fejuju
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oie..tudo blz?? tbm soh novo aqui, tens interesse em trocar informaçoes de dietas, treinos e suplementaçoa?? add meu msn: [email protected]
valeu
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Nao sei se posso ficar agradecendo nos topicos, mas vlw!
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Ola pessoal! Sou nova por aqui, faz 2 anos que estou malhando, perdi 15kg, e estou atualmente com 1,76 e 64kg.. com tipo fisico magra/tonificada (depois postarei fotos) Estou tomando whey (mlo marca americana) faz algumas semanas, moro no exterior (por isso a dificuldade pra achar ea's, e confesso que nao conheço mta coisa do assunto), e so queria saber, se existe esperança pra hipertrofia sem ciclar? Estou treinando 4x por semana com acompanhamento.. Agradeço desde ja!
