A w a Y

parabens cara, ficou bonito...ia perguntar justamente isso, se voce usou rolamentos e tudo mais. Posta fotos mostrando os detalhes como voce fixou o rolamento no carrinho? o encaixe pras anilhas, na posiçao que voce colocou dificulta um pouco pra colocar e tirar anilhas eu tenho um leg em casa, e recomendo que voce coloque uma barra na parte alta onde voce encaixa o carrinho, pra dar mais estabilidade pras laterais segundo relatos, meu leg ja suportou cargas de mais de 500kg, e nao medi ainda mas, acredito que seja feito com metalon de 2,5mm de espessura algumas pessoas ja me pediram fotos e medidas dele, coisa que ainda nao fiz...pretendo fazer logo sobre as ferramentas usadas, uma lixadeira (esmerilhadeira) e uma maquina de solda dão conta do serviço, fora isso é o basicao, esquadro pra marcar as medidas onde cortar e deixar no esquadro na hora de soldar, lima pra tirar as rebarbas de ferro...

pra tirar o verniz é so lixar a madeira na parte em que voce vai encaixar a barra, compra uma lixa no deposito, baratinho tem gente que comentou fixar essas barras com parafuso, nao sei como funciona, nunca usei...mas pra evitar esse tipo de acidente, vai uma ideia se voce vai tirar o verniz, entao nao ta muito preocupado com a aparencia do batente...se fosse comigo, eu cortaria uns pedaços de madeira, e pregaria no batente, de maneira que a barra ficasse encaixada por cima da madeira pregada...se fosse cair, teria que arrancar a madeira, com pregos e tudo mais da pra cortar a madeira em formato de U, pra encaixar a barra...estilo aqueles suporte que tem em guarda-roupa, onde voce coloca os cabides

pra montar uma gaiola é rapido, o mais trabalhoso é a furaçao...eu digo que ficaria entre 3 a 5 dias sobre o ambiente da praia, é obrigatorio um tratamento de superficie pra gaiola, senao voce arrisca ver seu investimento perdido em uns poucos anos, alem de arriscar a integridade fisica de quem treinar nela normalmente uma galvanizaçao protege da ferrugem, mas nao sei se protege da "salinidade"...dê uma volta por onde voce mora e observe os tubos que seguram placas de transito, esses tubos geralmente sao galvanizados -se estiverem em perfeito estado, sem ferrugem nem nada, entao so isso basta -se estverem enferrujados e corroídos, vai precisar de algum outro tipo de tratamento...

que rack louco hein! enorme... mas um vacilo, nao entedi...pq fazer um rack desse com 130cm de largura? nao tem barra no planeta que caiba e realmente, era só cortar no meio, os tubos que conectam as duas laterais, tirava 10cm e soldava tudo junto denovo, na duvida ainda soldava um reforço com chapa na area onde foi cortada....com certeza sairia por cerca de 1/3 do valor de uma barra especial (pra quem trabalha com isso sai por menos ainda)

ah ta, entendi, verdade

a ideia pode dar certo sim, existem foruns onde um grupo é formado por pessoas que desejam comprar algo em comum, e eles fecham um pedido que vem em conteiner pro brasil um amigo meu comentou uma vez que um conhecido dele comprou uma moto num lance desses, um grupo de caras fechou um pedido, e importou as motos, que vieram num conteiner, e saiu infinitamente mais barato que comprar por aqui... o problema foi a qualidade ne! ... da china, badarosca total...nao faltaram reclamaçoes aleeh, voce podia entrar em contato com donos de academias, certeza que um ou outro ficarao interessados

inovador demais pra mim...pode ser que funcione igual anilhas normais e dure bastante tempo sem alterar as propriedades das molas ... ainda assim prefiro me manter nos pesos de ferro... o homem tem usado diferentes modelos de anilha de ferro, do final dos anos 1800 até os dias de hoje, e se mostrou bastante eficiente esse lance de molas é inovador demais pra mim

voce citou a medida interna, mas o padrao pra MEDIDA EXTERNA é 1,20m a medida interna vai depender das dimensoes do tubo usado, mas o padrao é esse de 120cm mesmo o motivo é: quando voce carregar a barra com anilhas, a barra nao cair do suporte por um lado estar mais pesado que o outro aposto que muita gente aqui ja viu alguem fazendo isso, ou derrubou a barra quando colocou anilhas de um lado só e essa regra vale pra varios equipamentos, nao só gaiola, mas supino, suportes pra agachamento, squat rack, squat stands mas LEMBRANDO que essa regra é comum porque os gringos usam barra olimpica (2,20m)...aqui a barra é padrao (standard) e dificilmente tem essas medidas, mas vale a mesma regra, só adequando ao tamanho da barra

ja pensei sim, e nao é complicado, é praticamente adicionar os colares numa barra padrao cano de 2", rolamentos, arruelas, parafuso e porca pra prender os colares nas laterais da barra. Sem soldar os limitadores de anilha na barra a unica questao é: qual a vantagem de se fazer uma barra olimpica num país onde as anilhas olimpicas custam no minimo $14/kg? nao faz muito sentido...

