Muleke

[i]po pelo oq eu vi para musculação, é melhor dextrose, eu to usando a maltodextrina depois da musculação, mas pelo oq li a dextrose é bem melhor ... [/i] isso mesmo , pq a Dextrose tem uma absorção um pouco mais rápida que a Malto

Aqui no Brasil é assim mesmo, Blaine e Paranoic, Tudo muito caro.

Poxa Vida Meus Parabéns

Vinícius , ow veio voce gosta de beber cerveja ou algo do tipo?

Amigo, se você dissesse sua altura , seu peso, suas medidas. Tenho certeza que alguém que conhece bem, visse esse seu problema te daria uma resposta ao menos, confortável. Só uma Observação : Se você quer perder aquela gordurinha, começe essa meta CONSTRUINDO uma Dieta.

Já sei : Ele criou o Tópico RAPIDÃO e sem PESQUISAR, pq ele precisa comprar RAPIDAMENTE um dos produtos. acertei ?

Acompanhandooo ..... UP... mas vc diminuiu de bíceps? dia 18/11 vc tava com 40.5 dia 19 c ta com 39 ? que aconteceu menino ? hahaha bons ganhoss ..... vamo que vamo... acompanhando

Gabriel Vlw pela Dica.... vou prestar atenção! foi ótimo eu abrir este tópico ;D gostei das respostas e incentivos.. VAMO LÁ GENTE , BORA TREINAR ;D hahahaha

AHAHAHA ;D ja to executando ;D

Desculpa St4n, nUnk ouvi dizer... além de eu não ir muito atráz de pró-hormonais ;D

vo correr soh segunda, quarta quinta

nsSsS vEIIII ..... QQUE MAL LHE PERGUNTE, QUANTO VC PAGOU EM TODOS ESSES SUPLEMENTOS? CARAMBAAA RAPZZZ COM TUDO ISSO AI E SERIEDADE VC VAI CHEGAR NUNS +7 KGS FÁCIL ;D

Treino Hard , nas minhas limitações físicas para obter o máximo em ganhos de massa muscular, com o tempo estou regulamentando minha dieta que vai ser um hábito, durmo bem e tudo mais... mas fora isso q eu disse eu tenho uma questãozinha que me intriga e não achei resposta concreta para tal perguntando para instrutores de academia. Vai la a questão: - Depois de treinar levando meu físico ao máximo na academia, eu, poderia ter como hábito final correr na esteira numa velocidade médiana (8.7) uns 20 min para aproveitar e queimar akela gordurinha básica =D? Meu treino eh ABCDE de no Máximo 45 min. Descanso de no máximo no máaaaximo 10 segundos por SÉRIE. Descanso de no Máaaaximo 35 segundos por EXERCÍCIO A - Costas e Antebraço B - Peito e Abdômen C - Pernas D - Bíceps e Tríceps E - Ombro e Antebraço Ou seja, 45 min de treino para Hipertrofia + 20 min na esteira = 1:05 min de treino.... o q vcs acham? por favor Críticas construtivas, Criticas de tudo quanto é jeito é bem vindo, contanto que seja esclarecida minha duvida pessoal pq sei q vcs responderão pois ja conheço vcs e sei q têm capacidade e conhecimento de esclarecer essa duvida. um abraço forte.

iGãoO... vlw Pela Dica Body Action vo prestar atenção nessa marca tbm... MARCUS eu tbm gostaria de saber sobre a Arnold Nutrition

Ja estava botando fé nela, agora com vocês afirmando.... vlw gente, vo de 100% Whey Protein da Probiótica + 1 malto hehehe.... E vou dar uma conferida na Nutrilatina Age, Bronco, tbm ja ouvi que ela tem procedência muito boa. =] vlw gente vcs são feras ótima semana a todos.

natural? aaa mano acho q não

Ae... Gostaria de saber as Marcas brasileiras em q posso confiar para comprar um suplemento. Ressaltando duas marcas muito conhecidas, a Probiótica e a Integral. Mas eu gostaria de saber quais eu posso confiar e quais eu NÃO posso confiar... VlW gente. e tbm, o q vcs acham da Arnold Nutrition ?

eu poderia tomar o shake pos treino normal (whey + malto) e depois de 5 minutos eu poderia tomar o vinnagre?

No site to Hipertrofia : (http://www.hipertrofia.org/blog/creatina/) O que é creatina? Substância composta de 2 aminoácidos (glicina e arginina) que é produzida em nossas células. Para que serve a creatina? Ela possui uma característica especial: é a principal molécula de ressíntese de ATP nos primeiros 10 segundo de atividades máximas, o que significa que quando sua concentração é aumentada pela suplementação, a ressíntese de ATP é mais eficiente e a recuperação mais rápida. Assim como no caso da glutamina, o seu efeito osmótico tem sido relacionado a uma maior síntese protéica. Dose recomendada de creatina: Em geral, nos três primeiros dia, usa-se uma dose elevada para a sobrecarga (20-30g), passando para a fase de manutenção (até 8 semanas) com 2g por dia......... Só pra tentar ajudar : Vocês Moderadores do Forum do Hipertrofia, se tiverem contato mais fácil com o dono do Site do Hipertrofia, mandem arrumar esse POST da Creatina, que diz que na saturação tem q mandar 20-30g de creat., como foi dito aki no fórum , especificamente neste tópico o máximo é 5g e + Creat. q isso vai ser eliminado. vlww ;D só to mandanu isso pra ver se vcs ja tem ciencia disso....

Meu Deus Os Reis da Rua é muito bom, filme impressionante. Recomendo Filme Polícia/Ladrão/Política >> EFEITO DOMINÓ (baseado em fatos reais).... garanto que irão gostar...

concerteza, muito zé mané vem e fala :'' NOSSAAAA , como você ta forte! Que Que você tomou ? '' E Eu Só dou risada deles, pq sei que ainda sao ignorantes e que um dia vai cair a ficha (ou não) pra eles.... Tem um aki na escola de noite, que me diz sempre assim ó:'' Se tiver Exame Anti-Doping, o Marcão* não passa.'' Eu Só dou risada, prefiro encarar esses comentarios para alimentar ainda mais a minha força de vontade. * MEU NOME.Prazer

Li e gostei. Parabens pelo post ;D hehehe concentração é muito importante mesmo... me lembro quando ia pra academia e tentava mostrar pra 'alguém' q estava olhando o TANTO de peso que eu 'conseguia levantar'.Alimentava meu ego, nada mais. Fui aprendendo com os erros, sem dúvidas, concentração é um dos fatores principais em que antecede e sucede outros... abras

gostava muito de fazer este Supino Fechado, pegava muito meus musculos tanto peito quanto triceps... recomendo.

pUTzZ Tenho muitas estrias na bunda ¬¬ Muito feiooo cara pelo amor de Deusss.... Vo passar um ÓLIN na BUNDA ¬¬ dxhasusuAHSUAhsuaUSahs ;D Olin de mendUA ;D shAUSUhusHUSHusuaHSUAsuaUSsSh vamo ve que que dÁ!.....

VLwW shuASUHsuU PELO APOIO HDAUHDUA VO PEGAR