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luis,como se sente levantando no agacho o total q o lucas levanta nos 3 powerlifts?SHAUshaUsahusahsuaHSUAS,blz,parei. @topic Parabens pelo campeonato mano,ta indo bem pra cacete,ta pesando quanto?,parece magro em mano... Vamo melhorar esse supino ai champz! Bons treinos Abraços.

No Bodybuilding acredito que não exista essa relação de mais pesado mais forte. Mais no Powerlifting,tenho quaze certeza q existe sim,só não digo com certeza pq quero que os caras mais experientes do forum botem isso a discussão aq,mais enfim Acredito que exista isso em Powerlifting pq se não,não seria divido em categorias por peso,por exemplo,um cara que faz um terra de 150kg pode ter muita vantagem na categoria mais baixa do PL(agora não lembro qual é e to com preguiça de procurar),mais não teria a mesma vantagem na categoria mais alta(acho q é +100kg). É +/- isso,seria foda se os caras experientes em PL aq do forum viessem aq discutir,julio,quisso,etc Abraços.

legal

Vish man,acho desnecessario isso ae,então quer dizer q tu tem q treinar de domingo a domingo e não descansar muito para atingir suas metas? logico q não é bem assim oq ele quis dizer,mais acho q um dia de descanso no meio da semana ajuda muito .-. Abraço.

Po mano,deve ser muito dahora treinar strongman com um parceiro de treino,deve ficar mó competição durante os treinos sashushshssu véi,posta uma foto ai desse tambor ai q tu ta falando de 80kgs,quero ver como ele é,sipá eu faça um pra mim. Abraços.

Moro no RJ,to vendo alguem pra ir cmg,pq ir sozinho é foda.

SHAUsHAUsAHsuAHSUA,to rindo demais dos caras trollando aq SHAUshAUShaSUA Bem mano,eu não curto,e acho q só responder a cantada educamente dizendo q não gosta,q é hetero muitas vesez ja basta,mais se não bastar,ai merece ir pra ignorancia mesmo,tem uns viados q são abusados pra cacete.

Geral falando ai q é exagero e talz,para um iniciante,é exagero pra cacete sim,tu vai tirar muito mais proveito treinando com menos volume,mais,os caras da old school treinavam bem assim,8 exercicios pra peito,50 series no total para cada grupo muscular,etc. Mas para um iniciante,desnecessario isso.

A de não lutar com lutadores da mesma equipe esta claro noq vc escreveu,não lutar com caras da mesma equipe,isso é,em campeonatos oficiais,campeonatos internos td bem. Tipo,é pq acaba se criando uma amizade entre os caras q treinam juntos e não é legal lutar contra amigos. A outra eu não entendi. Theuzin... Sim mano,uma coisa é comentar treinos pequenos,outra coisa é por exemplo o anderson silva ir treinar com o belfort e o belfort finalizar ele varias vesez e sairem espalhando isso por ae,não é legal.

Pensei q fosse só cmg,calmantes tbm não funcionam cmg Café só em deixa com mais calor que o normal,e muda muito pouco a energia,não importa a dose,esses energeticos tipo redbull tbm não funcionam muito,ainda to pra tentar efedrina. E calmantes,não dão efeito simplesmente nenhum,nem os mais fortes =/

So rárdicóri mesmo rapá SAHUsaUSa nem é pra tanto,é q quando se treina de verdade,faz força de verdade e talz,é impossivel não fazer barulho,a academia fica toda silenciosa,só se ouve gente conversando sobre a balada de final de semana, a academia é pequena 90% dela é de maquinas,não tem ninguem la q treina de verdade,pelo menos não no meu horario,é foda.

interessante esse tabata ae,é oq o luis usa na corda né? Vish man,daqui a pouco tu tera q procurar uma academia de strongman,pq isso ae ja ta ficando leve SHAUAUSA

Como é esse Tabata Farmer's walk,não achei nada sobre .-.

Minha opnião: Acho que o augusto tem q mudar de treino ja,ele pode até estar fazendo os basicos errado,mais tbm não ta tãaao errado assim,ja vi muito cara em video de competição agachando errado com +150kg. E sobre subir de categoria e não sei oq ae,não entendi nada SAHUshaUSA Da para aumentar e muito a força sem subir muito o peso,citar o exemplo ai do luis,quando tinha 70kg ja agachava com 150kg. Eu fiz o SL 5x5,não consegui subir muito as cargas,parei o treino e comecei um 5/3/1 todo escroto,comecei a pesquisar e pedir ajuda pra uns caras ai e montei um WSB e to progredindo pra cacete,talvez eu não tenha progredido muito no SL por falha minha,não tinha paciencia nenhuma para fazer agacho 3x na semana,e sempre 5x5. È isso,só minha opnião.

Po mano,tu ainda ta conseguindo progredir bem nas cargas com esse metodo de treino(Stronglift 5x5)? Sei la,acho q as tuas cargas estão muito baixas para muito tempo de treino,é critica construtiva ta ashushsaus Sei la,ja pensou em mudar de metodo? Tentar um 5/3/1,WSB,etc?