eu tenho anilhas, umas baratas e outras melhores, e nao tenho esse problema que voce relatou, com nenhuma das minhas anilhas...justamente pelo contrario, me preocupo onde ponho pra nao ficar sujando elas sobre morar num apartamento, pode revestir o chao com madeira e borracha (borrachao igual aqueles que voce encontra em oficinas e borracharia) um amigo meu tambem tem umas anilhas das baratas, e nunca vi esse problema onde ele guarda, nem ouvi reclamacao dele sobre isso...pra falar a verdade nunca vi isso nem em academia EDIT: sobre a ferrugem, realmente aparece, por isso me preocupo onde deixo as anilhas, evito deixar ela suja e molhada mas se voce guarda elas em um ambiente que nao seja umido ou exposto ao tempo, a ferrugem demora pra aparecer, e se ficar ruim, com uma escova de aço voce tira a ferrugem, limpa e pinta as anilhas simples

quem procura acha, esse tema ja é batido aqui no forum e em varios outros pela net

achei o video do cara ensinando a fazer as polias de madeira

po vendeta, excelente postagem hein! valeu...ja pensei em fazer umas polias de madeira, mas tenho minhas duvidas sobre quanto tempo ela vai durar e quanto de carga aguenta....talvez seja melhor testar -quanto tempo faz que voce ta usando essas suas? -quanto de carga voce ja colocou nelas? -apresentaram alguma rachadura ou algum sinal de desgaste? usando essa sua sugestao, da pra fazer uma de ferro, no mesmo esquema tem um video no youtube dum cara que trabalha com madeira, e ele fez umas polias de madeira pra motorizar uma das serras dele. Entao ele fez um tutorial ensinando como fazer a polia, como deixar ela redonda, como encontrar o centro direitinho pra arredondar, ele faz um esquema parecido com esse que voce comentou do esmeril, mas ele coloca a polia no motor, ela vai ficar girando, aí ele chega com um ferro pra gastar ela enquanto esta girando, e ela fica redondinha, é um processo igual ao feito num torno mecanico depois eu procuro o video e posto aqui (se eu nao postar me cobre porque eu esqueço) e uma sugestao seria voce alargar um pouco o furo da polia, dos dois lados, mas sem atravessar ela, e colocar um rolamento de cada lado, igual em roda de skate...aí nao teria mais o contato madeira com ferro outra excelente sugestao, ja pensei em fazer o mesmo, tenho uma corrente de bicicleta que penso em usar num scott que pretendo fazer ja vi oficinas que vendem as correntes velhas em ferro velho, um amigo meu garantiu que eu consigo de graça na oficina, correntes, pinhao, usados, mas que com certeza servem pro nosso objetivo viniciusguigo, voce ja montou uma usando essas correntes? ainda nao montei pq estou pensando se realmente é necessario o uso de coroa/pinhao... nao tenho certeza mas acho que é dispensavel, se voce conseguir fazer uma polia com canos de ferro que guie a corrente, vou tentar fazer algo essa semana, ja faz um tempo que to pra construir minha polia alta/baixa

pesquisa aí velho, isso ja foi discutido aqui nessa area diversas vezes

aquele caso do canibal em miami nao foi um unico caso isolado. Em entrevistas, o chefe da policia local e o chefe de um hospital local, disseram que esse era o terceiro ou quarto caso de canibalismo com as mesmas caracteristicas antes disso um taxista atropelou um cara pelado na rua, nao lembro em que lugar dos eua, e o cara levantou e subiu em cima do taxi (nao sei como escreve em cima, emcima, encima, foda se), e recentemente uma mulher comeu o cerebro do seu bebe recem nascido ambos foram presos nao acredito em apocalipse zumbi e coisas do tipo, mas penso que a humanidade vai entrar em colapso ainda na minha geracao ja comecei meus estudos sobre recursos necessarios pra sobrevivencia em ambiente desfavoravel (abrigos protegidos, estoque de alimentos e medicamentos, producao de armas de fogo, metalurgia, forja, tratamento termico, construçao de armadilhas, eletronica e outras coisas necessarias), mas isso é algo que exige anos de pesquisa

