Natha
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Natha
-
Oi sou nova no forum, meu objetivo é hipertrofia de mmi com ênfase nos gluteos, gostaria q vcs dessem uma olhada no meu treino e digam se ta bom. 20m esteira gluteo 4apoio: 4X10 gluteo no banco: 4x10 afundo: 4x10 15 esteira elev. de quadril: 4x10 extensão de tronco: 4x10 Tenho 1,62 de altura e 56 kg Natha