Paulo S.

Acho que depende da pessoa, eu posso comer muito e ter dificuldade de ganhar peso, tu pode comer muito e engordar depois de passar um tempo nessa rotina ou não muito, mas eles consequentemente vão repôr as calorias que tu perdeu. Resumindo: Só tu vai saber se vai criar barriga ou não.

Quanto as comidas não acho legal tu depois de caminhar, considerando que ainda seja pela manhã, vá comer salgados ou bolos, mas isso vai de cada um né...eu comeria algo mais razoável. Posso até tá falando besteira mas é o que acho.

Sim, por isso que tu precisa repôr elas, pois se tu só caminhar e treinar e não ingerir nenhum alimento, consequentemente vai perder teus ganhos.

Acho válido tb, pois apesar de tu tá sentindo ele em outros exercícios, é diferente de realizar um bom exercício pra ele.

Esse ''professor'' tá ocupando é um lugar de muita gente que estaria apto(a) pra ser realmente um professor, por isso que a galera se fode.

Verdade, melhor fazer agora, do que fazer depois e perder os ganhos.