Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

NaehJ

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    305

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que NaehJ postou

  1. NaehJ
    Karaio, com esse shape ai da pra dar uma zoada na Tomorrowland zoando estilo o Zyzz ???
  2. NaehJ
    E aí amigo, que bom que você comentou neste poste, eu estava servindo, daí no dia de pegar o fardamento o sargento perguntou se tinha alguém que não queria servir, dai eu levantei a mão e disse -EU, daí fui dispensado kkkkkkk uhuuuuuuuul
  3. NaehJ
    Essa é dúvida, se for possível, quais as dicas para que eles evoluam? Vejo que o destaca em um corpo musculoso é o trapézio e esse é um ponto fraco meu! Gostaria muito de dicas para evolui-lo.
  4. NaehJ

    Divisão de treino

    NaehJ respondeu ao tópico de Victor010 em Treinamento

    Se você não for hormonizado, o treino esta muito volumoso.
  5. NaehJ

    Divisão de treino

    NaehJ respondeu ao tópico de Victor010 em Treinamento

    São quantos exercícios para cada musculo?
  6. NaehJ

    TAF- Brigada Militar

    NaehJ respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    A um tempo atrás estava sem dinheiro para fazer academia e fui para calistenia ,conseguia fazer apenas 3 séries de 10 repetições, depois comecei a colocar o foco de 100 repetições, eu fazia 100 repetições independente do tempo de descanso, geralmente a cada 2 minutos fazia 6 repetições com pegada supinada e depois 4 com pegada pronada, então comecei a fazer 15/20 repetições de uma só vez.
  7. NaehJ

    TAF- Brigada Militar

    NaehJ respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    Então faz umas 50 séries de 1 repetição, dps aumenta para 50 séries de 2 repetições, dps se quiser diminuir, tenta umas 20 séries de 4 repetições.É assim que aumenta o número de repetições na barra.
  8. NaehJ

