felipe.silveira

Achei que do meio pro final iria ajudar mais meu corpo a se recuperar.... O mesmo para o tribulus. Errei? :x

Pessoal, Montei o protocolo com mais informações, creio que será desta forma que mandarei: Estrutura 1-10 Dura 500mg/sem (seg e qui) 1-10 Deca 200mg/sem (seg e qui) 7-12 HCG 250ui dsdn 1-28 1g Tribulus TPC 1-14 40mg tamoxifeno 15-28 20mg tamoxifeno Pergunta, anastrozol seria uma boa?

Estou considerando a Deca acordo com este topico (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/76406-programe-o-timming-para-sua-tpc/)

Como TPC estou pensando em: Inicio 40-45 dias após ultima aplicação: Tamox 20mg/dia Tribulus 1g/dia HGC 500-750ui 2x/semana (Ainda tenho dúvidas sobre este item) Sili 140mg 3x por dia O que acham?

Cara, se existe uma pessoa cagona no mundo, COM CERTEZA, sou eu kkkkkk... Mas o problema que eu não estou encontrando a Dura os outros seria um substituto caso eu não ache. Se bem que só iniciarei mês que vem a brincadeira, acho que até lá eu acho... não é possível

Cara, não pensei não... eu vou pesquisar mais sobre ele, quando eu li sobre o Prop. vi a seguinte "comparação": Fórmula Química = Peso Molecular = mg de testosterona Testosterona (sem éster) = C19 H28 O2 = 288.4mg = 100mg Propionato = C3 H4 O = 56.1mg = 83.72mg Cypionate = C8 H4 O = 124.2mg = 69.90mg Isso não quer dizer que o Prop. seria uma escolha melhor?

Fala pessoal, Estou planejando meu primeiro ciclo, porém estou com dificuldade de encontrar a Dura. No caso pensei em substituir por Enantato ou Propionato. Qual vocês acham mais recomendado? - Idade: 24 - Altura: 1,68 - Peso: 72Kg - Medidas(braço,peito etc): Preciso tirar novamente - Percentual de gordura(BF): 14% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: Maximo ganho de MM - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 Dura 500mg/sem (seg e qui) 1-10 Deca 200mg/sem (seg e qui) De dieta vou mandar um Bulk limpo de +/- 3500kcals e treino ABCAB muito superset Aeróbico 2x por semana HIIT

Pessoal, Fiz a alteração... oq acham agora?

Eu achei boa!

Eu concordo contigo, até pq acho meu pré um pouco fraco... Talvez uma banana, oq acham? Talvez adicionar uns vegetais no pós sólido! Acho que isso melhoraria

Pessoal boa noite, Sou novato aqui no fórum. Andei lendo umas coisas por aqui e montei uma dietinha. Queria muito diminuir meu percentual de gordura, bem progressivo, e perdendo o mínimo de massa. Estou aberto pra todo tipo crítica e sugestões.

Nossa, realmente, sinto sonolencia. Depois da academia vou pra faculdade, e meu as vezes minha vontade é esticar ali na sala mesmo. Mas se eu comer uma dieta para hipertrofia, que eu já li no site que o negocio é tenso, eu não vo continuar com meu panceps? Assim, eu sei que na balança os números vão subir, mas vo ficar enxuto?

Boa noite, Comecei mês passado na academia, vou todos os dias, segunda a sabado, e estou fazendo a seguinte série: Corro a 8 km/h durante 45 min, as vezes por 30 min. Depende de como estou. Logo em seguida, faço 1h30min de musculação. Biceps/Peito, Triceps/Ombro e Costas/Perna, Abdomen 3 vezes por semana. 3 exercicios para musculos pequenos e 4 para grandes. Treino com muita intensidade, para hipertrofia mesmo, pois musculos consomem mais enenrgia. Minha dieta não está tão ruim (eu acho). Como de 3 em 3 horas. Segue: Manha: Leite, 1 fatia de pao integral e 1 fatia de queijo branco. Lanche: Barra cereal Almoço: Salada de frutas Pre treino: arroz (punhado do tamanho da minha mão fechada) + carne Pós treino: atum Antes de dormi: Leite De suplementação estou só no BCAA, o whey ainda não chegou. Tomo o oleo de cartamo tbm. Bom, estou a um mês nesse ritmo e só perdi aprox. 3kg. Estou fazendo algo errado? Acho que perdi pouco peso, minha esperança é que eu esteja trocando por massa magra. Por exemplo eu chego na academia com 80kg e saio com 81kg, todos os dias dessa semana. Altura: 1.68 Peso: 80kg Obrigado