. Com menos volume por músculo. Você provavelmente vai conseguir se recuperar, a questão é que está usando 12 séries pros dorsais, peito e perna sendo iniciante. Tente diminuir o volume. Abraços.

Pessoal estou me recuperando da lesão, está melhorando bem... Hoje passei no médico e peguei a guia da fisio, vou fazer algumas sessões. Também tomei uma injeção de Diprospan, sei que ela é um corticoide que pode trazer alguns malefícios pro organismo, mas a vontade de sarar logo e ciclar foi maior kkkk. Será que tem problema começar oxandrolona uns 7 dias depois de ter tomado ela? ou de boa?