Power_tr00
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Tudo que Power_tr00 postou
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Pega um 5/3/1 da vida e segue que vc pega um feeling legal da bagaça
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Segue seu plano
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Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
Power_tr00 respondeu ao tópico de Power_tr00 em Diário de Treino
Tenho uma consulta na segunda Por isso estou pegando leve com treinos Devo pegar encaminhamento para fisioterapia para dar aquele grau da hora na coluna Por isso estou meio sem relatar. Mas estou vivo e chutando -
faz um treino instintivo, dê a seu corpo o estímulo que ele está a pedir se der na telha de matar um treino e pegar uma praia, faça isso, deu vontade de fazer só cárdio, mete um cárdio até ficar bem por completo
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Só coisa boa. Reencontro com sua consciência corporal Segue vencendo
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vou escrever o que sempre escrevo quando alguém fala de relato de SARMs: só usa e relata, eu prometo que lerei, mas até hoje ninguém aqui levou um relato até o final
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as duas respostas anteriores já responderam tudo que precisa ser respondido
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toma com coca zero caraio, lembrei da adolescência me vê um x bacon triplo com fritas e uma coca zero
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caraio! mas usava em uma refeição por dia ou fracionado ? quando eu tava sério no bulking eu mandava shake de whey com outras merdas pra empurrar 4 fatias de pizza 4 carnes goela abaixo como pós treino então, farinha tá de boas chegava em casa mandava 400 g de qq carne que achasse com qq outra coisa que tivesse perto pra fazer volume
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as estações do treinamento superiores tão rendendo! muito bom essa redução vai lhe fazer bem. segue vencendo
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quer deixar mais saudável? tire um terço do total da farinha que usaria na farofa e quando estiver pronta coloque essa quantidade de psyllium ... bum, bomba de fibra
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eu bato bacon e calabresa no processador até ficar bem pequeno aí frito com um pouco de banha até espumar, daí jogo a farinha pra fritar e acerto o tempero ( e vejo se jogo ovos e outras paradas que turbinam farofa) fica do caralho e inibe a ação dos FDP que saem catando bacon da farofa uma variação que peguei de um restaurante que curto aqui perto do trampo é faz igual, só que corta um monte de cebola em julienne bem fininha e frita com o bacon e linguiça até quase queimar, deixa crocante, daí bota farinha e segue como sempre, fica do caralho
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zoeira à parte, estava comentando ontem as similaridades entre terroristas e "especialistas": via de regra ambos capitalizam em criar algum temor de fato em meu mestrado demonstrei que terroristas tem como alvo não as vítimas de seus ataques, mas seus objetivos são criar o clima de insegurança em prol de suas agendas. Especialistas, especialmente aqueles que fazem post bomba, ou vão em programas de televisão falar de algum novo grande "perigo" tocam o medo, pra gerar um análogo desta insegurança e, surpresa, venderem suas soluções. Eu parti do pressuposto de que seu post era bem intencionado, mas 5 colheres de 35g dão 175g que em termos de farofa é coisa pra caramba - de fato um pacote de 500 g de farofa tem menos de 15 porções de 35 gramas, as tais 15 colheres (e realmente creio que fizeram um ensaio de densidade máxima pra meter tudo isso numa colher de sopa) uma colher de sopa são 15 ml, , que dão 15 cm³ (um cubo com 2,466.... cm de aresta) desta forma é pouco provável que alguém abuse disso nestes níveis assim o redctio ad absurdum é bem cabível e a zoeira é grátis
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o mais legal é que cuidado com <insira aqui qualquer coisa> quase sempre é um argumento válido em certo grau ex cuidado com o monóxido de dihidrogênio: 100% dos crimes violentos nos últimos 200 anos foram cometidos em até 24 horas após a ingestão deste composto é o principal componente da chuva ácida é capaz de iniciar processos corrosivos em muitas estruturas metálicas crianças deixadas sem cuidado perto de grandes volumes deste composto podem morrer e este composto é a água (H2O) Agá dois ó cuidado com chocolate meu tio morreu por causa de chocolate, trabalhava no porto e um container de chocolate caiu em cima dele cuidado com MSOL - sem necessidade de explicar
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Qual o motivo mais ridículo de briga que tiveram com namorada/esposa?
Power_tr00 respondeu ao tópico de VictorS28 em Off-Topic
mina assim, tem de dispensar pelo ZAP e bloquear na sequência se tiver casado, bão é até que a morte os separe.... neste caso se entregue à morte que é melhor do que estar com isso ao seu lado -
voto com o relator
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90% de meus relatos estão assim o importante é manter o registro segue vencendo
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Guimers - Trying to improve at least 1% every day
Power_tr00 respondeu ao tópico de Guimers em Diário de Treino
faça unilateral, se não der, peça pra uma moça subir no aparelho pra dar mais carga titio arnie fazia donkey com 3 mocinhas nas costas -
Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
Power_tr00 respondeu ao tópico de Power_tr00 em Diário de Treino
uma alegria imensa olhar no espelho e estar verificando que estou mais largo nos ombros e mais fino na cintura- 4559 respostas
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Power_tr00 respondeu ao tópico de Power_tr00 em Diário de Treino
FDS mandei uns testes de remadas TRX com as pernas apoiadas na rede formas criativas para deixar o bagulho mais difícil- 4559 respostas
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Tire uma semana longe dos pesos e possivelmente voltará com fome de aço Eu fazia isso com a guitarra Tocava por grana Tirava uma ou duas semanas longe dela e voltava espumando de vontade de tocar
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detalhe, o que chamo de frescura na época, o povo atual é capaz de achar tosqueira tipo nego lá cortava pedaço de espuma de pedreiro pra segurar a barra e não regassar muito as mãos ficava os blocos de espuma pela academia e umas faca pra cortar
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pisei em uma academia pela primeira vez em 1994 já era uma das cheias de frescura mas como saporra era pré existência de CREF, amigo da minha banda era dono de academia desde os 13 anos - pai separou da mãe e deixou loja de ração e academai como parte do sustento deles a mardita academia era fábrica de campeão pena que não dava pra treinar lá pq o cara ficava mostrando musica o tempo todo
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duas pessoas já mandaram a sugestão que iria mandar é isso lembrando que o povo das antigas quando inventou de de fazer bench press deitava no banco e pegava a barra do chão como se fosse um pullover pra colocar ela na posição. o uso de suportes para supino começou algum tempo depois
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Power_tr00 respondeu ao tópico de Power_tr00 em Diário de Treino
DE volta a rotina de banhos frios pela manhã eu fico desperto à noite, relaxo e apago
