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Power_tr00

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  1. Power_tr00
    duas coisas: 1 - terça feita minha ciática cantou feio e fugi do treino de pesos para ficar me cuidando em casa 2 - no sábado eu tava melhor, e na verdade mesmo quando estou meio mal se puder ir lutar, eu vou lutar! foi treino mais técnico com um sparring de clinch queda e chão no final, sempre bom treinar, me divertir, não me lesionar nem machucar ninguém kkkkk e comprei uma coquilha nova de marca melhor... dica do tio, nunca economizem com coquilha numa arte marcial onde o treino envolve chutar as bolas do coleguinha
  2. gl4yu reagiu a uma resposta no tópico: Adesão ao Forum
  3. gl4yu reagiu a uma resposta no tópico: Adesão ao Forum
  4. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  5. Fefe reagiu a uma resposta no tópico: Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
  6. Faellek reagiu a uma resposta no tópico: Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
  7. VFN reagiu a uma resposta no tópico: Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
  8. Power_tr00
    Fala, meu povo, bom dia! Sábado rolou luta e, milagrosamente estou bem, não me lesionei, nem piorou as lesões velhas começou com aquecimento do capeta, depois treino de clinch com queda. Depois umas posições com alternativas para quando se está em 100kg e oponente defende kimura - coisas malvadas, adorei - tipo, coisa que em campeonato dá desqualificação, mas pra defesa pessoal, se vc não está roubando , vc nem está tentando pra finalizar rolou 20 minutos de sparring e depois treinamos algumas imobilizações policiais e foi isso amanhã treino com pesos, hoje trânsito tava tão ruim que cheguei na hora de entrar pro trabalho
  9. VFN reagiu a uma resposta no tópico: Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
  10. Fefe reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  11. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Quando espera-se o sucesso, ele costuma vir o importante é não estressar, e aumentar o gasto calórico é sempre bom terra é uma batalha, se não for assim foi feito errado ou com carga de aquecimento segue seu plano, segue vencendo
  12. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  13. Fefe reagiu a uma resposta no tópico: Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
  14. Power_tr00
    fala, povo, pulso está melhorando, amanhã vou lutar! ficar de boa no treino pra voltar ao aço semana que vem, e vou ficar umas 3 semaninhas mandando um treino mais sussegado pra ver como estou e ir construindo a partir daí
  15. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  16. Fefe reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  17. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    o dia em que a mulherada perceber o que vc já sabe: que treinar ombros ajuda a dar a impressão de cintura mais fina, haverá muito mais mulher feliz com resultados de treinos sobre estar de boas com aeróbico, é cíclico, há tempo em que a gente curte eles, aproveite o importante é se divertir no processo segue seu plano
  18. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  19. Fefe reagiu a uma resposta no tópico: Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
  20. Power_tr00
    1- treine 2 - coma bem 3 - descanse 4 - estude 5 - vire gente e aprenda a ganhar grana 6 - foque em crescer como pessoa 7 - sabe o cara que vai aparecer te oferecendo uns danones ? nessa idade nem rele neles 8 - beba água, muita água - multiplique seu peso por 50 e beba essa quantidade de mililitros por dia 9 - releia a lista
  21. Power_tr00
    NEssa semana estou de molho no opiáceo e antinflamatório é mais prudente não treinar com peso. Opiáceo e academia é receita pra dar merda
  22. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    #EuJÁSabia! segue vencendo
  23. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  24. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn
  25. Power_tr00
    voto com o relator vá testar sua força contra o mundo e , acredite, é melhor um amigo apertar seu pescoço no tatame do que um fingindo apertar sua mão no trabalho
  26. Power_tr00
    no fundo, no fundo, você é estourado?
  27. Power_tr00
    FAla, meu povo, bom dia! Sábado eu tava meio zoado, mas fui lutar mesmo assim aquecimento do capeta treino técnico com manoplas, bater saco sparring leve no domingo senti meu pulso gritando acho que bati demais no saco , to com traumatismo superficial do pulso
  28. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Como eu havia dito, você sabe o caminho pra recuperar o gás e intensidade de treino antes do natal chegar estará melhor do que estava antes... só segue com calma e constância
  29. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  30. Power_tr00
    deixa eu rolar um d20 aqui para ver o que o universo tem a dizer: Entendedores entenderão
  31. Power_tr00
    Fala, meu povo! Sábado rolou treino de porradaria. aquecimento bem capetudo com a porra de um sprawl com saltos agachado que tão com pump desde sábado Mesmo esquema do ultimo treino, clinch com mextrão pra dar aquela humildade, depois alternando duplas depois sparring full contact acho que perdi o controle e pessoal do CT ficou assustado, tiveram de intervir e separar tava fazendo sparring com parça, policial civil, nego de quase 1,90m e 130 kg socado de músculos, maluco parrudo, acostumado com violência de região metropolitana achei que ele fosse aguentar se eu deixasse soltinho... não aguentou e vi horror nos olhos dele quando povo me puxou pra longe Domingo ele me manda msg - teve duas luxações e escoriações e morrendo de rir, o cara é mais louco do que eu detalhe, ele é um dos poucos que topa sem pensar em arrumar uma porradaria livre comigo no ultimo exame de graduação o sparring com ele foi igual luta do Don frye com takaiama dois loucos se socando e rindo alto (ver gif abaixo pra referência) Amanhã acho que consigo voltar aos treinos com aço
  32. Power_tr00 reagiu a uma resposta no tópico: "Fefe on line"
  33. Power_tr00

    "Fefe on line"

    Power_tr00 respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    vai chegar no auge do verão em boas condições segue vencendo
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