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Enantato + Dianabol
upeve respondeu ao tópico de _ovartin em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ela é usada como ks pelo fato do enan demorar pra bater, outros relatam que tiveram mais colaterais e retenção no final, mas, você escolhe... Se quiser manter beleza, só não é necessário.- 35 respostas
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- dianabol
- primeiro ciclo
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Enantato + Dianabol
upeve respondeu ao tópico de _ovartin em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Diana não é boa para final de ciclo.. Ja que nao tem o "vezinho" la, pq não vai só de testo? Hcg e clomid dispensáveis.- 35 respostas
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- dianabol
- primeiro ciclo
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Ja comprei de la e era uma mágica quando fechava os olhos hehe
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Posta o treino... Pro sono rola zma mas particularmente pelo magnésio em sua composição. Quelato ou glicinato de magnésio manipulados.
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Clica em "citar" pra facilitar a vida hehe Faça Barra fixa, o máximo que conseguir, quando nao der mais, faça a negativa (so a decida). Também comecei so com 2; Mantém o puxador triângulo; Subistitui por remada curvada sim; Sem essa de remada T, só quando todas as barras estiverem ocupadas hehe; 2 pra bíceps e se quiser manter antebraço, você escolhe; Tira o agachamento hammer somente (pode tirar abdutor e adutor tbm) e prepara a cadeira de rodas.
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Ajuda com treino para iniciante se preparando para TAF.
upeve respondeu ao tópico de Admiravel_Mundo em Treinamento
Já praticou exercício físico alguma vez? Cara se manter o foco vai longe, o teste não é difícil não, porém, tem que perder essa fat do Homer ai; Eu indicaria um treino AB (upper/lower) básico, vai evoluir rápido, além de aeróbico 3 vezes na semana, com exercícios para abs. -
Aplicação errada?
upeve respondeu ao tópico de balahalls em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Faz massagem no local, compressa...aconteceu comigo tbm Mas altera po, aplica no vasto, é tranquilo -
(AVALIAÇÃO) 1ªCiclo Durateston + Stanozolol
upeve respondeu ao tópico de kakatotoso em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
cara nao precisa tomar outra coisa junto, é teu primeiro ciclo, se fizer tudo direitinho vai ter otimos resultados. Se ainda quiser eu indicaria oxan. -
(AVALIAÇÃO) 1ªCiclo Durateston + Stanozolol
upeve respondeu ao tópico de kakatotoso em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acho que voce nao estudou nao hehe Stano nao é uma boa escolha, principalmente pra primeiro contato, vende, compra mais dura e faz de 10 a 12 semanas Use anastro; Nao comece sem ter a tpc em mãos; Nao comece sem seguir uma dieta; Nao comece sem estudar um pouco mais. -
Propionato + Trembolona + Boldenona (com fotos)
upeve respondeu ao tópico de Caixa em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
pesquisa, vai na area de esteroides e anabolizantes, le um pouco, depois abre um topico- 33 respostas
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- propionato
- trembolona
- (e 7 mais)
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Não li tudo (pelo horario) mas vou acompanhar hehe
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Cara acho que a questão não ta tão no treino e sim na dieta, tem que subir esse peso ai; Do treino eu colocaria 4 series em alguns exercícios, além de ir até 15 repetições em outros; Também tiraria pullover, crucifixo inverso, remada alta (sustituiria por encolhimento), além de 2 dessas roscas. Realmente o full body funciona melhor para iniciantes, mas se você curtiu a ideia, deveria tentar, vai que te tira do "estacionamento"? Porém, o que vai ditar grande parte dos seus ganhos será a dieta.
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Tu é iniciante? Eu colocaria um desenvolvimento tanto no treino a quanto b e trocaria pulley por pull up
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7 meses vai longe; Ajusta a dieta; Acho que a distribuição ficaria melhor assim; A Agachamento Sumô Leg Extensora Adultora B Supino Puxada supinada Desenvolvimento Tríceps corda Rosca alternada C Stiff Elevação pélvica Afundo Flexora 4 apoio G na polia Abs e patu dia sim dia nao Focando em executar os exercicos corretamente vai progredir.
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Diário do Crowley - Testando uns treinos aí [HOME GYM]
upeve respondeu ao tópico de CrowleyFX em Diário de Treino
Vai progredir muito cara, tava com AB a 2 meses atrás e foi muito bom, também não curti no começo hehe Agora tu vai seguir disparado no agacho com fucking 100kg que eu tava determinado a bater Ainda não tinha pensando na ideia do diário... -
Diário do Crowley - Testando uns treinos aí [HOME GYM]
upeve respondeu ao tópico de CrowleyFX em Diário de Treino
Curiosidades satanicas no diário do CrowleyFX hehe Já começa o AB amanhã? Vai fazer push/pull como tu detalhou mais em cima? -
Em mim deu, mas fazia 20 min, corria 1 andava 1.
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
upeve respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Bom shape. Bulking -
[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
upeve respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Exatamente o que o JJ IIFYM disse; Use o app para tao somente ter um acompanhamento sintetico da dieta, os resultados voce ve pelo espelho, roupa...eu tambem uso esse app. -
Dia 01. Perdi o foco novamente, abaixei a guarda e fui sabotado pelo meu cérebro. Vocês se sentem "confiantes demais" quando atingem um numero considerável de dias? Pq esse é o erro que me faz cair todas as vezes.
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Treina a quanto tempo? Esse treino B não é so de braço, tem costa, tríceps, ombro e bíceps, conforme a sequência que você disse; Tá faltando exercício pra peito; Se você tem dificuldade nesses músculos deveria treina-los mais vezes na semana, da forma que você ta fazendo é "normal"; Particularmente acho que ficaria melhor um abcd (quadriceps/peito ombro e tríceps/ posterior e glúteo/costa e bíceps) ou um abc sequêncial sendo perna completo (incluindo glúteo) peito ombro e tríceps, costa e bíceps.
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
upeve respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Seloko 7% nunca hhehehe deve ter uns 20; Pouca caloria na dieta, tem que ajustar, seu GCD deve ser uns 3000 kal. Faça os cálculos corretos, ajuste a dieta e posteriormente vá criando déficit gradativo. Não ta conseguindo progredir pq queimou largada comendo so 1800 kal. -
Avaliação Treino HST ( Hypertrophy-Specific Training )
upeve respondeu ao tópico de Speedo em Treinamento
Troca leg por agachamento livre; Faz remada curvada com barra normal mesmo; Testa o HST e diz aqui pra gente, 5 meses de treino vai longe... -
Pra aumentar carga diminue as repetições cara; Exercícios compostos 6 a 8 repetições, isoladores 10 a 12; Faça Barra fixa, tira o puxador; Troca uma das remadas por remada curvada; 2 pra bíceps ja ta de bom tamanho, escolha; Mesma coisa pra tríceps, mas eu trocaria um desses por supino fechado ou triceps testa; Trapézio faz no treino de costa; Coloca ombro no treino de peito/tríceps e faça desenvolvimento com barra ou com halteres e elevação lateral; Aprenda a fazer agachamento livre, inclua passada e stiff.
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Durateston x Dianabol x Oxandrolona
upeve respondeu ao tópico de jucao21 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Continua sim que sempre estamos de olho