jucao21

Galera, fiz avaliação do meu bf com um amigo, meu bf deu 6,8, porém por estar muito baixo ainda n consigo ver os dois últimos " gomos" do ABS, acho que seja um pouco de retenção, qual seria o melhor diurético natural? Nao quero usar nenhum fármaco.

Galera, eu uso amendoim descascado e azeite como fonte de gordura boa, teria algum problema comer paçoca ? Ou vem muito açúcar nessas paçocas

Up

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zooei bastente e o pricinpal foi que usei diaba+stano e nao usei a sinvastatina durante, comi besteira e me ferrei trigui ta bem abaixo 59 ta de boa unica coisa mesmo é total hdl e ldl fiz tudo e ta tudo normal CPK/TESTO TOTAL/HEMOGRAMA/GLICEMIA/UREIA/CREATININA/TGO/TGP/GAMA GT/BILIBURINAS o que zoou apenas foi o colestero total hdl e ldl

Colesterol subiu por conta dos AES, usei mt 17aa e zoou, também por descuido de n usar sinvastatina durante o uso fiz 12 semanas de testo 5 de dianabol 6 de stano diana+stano= colesterol e epatoxidade mt alta, porém meu fígado rins tá top filé, única coisa ruim é o colesterol

Bom glr, fiz um ciclo e encerrei mais ou menos a 2 meses, vacilei com algumas coisas e meu colesterol tá alto, queria saber se tenho q esperar ficar totalmente normal para ciclar se novo colesterol total deu: 250 referencia máxima:200 hdl: 20 referencia: >60 para estar otimo ldl: 190 referencia: 190 tá mt alto triguicerideos: tá normal sei que toda droga prejudica o perfil lipídico, mas queria a opinião de voces iria usar apenas trem e testo por 12 semanas 500mg de cada fazendo o uso de silimarina, acham que iria subir mt ?

só para lembrar estou ciclando, então....

ela é facil demais, e tem mt carbo, uma banana media vai uns 25g de carbo, se o cara comer 5 de um vez já da uns 40% dos carbos dos dia 5 dias

Onde colocaria batata doce coloquei banana, pelo fato de ter uma alto valor de carboidratos e de fácil acesso, por conta da minha vida corrida, tenho muita dificuldade em me alimentar, não consigo de modo algum comer verduras e legumes, uso multivitamínicos e minerais para suprir algumas necessidades de nutrientes. objetivo : Bulk

vamos la tenho 174cm + ou - 11% de BF 75kg com roupa tenho a vida um pouco corrida trabalho/faculdade e fica complicado para mim, fazer dieta com certos alimentos, então montei algo mais ou menos nesse sentido Alimentos Banana da prata Amendoin torrado Frango arroz batata esses seriam os unicos alimentos a usarem na dieta... dividi mais ou menos assim Desjejum - Vitamina ( Leite/nescau/aveia/banana ) Lanche 10h - 200G de frango 3 bananas medias Almoço 12:30 - Farofa 70 G de arroz 200 G de frango Pre-treino 15h 4 Bananas medias Pos-Treino 16h 100g de batata doce ou a normal 200 g de frango Lanche 21h - 200g de frango 3 bananas Ceia - 00:00 ( quando chego da faculdade, estudo em outra cidade ) 4 Ovos+100 g de amendoin Motivo de usar muita banana, é a praticidade e correia de minha vida, já li alguns artigos que ela é tao bom quanto a batata doce, com pouquíssimas diferença Alta quantidade de proteína vou começar um blast agora. calculei os macros por cima e coloquei na media de: 4g de proteina por KG 4g de carbo por KG 1G de gordura por KG.

Menos sendo phenil de nadrolona com mv curta ?

Bom galera, quero fazer um ciclo curto, então para isso preciso de drogas que batam rapido e que tenham MV curta, quero opniões por favor 20ML de propionato de 200mg/ml 20ml de phenil de propionato de nandrolona ( saiu agora da landerlan) 200 cp de dianabol 1-6 Propinato DSDN 100MG OU SEJA 0,5 ML 2-6 Phenil de propionato segunda/quinta/sabado 400mg/semana 1-6 50mg de dianabol TDS por ser drogas que vao bater rapido quero saber a opnião de vocês se vai valer a pena fzer um ciclo com 6 semanas ou teria que subir mais Dados : 22 anos 1,74 Peito 104 braço 38,0 D 37,2 E ABS na altura do umbigo 79,5 Perna 59 CM Peso:75 BF: <12