O erro não é "gaiola" estar ao contrario,a "gaiola" esta certa,ele é q esta pegando a barra de costas,da muito bem pra pegar de frente e agachar. Larga dessa almofada ae manolo e tenta inclinar menos o tronco pra frente,e vamos socar massa nessa carcaça ae!

Não precisa ser necessariamente o quimono,pode ser a faixa,ja q tem a pegada semelhante a gola do quimono Varia as pegadas,faz pegada cruzada,como se fosse um estrulamento cruzado,etc,inventa SAHSUAHSA Concerteza vai melhorar e muita sua pegada,vai destruir sua mão,provavelmente tu vai ficar um tempo sentindo dores nas mãos e ossos nas mãos e talz,mais depois caleja e fica de boa. Bons treinos irmão,quero te ver ganhando a porra toda hein! SAUaHSa Abraços.

Nunca tive parceiro de treino,nem nunca pedi pra ninguem ficar de segurança na hora do supino pra caso eu falhar,embora eu ja tenha falhado muitas vesez no supino e ter q arrastar a barra pra coxa e levantar,o pior é q geral fica olhando meu treino mais ninguem se abilita a ajudar ou oferecer a ajuda Sempre quis um parceiro de treino,mesmo q fosse só para dar aquela segurança no supino,ja q eu treino força,é foda falhar com +100kg nas tuas costas no agacho e o suporter não ter travas =/ Enfim,Parceiro de treino é muito bom,por tanto q não seja idiota,ignorante e tenha um bom conhecimento.

Sempre q to treinando alguem fica olhando,é estranho,alguns disfarçam olham pelo espelho,alguns param e ficam olhando,etc Treino numa academia toda fitness cheia de frescura,sem musica,só com Discovery Kids passando na TV,os caras fazem fisioterapia e as mulheres ficam desfilando de decote calça enfiada no c# nunca vi ninguem la treinando serio,tem gente la q não sai nem um pingo de usor durante o treino,e eu solto uns rugidos,faço um pouco de barulho,as vesez sento até no chão pra descança,sujo tudo de magnesio,ja até acostumei com a galera olhando,nunca viram alguem treinando serio,ai quando veem,ficam tudo olhando,tnc ¬¬

Cara forte pra cacete,53reps com o peso corporal e ainda dava pra meter mais algumas reps. O evento parece ter sido muito bom,sou muito fã do Frank Mcgrath,ele participo do The Cage?

Vish,esse farmer walk unilateral ae,ja fiz por recomendação sua,pqp,bagulho infernal! 190kg pra 3RM,Boa mlk! SAHUSHAUSA As mão tão arregando? ja viu se é aderencia,sei la,tuas mãos tão suando? a pegada é muito lisa?,tenta passar um giz,alguma parada assim. Ae luis,oq tu acha do Deadlift com uma mão,para pegada?

Manolo,isso é Jiu-Jitsu ou Judo? to com preguiça de ver a luta toda SHAUSHA Mais percebi q vc cito alguma coisa ae pra melhorar a pegada,vai uma dica ae fiz 2 anos de Jiu-Jitsu,to parado agora por motivos pessoais,mais,uma coisa muito boa para melhorar a pegada no Jiu-JItsu é fazer barra com O Kimono,com a faixa,Deadlift com toalhas,exercicios de sustentação em geral com pegada em pano,ja q no Jiu-Jitsu o habitual é a pegada em pano,fazendo isso é provavel q daqui a um tempo vc esteja rasgando o quimono dos teus adversarios SHAUSHAUSa Faz tbm uns exercicios de pescoço,não no chao,mais sei la,encima de alguma coisa q não tenha apoio pro pesço,faz uns circuitos,tipo Movimentos de não Movimentos de Sim Movimentos de talvez(tipo encostar a orelha no ombro) Movimento giratorio Etc Muitas repetições,ou treinos de força com anilha na testa fazendo movimento de sim com a cabeça,etc Tu ja deve saber de tudo isso,mais vale apena falar aq né,pq muita gente se limita só ao treino do Jiu-Jitsu,acha q ja é suficiente para ficar com os musculos principais fortes e talz,mais enfim,escrevi demais ja,Boa evolução ae manolo,e ve se larga essa almofada ae no agachamento po! SAHUsahUSA Abraço.

Ele coloca um PVC de 50mm na alça.

Ele ja deve conseguir no minimo 2RM com 200kg,boto mó fé nisso!

Viva para viver?WTF? SHAUShaUShaUSA O coroa é foda,mais,acho q ele começa a ciclar pesado e treinar sinistramente quando vai fazer algum filme,pq a um tempo atras postaram umas fotos dele q ele tava magrão,só tava vascularizado pra cacete,mesmo assim,ficar com essa forma nessa idade,é para poucos.