OtavioMKTD

Então gente, fiz uma semana na segunda feira, acabei esquecendo de vir relatar aqui, mas então... Senti aumento de forca nos meus treinos, e um pump monstro, libido em min se manteve a mesma, Jubileu esta bem ate então, perdi 2 cm de abdômen mas o peso se manteve o mesmo, no espelho percebi leve melhora no shape, mas quase imperceptível. To sentindo dores de cabeçá todos dias, coisa que eu tinha 1x por ano e olha la, ainda bem que são dores de cabeça que de 0 a 10, e de forca numero 2, so da aquela incomodada mas nao chega ser terrivel. Nao sei o que esta acontecendo com meu sono, quando eu deito viro uma pedra que nao quero mais levantar, ta osso, sempre treinei antes do trabalho de manha, mas to tendo que ir anoite.

Fiz uma semana ontem, tive mesmo resultado que vc, peso idêntico, percebi melhora no shape, mas muito pouco perceptível, tive um bom ganho de forca nos treinos, to em defict de + o - 400Kcal, perdi 2cm de abdômen mas peso mantive. Uma vitoria pra min que sou endo kkkkk A gente tem quase mesma altura mesmo peso kkkkkkk, So que se ta bem mais seco.

- Idade: 21 - Altura: 1,80 - Peso: 83KG - Percentual de gordura(BF): 17% Aprox - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Cutting - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 8 Semanas de 40mg / 2 Caps de 20mg 2x ao dia (ox Manipulada) - - Inicio de quando comecei treinar 60KG, Auge, 105kg(depre obeso) Atual depois de dieta: 83 - Exames TPC: Silimarina 200mg Tamox 40mg (por enquanto essa, não sei o que a Dr. vai falar daqui 2 meses) Suplemento Creatina Growth Multi Vitamínico Growth Whey 4HD Black Skull Tadalafil 5mg (sei que não e suplemento) DIETA Carbo: 190g Proteina: 200g Gord: 82g Kcal: 2300 Fibra: 37 - 46g Treino ABC2x 1 Semana ja usando, terei que abandonar balanca, e tirar fotos e tirar medidas, pois comecei com 83, desceu pra 82 e agora ta 84, em deficit.

Tomara que não seja stano, prefiro que seja subdosado kkkkkkkkk. Vou fazer 4 Semanas de 40mg, e terminar as próximas 40 com 55mg, e que um dos potes e 15mg cada capsula e a outra 20. Ja comecei uso desde segunda, efeito ate agora só animo pra treinar monstro, mas acredito 90% de ctz que isso e efeito placebo kkkkkk. Duvido que teria feito efeito tao pouco tempo.

Ainda nao comecei uso, e caso comecar sentir libido mt baixa, eu vou comecar usar, pra dar um UP la, e dar uma vasodilatada tambem.

Bom, começarei amanha o ciclo.

- Idade: 21 - Altura: 1,80 - Peso: 83KG - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF): 17% Aprox - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Cutting - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 8 Semanas de 40mg / 2 Caps de 20mg 2x ao dia (ox Manipulada) - - Inicio de quando comecei treinar 60KG, Auge 105kg(depre obeso) Atual depois de dieta: 83 - Exames TPC: Silimarina 200mg Tamox 40mg (por enquanto essa, não sei o que a Dr. vai falar daqui 2 meses) Suplemento Creatina Growth Multi Vitamínico Growth Whey 4HD Black Skull Tadalafil 20mg (sei que não e suplemento) - Treino desde meus 15 anos, sempre parei e voltei ao longo dos meses, mas nunca + do que 3 meses sem treinar, Dieta só nos últimos 2 anos. Quis clicar aos meus 18 anos, mas não dei continuidade a ideia pela idade. Mês passado fui a uma Dr. pedir exames gerais, depois que saiu resultado voltei la, conversa vai vem, falando de academia que meus exames estavam ótimo, perguntou se eu queria tomar algo mais "potente" falei claaaro, ela ia me passar dura ou deposteron nao lembro o que ela falou, mas também sugeriu oxan, que acabei optando, pois ja ia acabar fazendo logo mais de forma underground. Ela passou receita pra eu manipular, 120 Caps, 20mg, falou pra eu tomar 2x ao dia por 2 meses, e marcou retorno com ela daqui 2 meses pra ver como ficou. Eu ja estava querendo fazer esse ciclo antes, ia fazer ao invés de 40mg dia, ia tomar 60mg, ate pq eu ja tinha um pote de 120 caps, de oxan 15mg aqui adquirida de uma outra farmácia de manipulação, que meu tio meu me arrumou(bixo e gigante), nem abri ta lacrado. Mas ja manipulei a outra, essa vou deixar guardada, fiquei na duvida se mantenho os 40mg, ou na metade do ciclo eu aumento pra 60. Faco curso de nutrição esportiva então eu mesmo monto no começo da semana as marmitas. DIETA Carbo: 190g Proteina: 200g Gord: 82g Kcal: 2300 Fibra: 37 - 46g Objetivo: Dar "secada" "Definida" mantendo a massa atual, e algum ganho tambem caso venhaa ter. Treino to em duvida se mantenho ABCx2 que sempre gostei de fazer ou faco abcde

Altura: 1.81 Peso: 84KG Objetivo da dieta: cutting Endomorfo 18 anos Tempo de treino: Treinei por 1 ano, fiquei 1 parado, voltei a 9 meses, 3 Meses com dieta. A alguns meses atras, sobro uma graninha, era final de ano, como nao fiz nada nao sai pra nenhum lugar, consegui paga uma nutri esportiva, quando fui la estava com 98KG, fiz a dieta certinho, voltei pra fazer retorno com 89KG, ela fez uns ajustes, mes seguinte, fiquei com 85KG. Essa que postei foi a ultima dieta que ela passou. Estou estagnado no 84KG mais o menos continuo emagrecendo mas mt devagar pq estou sem dinheiro pra consegui ir la novamente, poderiam me ajuda faze uns ajustes ? Sou bastante leigo nesse assunto de dieta. Em apenas 3 Meses de dieta (estou seguindo mesma dieta a 2 meses) Vi uma diferenca monstruosa no Shape. Boa de uma secada. Minha dieta: Cafe da Manha 10:00 30g de Whey isolado 5g de glutamina 90g de banana prata. Almoco 13:30 (refeicao pre treino) 50g de Arroz integral 150g de Frango 100g de Brokolis 2 colher de azeite Pos treino 15:30 40G de whey 10g de glutamina Refeicao solida 2 Ovos cozidos 1 Espeto de queijo coalho Cardio 40Minutos Janta 19:00 200g de Abobrinha italiana 150g de Frango 100g de Brokolis 100g de Cove Flor 1 colher de azeite Ceia 22:00 130g de Frango 80g de salada mista 1 Pote de yogurte grego 0% 1 colher de farelo de aveia.