BOM, como estou de ferias da faculdade, montei esse treino pois tenho um tempo maior de treino, ante só tinha 40 minutos Segunda - Supino reto 4x10 Supino Inclinado com barra ou livre 3x12 Crussifixo 4x10 4 exercicio eu sempre vario em alguns exercicios Puxada de triceps barra V 4X10 Puxada de triceps em supinação 3x10 puxada de triceps corda+extensão de triceps no cabo 4x10 Terça - Lat Pull-down 4x10+ Barra fixa Remada curvada 3x15 Levantamento Terra 4x8 Remada sentado 3x12 rosca direta 4x10 Rosca com halters 3x12 Rosca no banco 1x12/1x10/1x8 subindo a carga Rosca Martelo com cabos 3x12 Quarta - Press Militar com Halters 4x10 Remada vertifcal 3x12 voss elevação posterior com halters 3x10 Extessão de joelhos 4x12 Leg press 45 4x10 Stiff 3x15 Flexora 4x10 Agachamento 3x8 Quinta - Supino reto 4x10 Supino Inclinado com barra ou livre 3x12 Crussifixo 4x10 4 exercicio eu sempre vario em alguns exercicios Puxada de triceps barra V 4X10 Puxada de triceps em supinação 3x10 puxada de triceps corda+extensão de triceps no cabo 4x10 Sexta - Lat Pull-down 4x10+ Barra fixa Remada curvada 3x15 Levantamento Terra 4x8 Remada sentado 3x12 rosca direta 4x10 Rosca com halters 3x12 Rosca no banco 1x12/1x10/1x8 subindo a carga Rosca Martelo com cabos 3x12 Sabado Press Militar com Halters 4x10 Remada vertifcal 3x12 voss elevação posterior com halters 3x10 Extessão de joelhos 4x12 Leg press 45 4x10 Stiff 3x15 Flexora 4x10 Agachamento 3x8

Bom galera, vim de um ciclo de 1-12 DURA 500 MG/WEEK 7-12 MASTERON 100 MG DSDN ( acho que era falso) 7-12 STANO 100 MG DSDN Tive bom ganhos em relação a medidas e densidade muscular, BF caiu uns 4% gostei dos resultados, poderiam ser bem maiores, porem como todo mundo faz em 1 primeiro ciclo, sem falha em alguma coisa, e eu pequei muito na dieta, mas serviu de aprendizado logico. desde a decima desemana do protocolo, mandava apenas 250mg/week e mantenho hoje 200mg de cipionato de testo como se fosse uma TRT pretendo fazer um ciclo futuramente, quando tiver um certo tempo, e todos os exames estiverem normais. Entendo que muitos não vão concordar com isso, sobre blast and cruise se não for para competir, porem essa é uma decisao minha, estou acompanhando meu corpo, sempre com exames, logo, não estou fazendo roleta russa de mim. para o próximo protocolo, fiquei em duvida de basicamente 2 ciclo muitos parecidos. 1-10 Propionato de testo 100 mg DSDN 1-10 Acetado de tremb 100 mg DSDN 7-11 HCG 1000UI/week 1-7 anastrozol 1mg 1DS2DN 8-10 anastrozol 1mg 1DSN3DN caso necessário algo para baixar a PRL. motivos para esse ciclo seria basicamente, um ciclo '' mais curto, com drogas de MV curta, logo, caso tenha colaterais pesados as drogas não ficaram muito tempo no corpo. Protocolo 2 1-3 100mg Oximetolona/Dia 1-10 Fenilpropionato Segunda/quinta/Sabado dias de aplicar 150mg cada aplicação 1-10 Enatato de trembolona Segunda/quinta/Sabado 200mg cada aplicação 7-11 HCG 1000UI/week 1-7 anastrozol 1mg 1DS2DN 8-10 anastrozol 1mg 1DSN3DN Sei que muitos vai questionar o uso do Hemoginim, porem já vi ciclos com pessoas fazendo isso e deram muito certo, sera um '' UP ' no protoloco, com apenas 3 semanas, quando a trem começara a bater. Motivos para o ciclo 2 aplicações regulares, me furar menos, logo vai demandar menos tempo, não ligaria de me furar DSDN, porem moro com meus pais, então é complicado demais. Toda critica construtiva será bem vinda. o que esquecer acrescento depois