o preço é por aí mesmo, tem uma diferença de cerca de $5 entre esses valores aí e os meus aqui, mais tarde vejo se tiro uma foto ou scaneio e posto aqui, bom que ja vai tirar duvida de um monte de gente, tem o preço de bastante item se voce pretende fazer, usar o de 4" acredito que nao tenha necessidade, é muita coisa, vai tirar um espaço consideravel de dentro da gaiola e se voce pretende soldar dois U dobrados pra formar um tubular quadrado, talvez seja melhor comprar um logo um tubular quadrado mesmo, a diferença entre os tubos é pouca, mas vai gastar bastante com eletrodo, e o serralheiro vai cobrar uma facada pra soldar isso tudo, entao acaba saindo mais caro ate pela mao de obra e tudo mais eu faria com um U dobrado só, alias, estou esperando arrumar minha furadeira pra eu pedir os ferros e fazer

a estrutura é SIM feita em U dobrado, por isso da impressao de um lado só furado ou coisa do tipo quanto de peso aguenta eu tambem nao sei, mas os caras da decada de 60~70 ate depois, desenvolveram excelentes fisicos usando equipamentos parecidos ate que surgisse algo novo to com planos de construir uma dessa, ja fiz cotacao de preço com meu fornecedor e tudo mais, só preciso arrumar o motor da furadeira de bancada que nao ta funcionando

vai ver ele tava falando o peso em libras ahahahahaha

50 min da minha vida perdidos...

o que aquele ultimo documentario nao mostra é que o taylor hooton, o garoto que morreu, ja tinha todo um historico de uso de antidepressivos, e o pai dele levava ele no psiquiatra pra tratamento os esteroides foram indicados pelo proprio psiquiatra que tratava o garoto mas isso nao aparece no documentario, que o garoto ja tinha uma serie de outros problemas relacionados nao mostra tambem a opniao daquele don hooton sobre alcool e tabaco, que matam mais por ano do que todas as mortes por anabolizantes juntos, e segundo o don, essas sao drogas legalizadas, entao isso nao é motivo de preocupacao outra coisa, no video ele [don hooton] cita que jovens estao injetando oleo de nao sei o que e oleo de motor "DIRETAMENTE EM SUAS VEIAS" só pelo comentario da pra ter ideia de como o cara entende sobre o que ele está falando (ouçam no original que fica melhor que a versao dublada)

gaiola da decada de 60 base de madeira pra dar mais estabilidade dois pares de travas de segurança o cara que postou as fotos comenta que tem os encaixes pra barra, mas ele nao conseguiu achar, provavelmente o responsavel pelo lugar deixa guardado fonte: http://forum.bodybui...18148471&page=1 ele comenta que o unico problema é a dificuldade de colocar um banco dentro da gaiola pra fazer supino e desenvolvimento, por causa da plataforma de madeira que fica num nivel mais alto que o chao, e que uma placa de madeira pode ser vista na foto, no outro canto da sala, que é usada pra aumentar a base e facilicar o uso do banco dentro da gaiola

legal baeta, essas que voce postou seriam infinitamente mais faceis de fazer realmente mas optei por fazer toda aquela estrutura justamente por nao confiar muito em coisas parafusadas na parede...nao tenho ideia de quanto de carga suporta...ja usei paralelas assim, parafusadas na parede, e com peso extra pendurado no corpo, mas eu nao sei como funciona, se tem que ser parafusado numa coluna, sei la... nao confio na minha habilidade pra fazer isso. Mas um suporte daquele de ferro eu sei que dificilmente vai quebrar e acontecer algum possivel acidente ta ai uma coisa que preciso pesquisa, sobre parafusar as coisas na parede, onde, qual tipo de parafuso adequado, essas coisas ja vi nego que parafusa madeira na parede e fixa as coisas na madeira EDIT: vou pesquisar esse lance, dependendo de como for eu faço até um pulley fixado numa coluna

ow velho, essa desculpa de ja procurei e nao achei é bem manjada hein....como foi que eu achei? tenho toneladas de imagens aqui no meu pc. Coloca o nome no google, procura imagens, analise as fotos, tente entender como funciona todo mundo aqui ta fazendo isso, ninguem vai querer dar mastigado algo que levou horas de pesquisa e esse sistema ai que voce ta comentando é bastante simples

qual a relacao entre sua cifose+lordose com a area de "ACADEMIA EM CASA" ?

@juniorzx nem sabia o que era spoiler...valeu, agora ja consegui ver, voce fez bastante anilhas hein, dahora, pintou a barra com spray? @vendeta ficou loca essa barra monstro aí, se voce arrumar um apoio pro peitoral, da pra usar ela em remada curvada, estilo cavalinho por ser vergalhao, fica fino onde vc fez os ajustes pras pegadas ne!? machuca a mão? parabens pela criatividade