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upeve

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Tudo que upeve postou

  1. upeve
    Tiraria o tamox intra e compraria anastro no cliquefarma.
  2. upeve
    E o que mais? Comprou finasterida mas nao comprou IA?
  3. upeve
    Eu. Comecei fazendo uma, todo torto ainda.
  4. upeve
    Quer moleza né? Hehe Pra que tu postou aqui se vai continuar do jeito que ta?
  5. upeve
    Hehehe te entendo
  6. upeve
    Não aparenta na foto...tu escolheu a melhor pra postar ne? Kk Já tive esse número tbm e realmente incomoda
  7. upeve
    Acho válido entrar em cutting. Quando tiver mais cortes, posta de novo pra ve se tem qe focar em alguma parte. Porém, a princípio acho que ta faltando trapézio ai 20% pra mais
  8. upeve
    Exercícios compostos 6 a 8 repetições, isoladores 10 a 12; Vou te dá uma luz.. UPPER Supino reto Remada curvada Supino inclinado Barra fixa Desenvolvimento Rosca direta Supino fechado LOWER Stiff no lugar da flexora
  9. upeve
    As mesmas ponderações.
  10. upeve
    Então ta ótimo o treino.
  11. upeve
    Cutting bem feito. Tem bastante massa magra ai.
  12. upeve
    Se eu fosse voce estaria mais preocupado em ganhar massa do que perder a tal gordurinha, vai acabar perdendo o pouco que tem
  13. upeve

    caminhada ganho massa

    upeve respondeu ao tópico de gamer87 em Treinamento

    Editei la Os seus ganhos vao estar de acordo com a sua dedicação a dieta. Dieta mais ou menos = ganhos mais ou menos.
  14. upeve
    Pra sua idade seria melhor fazer um cruise enterno... Porém, para ciclo o melhor é testo, podendo fazer combinação o oxan, como você sugeriu Stano nao é uma boa opção
  15. upeve

    caminhada ganho massa

    upeve respondeu ao tópico de gamer87 em Treinamento

    Se tu calcular as calorias, não. Mas cup noodles com sardinha pelamor hein
  16. upeve
    To só enrolando...
  17. upeve
    Ta gostando da divisão AB? Como estão os pontos fracos (braços)?
  18. upeve
    sim
  19. upeve
    da pra baixar as prot e aumentar os carbos
  20. upeve
    oxandrolona cara..
  21. upeve
    Prevenção cara. Ja teve o problema e ate suspeita de sensibilidade tu tem duvida de usar?
  22. upeve
    Se ainda ta aprendendo nao deveria estar pensando em ciclar ne cara
  23. upeve
    Os supersets sao para economizar tempo? Acho que pela ordem dos exercicios, tu faz na ordem que tu postou? Voce ta em cutting, particularmente faria um treino de força ou deixaria os exercícios compostos de 6 a 8 repetições
  24. upeve
    Achei ruim o treino hein Sobre a duvida, particularmente alternaria entre romeno e stiff somente
  25. upeve
    Seria sim, porém, enan ou cipi sozinhos ja são suficientes para seus objetivos
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