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Felipe Viking

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Tudo que Felipe Viking postou

  1. Felipe Viking
    A Deca incha, a Dura estufa, a Winstrol seca
  2. Felipe Viking
    Ganho de força? vascularização? poste um antes e depois
  3. Felipe Viking
    Termogenico que vende no Brasil a maioria é simplesmente pura cafeina, compensa mais você comprar um pote de cafeina por 25 reais, do que pagar 150 num termogenico que vem a mesma coisa só que com um nome atraente E não é o termogenico que vai te ajudar perder peso, é a sua dieta, termogenico é só um pequeno empurrão pra queimar um pouquinho a mais, não espere maravilhas sem uma dieta boa se possivel posta sua dieta pra gente, de preferencia com os macros calculados (carbo, proteina, etc)
  4. Felipe Viking
    ac
  5. Felipe Viking
    Não interessa exclusivamente se a sua refeição pós treino é "boa" ou não, como ta as suas refeiçoes diarias? quanto de proteina ta consumindo? carbo? gordura? pra você ganhar massa magra você precisa ter um saldo calorico positivo, ou seja, superior a sua taxa metabolica bassal, que seria o que você gasta de kcal apenas por estar vivo, isso somado ao seu gasto calorico diario
  6. Felipe Viking
    Sim as meninas reparam no fisico Você ta querendo ficar forte pra impressionar mulher? se quiser impressionar mulher é melhor ganhar dinheiro hahahah Mas sim um shape bacana faz toda diferença, mas de nada vai adianta um shape de arnold com uma lata de tiririca, ai é foda Mas se você se sente feio, fraco ou qualquer coisa depressiva do tipo por conta de não pegar ninguém, tem que rever seus papos, se for papo de mongoloide que fala assunto nada a ver com mulher ai tbm não da né, não adianta chegar na novinha saliente e perguntar se ela gosta de jogos ninjas Chega na novinha audaz e sapeca e puxa um Oi, tudo bem? etc, até ai, normal, mas não seja clichê, por exemplo, se a porra da menina tem um olho verde, é obvio que ela vive sendo elogiada nisso, não é diferente você elogiar os olhos dela, então elogie o sorriso, seja diferente, mas não confunda elogio com submissão, não adianta ser escravoceta e fica lambendo a menina, vai desenrolando assunto, pergunta do que ela gosta, o que pretende fazer, se ja viajou pra tal lugar, não vai com uma "planilha" de conversas, deixa rolar naturalmente, boa sorte na puberdade jovem padauan.
  7. Felipe Viking
    ac
  8. Felipe Viking
    Se você pagou consultoria pra isso, na proxima vez queima seu dinheiro que é mais bem gasto Coach recomendando diana no seco? Assim fica facil, vou virar coach também rs Apesar que depois que um amigo meu contou que fez consultoria com um desses famosinhos de instagram e o mesmo passou até MIOJO na dieta, eu não duvido de mais nada
  9. Felipe Viking
    Uma dica: Baixa o app My Fitness Pal, coloca isso que você vai comer, vai na area de nutrição e ve qual a quantidade de carboidratos, proteina, gordura e posta aqui, fica mais facil te ajudar E você não disse qual o objetivo da sua dieta
  10. Felipe Viking
    Você tem ideia da sua Taxa Metabolica Bassal? que seria o quanto seu corpo gasta de caloria apenas pra se manter vivo E o seu GCD, gasto calorico diario? Tem topicos aqui ensinando como faz pra calcular, não sei como faz pra colocar o topico aqui, mas é facil achar, só da uma pesquisada rapida sobre Pra você ganhar massa magra, no caso, musculo, você precisa ingerir mais calorias do que gasta, digamos que você gaste 2000 calorias diarias, você teria que comer cerca de 2300kcal pra então construir massa muscular, aumente apenas umas 300kcal, nada além disso, se não vai vir gordura junto, claro que não vai ganhar só e apenas musculo, ainda mais sendo natural, mas assim vai minimizar e muito o ganho de gordura Monte sua dieta com 2gr de proteina a cada kg corporal, você pesa 57kg, então consuma cerca de 114gr de proteina diarias, não é uma matematica exata, é uma base, coloque cerca de 40 a 50gr de gordura e o resto de carbo, essa normalmente é a dieta mais simples pra ganhar massa muscular de suplemento só indico creatina e multivitaminico, whey só se não tiver tempo de fazer refeição, e caso for comprar whey eu recomendaria o whey concentrado da growth, melhor custo beneficio atualmente
