Muleke

ou seja tudo normal por enquanto ;D

É FODA MSMO, eu msmo trampo das 5 da tarde as 11 da noite.... e levo pão natural com varias paradas boas pra se comer ;D se não só tem salgadinho pra comer to FORA ;D edit: eu compraria um hipercalórico e colocava uma quantia q com água mataria minha fome umas 1:30 antes do treno

pula na esteira a 1km pra v ver kkkkk

queimar gordura até 48hr depois Oo ...... vai musculo junto nisso ai

se o supino em declive tiver como ALTERAR O ANGULO (ex: de 60º pra 45º)... vc tem q alterar para o menos inclinado pq tipo. eu fazia o supino em declive e era MUUUUIIITO inclinado pra baixo veio moh merda não conseguia executar direito nem ND, ai eu vi q podia alterar pra menos inclinado, ai eu alterei veeeeio Deu um resultt do caramba , zikizera msmo, tanto que eu parei de fazer pq nessa outra academia q eu to não pode alterar o declive da estrutura de supino... mas te garanto se vc deixar o supino em declive num modo em q vc sinta os musculos trabalharem vc pode fazer pq da resultado cara...

Poderoso EC (Efedrina+ Cafeína) Objetivo : Perda de gordura acumulada, mantendo a massa magra. Ciclo: 1ª Semana Segunda-feira : 1Franol + 1Cafeína ---------- Peito e Tríceps 1hr Terça-feira : 1Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Quarta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Ombro e Perna e Antebraço 1hr Quinta-feira : 3Franol + 3Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Sexta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Costas e Bíceps 1hr Fim de Semana: Descanso 2º Semana Segunda-feira : 3Franol + 3Cafeína ---------- Peito e Tríceps 1hr Terça-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Quarta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Ombro e Perna e Antebraço 1hr Quinta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Sexta-feira : 1Franol + 1Cafeína ---------- Costas e Bíceps 1hr FIM DE CICLO. Total Dias: 10 dias divididos em 2 partes. Comprimidos de Franol a serem utilizados: 19 comprimidos. Cápsulas de cafeína a serem utilizadas: 20 cápsulas. R$ gasto : R$5,50 Franol, R$9,50 Cafeína, igual a 15,00. Obs: Cada comprimido de Franol contém 15mg de efedrina; Obs²: Cada cápsula de Cafeína contém 150mg do mesmo. O que ingerir durante essas 2 semanas? Muita água, bastante proteína e pouco carboidrato; Muita Carne Vermelha, Frango; Poucas batatas (carbo); Pouco Feijão e Arroz (carbo); Muita salada, (muita mesmo pra poder matar a fome que o arroz o feijão e a batata ‘mataria’); Frutas: mamão e melancia quando der vontade de comer alguma fruta. Leite: Quando for durmir e quando acordar pra não ter catabolismo muscular (não quero perder massa magra e sim gordura). Nada de lanches, refrigerantes, Fast-foods em geral. comecei segunda feira (hj) 2 de fev esse vai ser o jeito q eu vo mandar EC.!

vc esta sentindo diferença em alguma coisa com esse NO3beef?

Nao citei seu nome Zé Carlinhos. Nem de Ninguem, disse que muitas pessoas recomendam isso e akilo sem se quer tomar e vc sabe que isso é verdade... agora c vc se doeu eu não tenho culpa pq nao era pra vc carinha , eu ja vi amigos tomarem o nitrix e o superpump , eu vi q deu resultado e td mais, mas eu nem recomendo pq EU naum usei é isso q eu to falano, q tem muitas pessoas q recomndam sem se quer ter usado.... num é vdd? rLX cara.... e 'mandar' q eu disse siginificava RECOMENDAR se liga... edit: Bronco é verdade se for gastar , gaste com algo funcional isso msmo. so muito mais comprar sempre um whey protein + dextrose , do que comprar um pack super hipermass monster. ps: EU AINDA COMPRO MEU NO2 rsrsrsrs

é eu conheço ginko biloba por causa do seu efeito sobre a memória e é muito bom msmo vc naum eskece ND.. hehehehe

nem veio.. eu ja diz um experimento... tipo aki em casa tinha umas coisas q meu irmão comprou pra poder estudar... Oo tipo umas parada assim PO DE GUARANA PRA FIK ACORDADO, GINKO biloba pra poder MEMORIZAR as coisas, Ginseng é bom num sei pra q, catuaba pra fik acordado.... esses dias eu misturei td jutno... pó de g., ginko biloba, ginseng, catuaba, tudo 2 COLHErzinha DE CHÁ, fui pra academia suei q nem um porko, tive muita disposição.... foi bom até! mas foi ANTES DO TREINO 5 min antes do treino ;D

