Floripa

eu sou ectomorfo e um dos treinos que mais deu efeito em mim foi AB2x e eu incluía FST-7, dropsets, piramides decrescentes. isso não depende tanto do teu tipo físico e sim da tua capacidade individual de se recuperar, vai testando cara.

sou viciado em endorfina, esse é o maior motivo de me fazer treinar. seguido do desafio de poder ser 'melhor' fisicamente e também pra agradar a mulherada. vou te dizer que tive 1,80m e 60kg por um bom tempo e nunca tive problema em relação a isso, não com mulher pelo menos.. o que incomodava mais era os amigos pegando no pé. sobre mulher não ligar pra aparência do homem tanto, na grande maioria as minas mais maduras não acham isso essencial e as novinhas querem um gatinho.. rss! que biba credo deuzulivre

calma princesa, eu te ensino tudinho, ok? brinks, tem um milhao de tópicos falando sobre isso. ali em cima /\ tem um negócio escrito Procurar

beleza hipócrita. reportar? ou chamar o LeandroTwin no msn? kkk, acho que você nunca mais ia reportar, né? tua palavra não vale nada e eu cansei de ver você postando só zuando pessoas sem conhecimento como se fosse um prazer humilhar.. tenho dó.

falou falou, mas não ouvi nada de esteira, é o que ele mais precisa.. hasuhaushaushas que música tosca

beleza, volta pro teu cutting agora sr arrogancia

é uma brincadeia né, mas toda brincadeira tem um fundo de verdade.

Engenharia, o curso mestre. direito é só bla bla bla medicina só tem açougueiro médico quando erra mata 1, engenheiro quando erra mata vários

qualquer pessoa com qualidade muscular aparenta ser mais pesada do que é =)

um monte de gente? a Debora Secco é a Debora Secco um monte de gente é um monte de gente.. se o Leonardo DiCaprio virasse um monstro e você também você acha que deveriam um tópico pra ti? ahsuahsuahs

nerd não!!!! nerd stronda!

dois homens é escroto, duas mulheres é o céu. homem tem barba, pelos, tudo que é de ruim(menos eu) e mulher é cheirosa, macia, lisa e tudo de bom. concluo que o futuro da vida sexual feminina sera homo/bissexual na grande maioria, por motivos óbvios.

AHSUAHSUHAS credo, CREDOOO! tenho vergonha de pensar 5% como esse cara

massa, saí dos 60 e cheguei aos 78 tb =}

vou burlar é claro

depende de como você se portar cara, é só manter o foco na dieta e se alimentar direito. é meio deprimente ficar um tempo sem treinar, apesar que 10 dias é pouco. eu falhei quando lesionei, vivi um mês bebendo e comendo salgadinho. <- não gostei do resultado.

Franco Columbu > Arnold > all

as duas pessoas mais inteligentes que eu conheço fumam(não é isso que as torna inteligente, óbvio), muitos amigos meus fumam e todos tão encaminhados pra caralho na vida. a maioria fazendo universidade pública, vários os pais também fumam e alguns cultivam. tenho amigo que tá indo pra França estudar Engenharia Mecânica e outro já passou em todos cursos mais difíceis da UFSC e UDESC e hoje faz Engenharia Sanitária e Ambiental. qualquer um que já foi vestibulando sabe que tem que ter muita dedicação e é quase impossível fazer 75 pontos numa UFSC só olhando pro teto durante a aula. a maconha atrapalhou nisso? aliás, boaconha né, maconha é uma palavra inventada aqui no Brasil que o significado era pra ser má companhia, mas isso é outra conversa já.. não sei os maconheiros que você conhecem, mas gente que já nasceu ruim não tem jeito mesmo, não é a erva que vai endireitá-los, né? hhaah vi muitos comentários que espero que sejam de crianças, porque com essa mente fechada nem JAH te salva ehwaoeuawhe minha hora de treinar chegou, vlwww

errou

curti essa do Dexter Jackson, o refrão dá uma estragada.. mas tranquilo, apavora bem até/

2,3g de proteína por kg eu tava usando antes, hj nao sei.. 1l de leite e 8 ovos é lei no meu dia, o resto tá bem descontrolado :/

eu também parei de fazer vitaminas/shakes cheio das coisas porque é muito trabalho lavar o liquidificador pra minha mãe (sim eu penso nela. não eu não lavo).. tenho tomado leite puro geralmente 500 ml por vez, 250 uma golada 250 outra e como uma creamcracker por golada =DDD

imagina a raiva que deve dar apanhar de um policial. deve ser pior que apanhar de mulher, um verme te batendo e você só olhando ahuahsuahs e o dever da policia era nos dar segurança.. nem 5% da policia presta, IMUNDOS! Mais: http://www1.folha.uol.com.br/multimidia/videocasts/919102-policia-agride-reporter-e-manifestantes-na-marcha-da-maconha-em-sp-veja.shtml pq proibir?