  11. Felipe Viking
    Com todo respeito, não pense em anabolizantes ainda, se você for esse da foto do perfil, você ainda não tem o menor fisico pra pensar em anabolizantes, primeiro aprenda a treinar e comer, durante esse processo estude muito sobre anabols, nesse forum ta cheio de informações e pessoas que podem te ajudar, e eu também trocaria de médico, alguem manda cassar a CRM desse médico urgente hehehe Quando entra uma testosterona artificial no seu corpo, ele vai entender que pode parar de produzir testo, sendo assim ele abaixa ou anula completamente a produção de testo, então sim, pode afetar MUITO a sua produção natural, falando de um modo curto e resumido é isso
  12. Felipe Viking
    Na minha opinião você queimou largada em usar AE's com 2 meses de treino, sem ter ao menos alguns musculos naturais, eu pensaria em AE's no minimo após 1 ano de treino sério, dieta e etc, isso no minimo, pra ser consideravel pensar em anabol, fora que um blend de testo com stano (oral ou injetavel?) é foda, como ta sua dieta? considerando que seu BF ta alto de repente pode não ser uma ginecomastia e sim uma lipomastia, caso esteja fazendo muitas refeiçoes sujas pode ser um fato a se considerar Ciclo de quantas semanas? quais dosagens exatamente? laboratorio? TPC?
  13. Felipe Viking
    Opa, sou de Campinas também e sempre quis um endocrino que não seja moralista em relação a AE's Conseguiram o contato de algum?
  14. Felipe Viking
    Amiguinho, você ta ficando bitolado com academia, pare com o Whey e invista no Gardenal, isso ai ja é doença, comparar seu shape com os mendigos
  15. Felipe Viking
    Mais facil nego descobrir a cura do câncer do que criar uma trembo sem colateral Pelo menos na nossa atual realidade Fora que só imagina o preço de uma trembo sem colateral, um bujão ia ser mais caro que um GH...
  16. Felipe Viking
    Se quer ganho seco e de quebra ainda perder um pouco do BF, acho que um Masteron + Testo (dura... enantato...) seria bom, ou mesmo uma Boldenona + Testo
  17. Felipe Viking
    Xô adivinha... Oxandrolona fodeu o orçamento né? haha Oxandrolona não vale o custo não MINHA opinião
  18. Felipe Viking
    Invista na alimentação, esqueça os pós magicos feito pelas industrias de alimentos, de suplemento só compre creatina, multivitaminico e se quiser um ômega 3 De resto, é totalmente dispensavel, claro que se você não tiver muito tempo pra preparar refeição, o Whey é um otimo quebra galho por exemplo, mas, nada além disso, só Q U E B R A G A L H O
  19. Felipe Viking
    acompanhando.... bons ganhos!
  20. Felipe Viking
    Então Yasmin, concordo que muitos instrutores não tão nem ai pra nada, porém é uma academia e você deve ter ciencia que centenas de pessoas passam por la diariamente, dificilmente os instrutores vão guardar o rosto de todo mundo e saber quem começou hoje e quem começou ontem, fora que um pode achar que o outro instrutor passou treino, você deveria ir falar com eles e não esperar eles descobrirem que você ta sem treino, garanto que com 1 min de conversa tudo isso se resolve
  21. Felipe Viking
    Por ser sua primeira semana provavelmente os instrutores só passaram treinos de adaptação, creio que você fez varios exercicios de 4x15 ou 3x15 né? Seu corpo ainda ta adaptando, e qual ta sendo os aerobicos que você ta fazendo? antes ou depois do treino de musculação?
  22. Felipe Viking
    Topico oficial dos coveiros....
  23. Felipe Viking
    Posta sua dieta, rotina de treinos e etc Mas tenha paciencia, o resultado vem com o tempo e com a sua dedicação, ninguém dorme faustão e acorda arnold de um dia pro outro, paciência é necessario, mas a gente aqui consegue te ajudar a pelo menos entrar no rumo e não perder tempo atoa
  24. Felipe Viking
    Enantato de Cannabis
  25. Felipe Viking
    Excelente texto, parabéns!!
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