Mittelmann
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Bom , to fazendo jejum intermitente 8/16 ( de meio dia às 8 horas). Queria começar a fazer aeróbicos em jejum ( entre as 5:50 às 6:30 da manhã ) mas será que vale a pena eu continuar sem se alimentar até meio dia depois, ou parar de fazer o jejum intermitente? obs. Não sei se tá no tópico certo. E não conseguiria encaixar outro horário para fazer o jejum intermitente.