No paraguay será q é original?

aff veio, cala essa boca. MARIA VAI CAS OUTRA DETECTED.

os cara manda comprar esses NO2 importado carissimos, mas não sabem nem se o cara tem grana pra comprar ... NO2 são uns dos suplementos mais caros no mercado. tenho crtz q de 10 q falam pra vc comprar um no2 IMPORTADO SUPER MEGA BOM DA BNS, 8 não têm dinheiro pra comprá-los e ficam indicando o produto sem nem ter tomado. aff forum da muito disso mew... msmo o forum sendo bom como o do hipertrofia.

termogênico é a mesma coisa que queimador de gorduras cara! Oo

esses queimadores líquidos acabam em quanto tempo? pow eles só têm 480 ml e no dia é pra se tomar 60ml... 60ml = 1 dia 480 ml = 'X' regrinha de 3. DÁ 8 DIAAASSS VEIO! c é loco ñ vale apena.

qanto vc paga na academia por mes? semana? dia? dizem q no JP pode-se ir pra academia somente 3 vezes por semana oO shuAHSAUhsa É VERDADE OU MITO?

na moral fixa esse tópico

então cara temos que pesquisar mesmo deve estar respondido em algum tópico isso! sei lá... pra gente não perder dindin não é msmo!

o que é contra-indicado ingerir no período que está suplementando com creatina?(ex: minerais, vitaminas?) Eu sei que cafeína não pode tomar , agora tem outros ?

NSSSS MANO CORRE COMPRAR UM CARBOIDRATO DE ALTO INDICE GLICEMICO E de RÁPIDA ABSORÇÃO VEIO.... pra não jogar seu Whey e seu dinheiro fora! Dextrose é 10zão baratin mano...

quanto pagou na vit.C?

Orra 2kGs em 2 sEMANAS E MEIA? mas ta mandando termogênico no pré-treino tbm? abraSS

Vo mandar manipular 100 capsulas de Tribulus pra mim tomar complementar minha futura suplementação ;D to querenu um GÁS no pré treino! edit PESSOAL AKI NA MINHA CIDADE NA FARMÁCIA MAIS CONHECIDA E RESPEITADA o tribulus terrestris estaá saindo as 120 capsulas com 300mg por 37 reais!

puxa, vlw amigo pré treino entaum só importados msmo

Eae Galera!... Bom é o seguinte so criei esse tópico pra falar msmo pra vcs q eu vo comprar suplementos daqui 20 dias! Comecei a trampar vo ganhar um pouco mais que um salário mínimo e talz... Tipo não tenho nada pra gastar só ca namorada msmo ... e eu ia comprar um relógio e um tênis pra mim! e pra suplementos ia sobrar 150 a 200 reais....então fiz assim a divisão do dindin: 900g - 3w Whey Protein - 1 -Probiótica - R$85,00 500g x2 -Albumina - Salto's - 2 - R$43,98 1kg x2 - Dextrose - D.N.A. - 2 - 21,90 Total - 150,88 Bom esses tres q eu citei acima são os que eu acho essencial pra minha formação ( pessoal deixo claro q alimentação treino e descanso ja estao resolvidos depois posto a dieta etc.,vamos so falar dos suplementos agora), pra me ajudar na recuperação que seria o whey+dex do pós treino e na manutenção q é a Albumina sempre qndo durmir e qndo acordar. depois dessa enrolação toda, eu gostaria de perguntar umas coisas! Essas Marcas tão boas?? E outra, gostaria de uma sugestão de PRÉ-TREINO!Algo que dÊ explosão antes do treino, um gás! (Algo q não seja muito caro pq depois dessees 150 reais acho q vo ter só mais uns 50reais pra gastar em suplm.) o que vcs achariam de um thermogenic liquid da Probiótica,mas eu acho q o custoxbenefício é mto poko pq um thermo desses dura 1 semana.Ou mandar um EC no pré treino só pra dar um gás msmo. Objetivo Hipertrofia! vlW é so issO galera! to meio confuso ;D