Dia 02
Hoje meu treino de pernas rendeu bastante. enquanto estava na frenzy dava até desanimo de ir treinar, mas hoje o treino foi massa de mais. Talvez seja só placebo ja que não sei se apenas 2 dias sem NF são o bastante pra começar a sentir os beneficios. mas mesmo assim, vou tentar ir o mais longe que eu conseguir, talvez eu não veja nemhum beneficio no NF, mas com toda a certeza via as desvantagens que isso me trazia. Amanha to ate pensando em acordar uns 5 minutos mais cedo só para meditar um pouco, 5 minutos de manha e 5 de noite.