Menfisique

Ja vi que tu és daqueles meninos que tem a mania que é mais experto que os outros ?? se pensas assim és o maior burro ?? Isso sao estudos , todos lemos estudos diferentes .. eu falo por experiencia propria menino .. come tu 20 gemas por dia , ao fim de alguns dias vais ver como fikas .. és mto menino ainda , tens internet e tempo aproveita o melhor em vez de andares para aqui a fazer palhaçadas para os outros leitores . Tudo dito ?

A gema do ovo é uma gordura , ela é gordura boa como azeite e frutos secos .. mas nao deixa de ser uma gordura , tem de ser controlada , alem de fazer mal ao figado e estomago .. por isso tantos fornecedores de clara de ovo , pk a gema prefiro amendoas ??

Bro , Podemos comer no maximo 2 ao dia as outras faz o que quizeres mas nao as comas .. Compra claras de ovo processadas em embalagens de 1 litro ..

Dieta de bulking bro 4 refeiçoes dia 250gr arroz e 150gr frango + 2 refeicoes com 6 claras e legumes a vontade Depois podes comer tudo o que quizeres de modo regrado ,mas essa é a base do bulking geral ..