Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

ArturReis

Membro
  • Total de itens

    304
  • Registro em

  • Última visita

Sobre ArturReis

  • Data de Nascimento 08/04/1992

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Rio de Janeiro-RJ
  • Peso
    109
  • Altura
    185
  • Idade
    27

Últimos Visitantes

1561 visualizações

Conquistas de ArturReis

Sei o que eu estou fazendo

Sei o que eu estou fazendo (8/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Muito Popular Raro
  • Positivista
  • Sobreviveu por uma semana

Medalhas Recentes

153

Reputação

  1. Com esse BF alto dá sim, dependendo da genética claro.
  2. Cuidado com essas palavras daqui a pouco o cara bate os carbos comendo bolo de chocolate com cobertura e gordura comendo margarina hahahaha
  3. Ele já teve um shape parecido com esse , tinha menos ombro mas estava bem mais rasgado e detalhe: sem fazer finalização é sem pump que com certeza aconteceu no vídeo Enfim... ABE já deu oque tinha q dar com esses projetos, o único que acompanhei foi o do toguro, melhor o canal continuar com vídeos de treino que ganhará mais
  4. Comece por aqui
  5. Qual o problema da cetogênica? nenhum, mas no fórum e pela net a fora tem uns bitolados que falam que é indispensável e bla bla bla nao tenho nada contra, tomo 500ml por dia +- ah é esqueci que o arnold tbm usava PIS, umas 100g por dia hahahah
  6. Fala merda não!! quando arnold levou o olympiaele fazia cetogênica+banho gelado+tadalafellas+1 litro de leite por dia
  7. Sou frescoboy e nao sabia, unica diferença é que eu amo atum, de qualquer jeito, de cru a bem passado kkk
  8. omanda sifudê, ou fale com o dono da academia que você está sendo importunado pelo instrutor ou ele toma uma chamada ou é mandado embora, de qualquer jeito ele vai parar de emcher o saco
  9. pague um coach pra um treino e dieta específicos pra vc, ou pesquise como todo mundo do fórum um shaper bom é esse aqui mas nao vale o cxb rs
  10. Se era sedentária e não sentiu dor muscular tardia nas primeiras semanas tem algo errado, ou a quilagem ou o movimento
  11. O cara nao sabe nem qual marca do óleo e ja fala que não é extraídoa frio hahahahaha agora manda 6 dezenas aí pra eu ganhar dinheiro que essa crise ta foda
  12. continuar no bulk com essa barriga? pela sua dorsal vc tem massa magra faça um cutt mano
  13. creatina sim whey talvez, se a dieta precisar de mais proteína bcaa NUNCA, Só se for podre de rico e quiser gastar dinheiro com suplementos com CxB ridículo
×
×
  • Criar Novo...