felipe.hand

Amigo, aconselho que reveja a dieta. Vá a uma nutricionista ou pesquise na sessão Nutrição aqui do fórum. Um suplementozinho ajuda, mas dieta é a alma do negócio. Abrass

Cara, seu corpo catabolisa a noite inteira... então tipo, ir treinar sem comer nada, não vai te dar energia, e não vai ser o Jack que vai mudar isso. Isso na MINHA concepção. Então aconselho que acorde um pouquinho mais cedo, faça uma refeição com algum carbo, espere entre 1:30 e 2 horas pra tomar o jack, e go trainar. OU mude a hora do treino Abrass

Então cara, a manipulação veio depois de muito xaveco na atendente Qto a aspirina, há controvérsias com aspirina sem aspirina, preferi com... sei lá acho que foi mais opção propria abrass

Eita pipoco!!! Mao do mlk num sobrou nada O.O Dedicação e tutu é foda, o mlk ta bem na fita [2]

Cara, assim, MINHA opinião... Não creio que isso que você esteja sentindo seja por causa da efedrina. A dose não é alta. Pode ser pela mistura de termogenicos, pois cada um tem sua composição e tals... ou a dose de cafeína.. não, mas efedrina mesmo creio EU que não seja. Sei de cada um é cada um, mas eu tomo 50mg de ECA(ECA mesmo, mandei manipular, cada capsula tem 25mg de efedrina, 200mg de cafeína e 325mg de aspirina), e não sinto quase nenhum efeito. No max uma dorzinha de cabeça beeeeem de leve.

Eu tbm odeio me privar demais, apesar de já fazer isso pois sigo uma dieta. Porem, a idéia de ciclar carbo parece uma boa idéia... eu to lendo um tópico aqui do fórum mesmo. Vou tentar por um mes, a partir do dia 9. Irei ler as recomendações do Barao, assim terei uma ideia mais clara... Agora a unica certeza é que eu vou Bulkar limpo. =]

PQP!!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

NO Shotgun sem mais!

Mestre Jay! *-* Sim senhor mestre! Só essa gordura que ta tenso ¬¬ Mas assim, essas dietas que passam longos periodos em jejum ainda nao entraram na minha cabeça. Preciso um tmepo pra entender a logica, porem a carb cycling parece uma boa.

Adoçante? Clight é suquinho light man =x

Cara, poe Clight simples assim

Nem me fala, essa barriga me irrita tanto... eu fico puto! Mas parece meio unânime o bulk limpo... Vou atrás de uma dietinha bacana, e postarei em breve aqui no fórum. Agora, desculpem a burrice, mas o que significa as siglas IF? Aguardo mais opiniões! E obrigado quem já opinou. Abrass

E ae galera tudo bom? Estou com uma duvida: Em meu estado atual de shape, se pode chamar isso de shape, gostaria de saber oq vcs fariam? Cut, Bulk? Mandava mais AEJ e tals? Tirei as fotos hoje, postei o link do album. FOTOS Agradeço desde já.

trabalhar com oq gosta! Marta Suplicy ou Dercy Gonçalves? HuHUAH

Cara, as vezes dá vontade de rir... Você acha que seu corpo é o que? Nem carro Totalflex responde instantaneamente a troca de combustível, ele precisa de um tempo pra regular o ponto. Agora você acha que se tomar o negócio hoje, vai sair rasgando ferro? Pior, só por que tomou 1 vez um pouquinho a mais seu corpo já acostumou? Cara, vai com calma, toma 1 scoop mesmo... depois de um tempo, você aumenta. Tem gente que nem chega a aumentar e fala que tem efeito do começo ao fim do pote. E sempre tenha em mente que você não é um alien nem um andriod. Abraços e bons ganhos!

Creio que cut, pelo jejum e tals

Nossa cara, primeiramente obrigado por divulgar! E parabéns, ficou massa! Mas me diz uma coisa, só eu achei essa dieta meio parecida com a WD? =x

Cara, melhor coisa que você faz é arrumar sua dieta. Você pode preparar tanto shakes, quanto "lanches" pra levar pro serviço, creio que 90% do pessoal aqui faz isso. Suplemento alimentar é apenas um COMPLEMENTO. Eles devem compor sua dieta e não ser sua dieta, aconselho ler a sessão de Nutrição do fórum. Quanto aos suplementos, você pode mandar um whey+malto+creatina, visto que, pela foto, seu BF ta baixo, então é só manda a vê no ferro. Abraços

Acompanhando! Foi fácil achar o franol amigo?

Assim, se eu fosse você faria uma avaliação pra saber exatamente seu BF... Depois vc montaria certinho seu tempo de ON e OFF