Fala ae Galera, estou iniciando um ciclo e quero ver a avaliação de vocês em relação a estrutura, opiniões de todos será bem vinda.
Inicio do ciclo dia 01/05/2017
- Idade: 33
- Altura: 170 cm
- Peso: 81 kg
- Percentual de gordura(BF):
14 a 15%
- Tempo de treino:
5 anos ou mais parando alguns meses
- Objetivo:
Hipertrofia ganho de massa
- Estrutura do ciclo:
1-10 enantato 600mg / semana 300mg segunda - 300mg quinta 5-10 Stanozolol Inject 75mg/ DSDN
- IA:
1-10 anastrozol 0,5mg dsdn
- TPC: (iniciarei 28 dias após última aplicação testo) optei por utilizar apenas o tamoxifeno.
1-14 Tamoxifeno 40mg
15-28 Tamoxifeno 20mg
1-28 Vitamina E 1000UI
1-28 Tribullus
1-28 Silimarina
- Dieta:
Cafè da manhã - mingau de aveia, ovos cozido, pão integral, iogurte zero, whey
30g de carbo em todas as refeições, mais proteína frango, carne, ovos,whey
6 refeições por dia sem errar.
- Divisão de Treino: ABC2x
A = Peito, Ombro Frontal e lateral, tríceps
B = Quádriceps, posterior Femural, panturrilha e gluteos
C = Dorsal e seus grupamentos, posterior de ombro e trapezio
Aej - 3x na semana