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Power_tr00

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Tudo que Power_tr00 postou

  1. Power_tr00
    Ontem rolou luta Aquecimento com burpee é crueldade Abs pra duas semanas E treino técnico seguido de uns rola pra aplicar técnica. Dessa vez professor pediu pra ser mais técnico do que força bruta... Cansei mais mas treinei aplicação de técnica... E acho que tô com alguma intoxicação alimentar... Amanhã tenho uns fumo pra resolver no trabalho e depois eu vejo se caço ajuda médica
  2. Power_tr00
    hoje rolou fisioterapia - corrente elétrica e ultrassom nos ombros consegui agendar o exame de imagens para dia 20, vamos ver o que rola Professor de artes marciais zoando os alunos graduados pq eu mando o povo pra casa de couro quente após os sparring tem um tio argentino nos treinos que é o cara que dou graças a Deus de não ter conhecido na faculdade ultra louco e cheio de disposição (tipo sabe aquele cara pra quem vc fala "vamo jogar bosta?" e o cara topa sem nem perguntar em quem? - ele é desse tipo) os sparring com ele são os mais divertidos, pq o cara é tão empolgado que contamina tudo
  3. Power_tr00
    segue o jogo e fez bem em mudar de academia eu faço meu treino na vibe, não enche que não ofendo.... quando desinstrutor vem bostejar eu pergunto coisas tipo " em que escolinha vc estudou?" ou "sabe o nome do exercício que estou fazendo?" normalmente povo não me enche o saco pq a cara de "estou exorcizando meus demônios" faz pessoal pensar algumas vezes antes de vir falar comigo
  4. Power_tr00
    acompanhando se você sobreviveu ao CIGS há um bom indicativo de que tem o que precisa dentro da cabeça pra suportar o curso do BOPE acompanhando e sucesso! as marchas forçadas, com mochila pesada, pode colocar nos dias de recuperação o corpo se adapta, só lembre de amaciar os coturnos antes de marchar
  5. Power_tr00
    Hoje fui pra luta Aquecimento com a porra de uns pulinhos nas pontas dos pés deu pump nas panturrilhas Abs até enjoar Hoje foi treino técnico Após a aula liberaram pra quem quisesse ir pra trocação, mas hoje tinha de fazer almoço e preparar a semana Segunda agendo exames de imagem no ombro
  6. Power_tr00
    atualização rápida, desde semana passada meu ombro tá meio zoado, nem drill de mobilidade ele tava aceitando de boas, hoje a fisioterapeuta cercou meu médico e fizeram uma avaliação conjunta para meu caso e vou ter de fazer um exame de imagem para o ombro e verificar o que tá rolando seguimos vencendo
  7. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    bora vencer, bora pegar colágeno ontem foi dia de hidratar as patinhas pra amansar os calos, que lixei antes... assim não fico com mãos de lixa d'água
  8. Power_tr00
    vai relatando algumas pessoas tem bons resultados, outras tem uma caganeira daquelas boa sorte
  9. Power_tr00
    Hoje estava me sentindo melhor Fui pra "terapia" Quer dizer treinar luta Treino técnico de chutes Aquecimento de lascar Depois alternando no treino de clinch e queda Pra finalizar Sparring alternado 1 minuto só defendendo sem atacar, depois só atacando Pra finalizar 1 minuto de trocação franca Tomei umas na cara e no nariz bem dadas Sentei a mão sem dó E tô de paz comigo mesmo
  10. Power_tr00
    só passando pra falar que toda vez que seu diário aparece a música da piña colada começa a rodar na cabeça, obrigado aos envolvidos
  11. Power_tr00
    tô com pump até agora nos paravertrebais do lado direito
  12. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    é o que importa, sucesso sempre, humildade, jamais
  13. Power_tr00
    A fisioterapia foi pesada pra caramba ontem muita mobilidade feita com força
  14. Power_tr00
    sem treino tb, hoje tenho fisioterapia, vejamos se a mobilidade me ajuda a ficar melhor bjus de luz procês
  15. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    só coisa boa... tem dia em que tudo parece dar certo
  16. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    gatilho forte, leio a palavra e fico repetindo o refrão If you like piña coladas And gettin' caught in the rain If you're not into yoga If you have half a brain If you like makin' love at midnight In the dunes on the cape Then I'm the love that you've looked for Write to me and escape
  17. Power_tr00
    hoje foi sem treino tb, acho que o resfriado da semana passada foi gripe... estava pensando uma situação bizonha povo anda tão na neura pra pedir pra revezar e pra perguntar quantas faltam que daqui a pouco vai aparecer gente falando "porra, véi, tava largando um barro no banheiro da academia, maluco bateu na porta perguntando 'faltam quantas pra vc?' 'posso revezar?' " sucesso total pós degustação de açaí na portaria da academia
  18. Power_tr00
    PEssoal, bom dia! Nessa semana estou pegando leve e só fazendo mobilidade da fisioterapia segredo pra treinar por anos é saber cuidar da carcaça....
  19. Power_tr00
    Hoje lutei. Treino quase me matou E isso era o aquecimento. Depois rolou treino técnico e uns 20 minutos de sparring em clinch e quedas Fiz dupla com um cara que depois me falaram ser instrutor de jiu-jitsu Deu pressão... Foi uns 4 rola pegado que cansaram pra caramba e me deixaram de alma lavada Bati no final de cada um deles... Mas foi bão mesmo assim Professor me falou hoje que a turma graduada tava comentando como eu batia pesado e não vacilava... E ainda não sinto que despertei o lado marcial totalmente...
  20. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    senta o pau sem dó... e dá-lhe consciência corporal, pq assim vc lava a égua e paga o preço do aço com graça e elegância
  21. Power_tr00
    eu revezo de boas, mas quando vem folgar ou querer se impor quando treinava na tétano gym eu treinava com minha push dagger pendurada no pescoço ou com karambit pendurado, os dois por baixo da camiseta... desestimulava povo a fazer merda olhar de psicopata é o olhar de andar no centro de capital, aquele olhar que faz maluco sair do caminho e malaco achar que vc é mais vida loka que eles no ponto de ônibus voltando do trabalho, MBA etc, passava malaco intimando todo mundo na fila com o "tem um real aê?" era engraçado pq iam na fila pedindo, me pulavam e continuavam pedindo
  22. Power_tr00
    Coisa simples: Realmente fico com cara de "go ahead, make my day" enquanto treino... povo percebe que sou um louco exorcizando meus demônios no treino desinstrutor não chega perto, preyba não chega perto, vagaba de 100 mirréis não chega perto uma vez numa academia em que minha esposa treinava no mesmo horário que eu, ela veio me chamar, estava fazendo terra, uma instrutora puxou ela pra longe falando "tá louca? esse doido vai te bater..." minha esposa é um dos poucos seres vivos que tem coragem de interromper meus treinos kkkkkk
  23. Power_tr00
    Luta é sempre bom.... na verdade, se você começar a estudar um pouco do berserkergaang verá que lutar é algo que faz bem pra quem tem essa predisposição eu falo isso se cada vez que der vontade de reclamar da academia vc comprar uma anilha de 10 kg em um ano tem mais anilha que sua academia
  24. Power_tr00
    pode ter sido um pinçamento descreveu o que rolou com minha ciática escolha exercícios que não forcem a lombar e fortaleça o core siga o que a fisioterapeuta e educador físico recomendar
  25. Power_tr00
    digo o seguinte comecei a lutar aos sábados e só de estar fazendo essa budega parece que não estou apenas secando mais como estou parecendo maior continuo odiando cárdio, mas na luta, odeio e bato em alguém pra aliviar o stress
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