    TAF- Brigada Militar

    NaehJ respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    Coloca um foco em mente, tenta fazer 10 séries de 10 repetições, se não der, faz 20 séries de 5 repetições e por ai vai .... Uma hora vc estara fazendo todas as repetições sem o tempo de descanso, vá diminuindo o tempo entre as séries.
  9. NaehJ
    Feliz dia das mulheres atrasado mano!!!
  10. NaehJ
    Acho que irei encerrar o uso, tomei nos últimos 3 dias (apenas 4,5g) , sinto que a creatina esta obstruindo minha uretra, senti irritação na região de bexiga, não paro de ir ao banheiro, algumas vezes quando me deito sinto os órgãos na região do intestino queimando...Não comprei a creatina direto da Lavizoo, estou achando que tem alguma composição super dosado na Creatina, após tomar a creatina não consigo parar de ir ao banheiro e a noite sinto dores, após começar a tomar também senti dores (como pontadas) no meu estômago. De forma alguma eu queria parar de tomar.Não sei se espero novamente e tomo apenas 1.5g ou 3g, não sei, estou muito medo de pegar alguma doença crônico pela insistência. .-.
  11. NaehJ
    O Shape ta foda d++++++, parabéns! Vejo que você tem uma grande dificuldade no peitoral, seria legal você dar ênfase a ele.
  12. NaehJ
    Ivomec, Deposteron, Equibox O peso do braço rebaixa a mola do meu Shox O que o cara não faz, a vaidade mata Mas enquanto não mata o meu corpo se destaca.
  13. NaehJ
    Voltei hoje 12/03 a tomar a Creatina - 4.5 gramas por 2 meses.
  14. NaehJ
    Até o momento não tinha ocorrido nada positivo, apenas o aumento de todas as necessidades fisiológicas.
  15. NaehJ
    Irei encerrar o uso por um tempo.Hoje tomei 3 gramas, me alimentei etempo.Hoje volei, não parava de ir ao banheiro, parece que todas as minhas necessidades fisiologicas aumentaram 10 vezes, estou sentindo muita vontade de urinar , muita fome e muita sede, jogando volei senti dores nas costas (na localidade do rim), irei cortar e quando me sentir 100% farei o uso novamente.
  16. NaehJ
    Para dar descanso aos rins, pois o cromo pode sobre carrega-los, entao após os 2 meses darei uma pausa de 1 mês, o recomendavel é usar de 50 a 300 mcg por dia e a cada 4.5 gramas de creatina lavizoo tem 335 mcg de cromo. Por isso decidi "ciclar" igual a um clembuterol, para ver se meu corpo se acostuma com essa quantidade de cromo.
  17. NaehJ
    Hoje tomei 3 gramas de Creatina, resolvi utilizar a Creatina como se fosse um clembuterol.Irei utilizar por 2 meses, parar por 1 mes e retornar a tomar.Amanha tambem farei o uso de 3 gramas e após amanhã começo a utilizar 4.5g.No momento tudo esta ocorrendo tranquilamente.
  18. NaehJ
    Hoje tomei apenas 1.5g, vou ir com calma para ver como meu organismo reage, amanhã irei tomar 3g, com apenas 1.5g não senti absolutamente nada no rim.
  19. NaehJ
    Marca Lavizoo Não sabia dessa. kk
  20. NaehJ
    Com certeza, a única diferença é que seres humanos são animais racionais! Tomei a creatina da Growth de seres humanos no ano passado e não tive nenhum resultado, me arrependi totalmente de ter comprado.Então esse ano decidi testar a de cavalo.E como os relatos e pesquisas sobre a creatina de cavalo em seres humanos é quase nulo, decidi criar este tópico.
  21. NaehJ
    POSTEI O TÓPICO NESTA ÁREA, POIS A ÁREA DE RELATO DE SUPLEMENTOS ESTA APAGADA. Bom, comprei a mais ou menos 1 semana, uma creatina para cavalos chamada Lavizoo, como não consigo encontrar relatos sobre o uso aqui no fórum, irei relatar tudo que acontecer comigo até eu chegar a "falência renal(espero que isso não ocorra).Acompanhem o tópico. Começando, comecei a fazer a saturação (Isso foi um erro), com 9 gramas, pois a dosagem para cavalo é de 60g a cada 500kg, então fiz os cálculos para meu peso e deu 9 gramas. Também calculei a fase de manutenção e deu 6 gramas (Será essa dosagem que irei utilizar). -6 Gramas = 4.8g de creatina e 1.2g de Malto, Potássio, Magnésio, Cromo .... Bom, usei 4 dias 9 gramas e o que me ocorreu foi uma leve pressão renal, conseguia sentir deitado então ontem diminui para 6 gramas e no dia seguinte não senti nada, irei tomar 3 litros de água contando + outros ml quando me der sede e no treino. A primeira mudança que notei foi minha disposição, não me sinto mais cansado. A segunda foi que ao treinar estou suando igual a um porco. Também consegui aumentar a carga (Não que a creatina tenha me dado mais força, mas me deu mais disposição). A uns dois dias estou sentindo uma leve pressão no rim , irei cortar até eu não sentir mais e escolher uma dessas três dosagens para continuar tomando: (4g, 5g, ou 6g), ainda estou pensando a respeito. Sempre que eu sentir algo positivo ou negativo irei registrar aqui! Se vocês quiserem ver mudanças físicas também, não sei se irá ter (vai saber) Pois estou em bulking comentem ai embaixo, também gostaria de saber a dosagem recomendável para suplementar a Creatina de cavalo!
  22. NaehJ
  23. NaehJ
    Minha ingestão de calorias no bulking ainda esta entre 2.553 kcal, o que acontece é que eu bati todos os macros, 297 carb, 75 fat, 170 protein, mas acabei comendo um lanche depois, provavelmente tenha passado das 3.000 kcal, amanhã devo fazer um dia sem carboidrato? Ou não tem problema?
  24. NaehJ
    Pessoal, estou em bulking mas estou começando a servir o tiro de guerra agora e os aeróbicos lá são puxados, como faço para conciliar musculação + aeróbico em bulking ?
  25. NaehJ
    Sim, ganha de 3 - 4 kg com um ciclo de 4-6 semanas de acordo com as informações do produto.
×
×
  • Criar Novo...