Jayjay

Valeu pela dica! Estou treinando peito, tríceps e ombro segunda, quarta e sexta|Bíceps, costas e pernas às terças e quintas. 3 exercícios por grupamento muscular divididos em 3 séries com 8 a 10 repetições e o máximo de carga.

Olá! Tô com uma dúvida. Treino há 1 ano e meio e faço treino AB 4x por semana (Segunda e quinta - peito, tríceps e ombro / Terça e sexta - bíceps, costas e pernas). Vou começar a fazer meu primeiro ciclo, serão 6 semanas de Decaland 200mg/semana + Durateston 500mg/semana. Minha dúvida é a seguinte: Já que durante o ciclo os meus músculos vão se recuperar bem mais rápido eu devo passar a treinar 5x por semana? Sou ectomorfo 1,78 de altura 72kg