Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

cadupallaoro

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    2

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que cadupallaoro postou

  1. cadupallaoro
    Técnica afiada nos 3 lifts, logo retorna a essas cargas violentas.
  2. cadupallaoro
    Acompanhando. Futuramente retornarei aos treinos de força e marcaremos um mock meet c/ o@hellgod.
  3. cadupallaoro
    Boas cargas, retornando à forma por meio do supino mid grip. Eu e o @Supino_RS destroncamos vários campeonatos pelo RS ao longo dos últimos anos (2013-2018). A experiência é sempre válida, o ruim é a arbitragem e a falta de organização de certas federações.
  4. cadupallaoro
    Boa, dava pra ir competir lá na GPA tb.
  5. cadupallaoro
    Pq aplicou no biceps????????????
  6. cadupallaoro
    18 dias para competição 01/05 Bench press 4x2 144kg(top set) Paralela 4x Triceps (francês+coice+polia) 5x Crucifixo 5x
  7. cadupallaoro
    Mto bom Vidal!! Ta forte msmo
  8. cadupallaoro
    Como estão as cargas atualmente?
  9. cadupallaoro
    Frontal tá melhorando ein, jajá 150kg+
  10. cadupallaoro
    Remada curvada 60kg 2x 15 reps 100kg 2x 8 reps 120kg 2x 8 reps 140kg 1x 5 reps 180kg 1x 4 reps 190kg 1x 3 reps Barra fixa 3x max (pronada) 3x max (neutra) Remada baixa 6x max
  11. cadupallaoro
    treinamento de ontem: agachamento 182kg 4x2 supino 142kg 5x3 lev. terra na gaiola(joelhos) 4x2 262kg
  12. cadupallaoro
    Treino bem simples hoje, 22 dias para a competição. Squat 2x3 - 180kg 4x2 - 200kg Bench Press 2x3 - 126kg 5x2 - 144kg OHP 4x5 (atualizo dps) Triceps 4x8 (atualizo dps) Good morning 4x4 (atualizo dps)
  13. cadupallaoro
    Acompanhando por aqui. Qual WOD favorito? Como está a progressão nos levantamentos do crossfit?
  14. cadupallaoro
    Acompanhando, bons treinos por aí
  15. cadupallaoro
    Galera entra só pra zoar mesmo. +- 5/6 anos e pra força uns 2-3 anos. Aparece lá no campeonato Aless, Marcelo tá forte d+, vi uns videos no instagram dele. Hahah Valeu, vou postar com mais frequência
  16. cadupallaoro
    Boa Chris, você é d+
  17. cadupallaoro
    Se trocasse o rosca direta por squat com +50% ficaria show.
  18. cadupallaoro
    Hello Crisao my old friend haha Valeu, a ideia é ajudar quem tá iniciando e tem dúvidas sobre treinamento no esporte. Acompanhando teus relatos também.
  19. cadupallaoro
    Acompanhando!! Você é forte pra sua altura.
  20. cadupallaoro
    Sim, 107, essa barra pesa 22. Straps não são permitidos em nenhuma federação, só em strongman. Usei por questões de segurança, não tenho problema com grip. Vidal já me conhece, fez as perguntas só pra zoar. Haha
  21. cadupallaoro
    Resolvi criar esse diário por questões de organização pessoal com os treinamentos, sou membro do grupo FullPowerLifters(criado aqui no fórum). [ 252kg agachamento] [178kg supino] [292kg lev. terra] @107kg categoria júnior até 23 anos. Atualmente em preparação(sheiko) para o campeonato gaúcho GPA em 20/maio, espero superar essas marcas. Vídeo dos 3 levantamentos(último teste pré competição):
×
×
  • Criar Novo...