lucianob

Agnóstico.

Tem que ver os seus níveis com o Androgel. Não gosto de Androgel porque costuma aromatizar muito e não apresenta níveis muito altos de testosterona. É capaz de, inibindo sua produção natural, ficar com níveis abaixo do que tinha. Mas de qualquer forma é bom esperar próximos exames. Aliás, quais eram seus valores de LH? O seu problema devia ser mais por causa do alto estrogênio e SHBG do que a testosterona em si. Tinha que buscar solucionar esses problemas antes de partir para testosterona exógena.

Muita vontade de usar. Se pegar, vou comprar com o pessoal do Enhanced Athlete, aliás o canal deles é mt foda.

Protocolo bom é depo, 100-200mg, divididos entre 2 ou 3 aplicações semanais. Provavelmente ñ vai pecisar de IA. Depois inclui-se HCG. Questões: Gel ñ vai aromatizar muito? E manter os níves de testosterona relativamente baixos?

Algo do tipo http://www.integralmedica.com.br/revenda

Cadê o treino de costas e deltóides?

Monta um fullbody. Dia sim, dia não.

Seu pai deve procurar um médico que entenda do assunto, para fazer os exames necessários, e ver se no estado de saúde em que se encontra seria uma boa idéia ou não fazer a reposição. Para fins de conhecimento, a TRT hoje em dia é feita com doses entre 100mg e 200mg totais por semana, no caso do cipionado de testosterona, com preferencialmente 2 aplicações, para se evitar o efeito "montanha russa". Fora isso tem o inibidor de aromatase e o hcg que podem ser necessários. Se souber inglês, o exelmale é um ótimo site.

OK. Me ajudou bastante. Hoje fiz o treino B, inclui Deadlift, e a remada curvada. Vou ter que simplificar um pouco por causa do tempo, gosto de terminar em 50 min no máx. hoje deu 1h quase. Mas é isso, a sensação de treinar com peso livre é outra. Quanto ao agachamento, sempre livre! Uma pena não haver gaiola nessas acads., vou usar clean and jerk para fazer o frontal e steinborn para o tradicional. Como não estou pegando muito peso mesmo... Muito obrigado!

Pois então pessoal, estava parado há muito tempo, e recomecei faz 1 mês. Estava fazendo um treino AB de adaptção e por várias questões decidi montar um ABC x 1 por conta própria, depois de muito estudo, claro, mas preciso da ajuda dos colegas pra ver se tá tudo legal. Aliás, acabei de voltar do treino A e senti que ficou bem legal, apesar do alto volume. Edit: eu sou um "fracote", tenho o asar de ter nascido com a pelvis muito pesada e tórax não muito grande, quando ficar mais forte penso em incluir barra. Obrigadão, desde já. A Peito/Ombros/Tríceps Supino Supino inclinado (acabei fazendo com halteres, podia ser com barra, o que dizem?) Voador na máquina (vou passar pra peso livre, acho bem melhor...) Desenvolvimento com barra Arnold Elev. Lateral Tríceps francês ou testa (hoje fiz testa, gostei, parece "pegar" melhor que o francês) Tríceps Corda Uns abdominais no meio B Costa/Bíceps Puxada Frontal Alta Remada Baixa Voado Inverso Remada Inclinada (barra) Rosca Barra Rosca Inversa Rosca Concentrada Abdominais C Agachamento Leg Press Extensora Flexora Panturrilhas Flexões ? Abdominais