Bucho de pote
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Bucho de pote respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Pessoal, Alguma dica para um frango buchudo? Estou parado há 2 anos mas, mesmo quando malhava, nunca fui gigante e me sentia bem com 17% BF e condicionamento físico para praticar outros esportes como basquete e boxe. Hoje a BF está em 24%, principalmente acumulados na barriga e na coxa. 1,90 com 88 Kg. Pensei em dieta levemente hipocalórica e treinos HIIT (intervalados com alta intensidade), depois de um período de readaptação, claro.