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upeve

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Tudo que upeve postou

  1. upeve
  2. upeve
    Voce sendo iniciante no primeiro mês já seria possível ver alguma diferença. Sendo assim, o problema deve está na alimentação ou no treino.
  3. upeve
    Acho que voce nao deve se importar tanto com essas gramas a mais ou a menos e sim com as roupas e o espelho, ta gostando deles?
  4. upeve
    vai dizer que usa 2 antes e 2 depois do treino
  5. upeve

    tópico do desafio

    upeve respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 3.
  6. upeve
    Se for usar so diana, nem comece.
  7. upeve
    Então continua com a dieta ue, vai aumentando o déficit. Você quer perder uns 10kg, certo? Particularmente acho que da alcançar so com a dieta bem elaborada.
  8. upeve
    Boa sorte.
  9. upeve
    Entao coloca 0,5mg, melhor assim. entao nao vai usar, sim ou claro?
  10. upeve
    Achei a dieta fraca.. Stano não é uma boa opção http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179927-stanozolol-porque-iniciantes-não-devem-usar/ Deve aumentar para no minimo 8 semanas o uso de testo, sendo que o correto seria 10/12 semanas. Anastro 0,5 dsdn
  11. upeve
    bastante coisa hein.. Seria melhor se aumentasse para 10 semanas; A dosagem de deca esta baixa, para o seu objetivo teria que ter no minimo 400mg; Hcg dispensável; Com certeza deve utilizar IA; Começa o tamox com 40mg, depois baixa pra 20mg; Tribulus é dispensável tbm.
  12. upeve
    Nervosin nervorsin..
  13. upeve
    Continua volumoso.
  14. upeve

    tópico do desafio

    upeve respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 2.
  15. upeve
    1 lata de nescau + 1 litro de leite. Todo dia.
  16. upeve
    Treina a quanto tempo? Deixa os compostos entre 6 a 8 repetições e isoladores 10 a 12/15; Muitos exercícios para peitoral, eu tiraria o pullover; Escolhe 2 pra tríceps; Barra fixa no lugar de pulley; Remada curvada no lugar e baixa; Pulley triângulo no lugar de puxada frente; Tira pulldown; 2 pra bíceps; Coloca agachamento livre, passada e stiff, tira smith e hack; Mesmo tu sendo intermediário, teu treino ta com excesso de técnicas. Eu tiraria tudo e depois acrescentaria um drop, pirâmide, rest pause, etc.
  17. upeve
    Pode deixar os exercícios compostos com 6 a 8 repetições e os isoladores de 10 a 12/15; Tira os 2 peck; Eu deixaria o cross pro final; Pq tem bíceps nesse treino? Deixa tríceps testa e paralelas; Tira hack, adutor e abdutor e coloca passada e stiff; Remada curvada no lugar da remada na polia; Pulley triângulo no lugar do aberto; Pq tem tríceps nesse treino? Deixa rosca martelo e coloca rosca direta.
  18. upeve
    Acompanharei
  19. upeve
    Cansei no desenvolvimento Muito bom
  20. upeve
    Tu se mede logo após o treino? Só acredito com imagens nesses 4cm a mais de braço
  21. upeve
  22. upeve

    Rumo a Zane

    upeve respondeu ao tópico de Chrys em Diário de Treino

    Nao creio kkk
  23. upeve
    Bem simples.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179927-stanozolol-porque-iniciantes-não-devem-usar/
  24. upeve
    Da tempo de tirar o stano... De resto ok.
  25. upeve
    Me paga que eu monto (Faz o que o TheDoctor disse)
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