HyDe
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Faça variaçoes sem peso, como pernas para cima, esticadas, flexionadas etc. Da uma pesquisada.
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É que as vezes agente vai naquele NO PAIN NO GAIN hasuashuash ta certo, vai com calma, e concentre-se em seus verdadeiros objetivos.
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Queda No Rendimento Durante Os Treinos
HyDe respondeu ao tópico de Marcelo.Inter em Musculação em geral
Creatina ja foi martelado varias e varias vezes. 5 gr pós treino Leite + Copo de suco, não recomendo -
Fecha isso.
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Começo hoje a acompanhar GOGO =D~
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Muita repetição e muitos exercicios, visando hipertrofia certo? então está errado.
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Eu uso dextrose, mas considero uma aquisição muito pessoal.
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Costas show de bola
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Coloquei uma colher de nescau em cima de aveia com bananas. Uffa que alivio ter colocado isso pra fora ;D
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Não faz sentido.
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Vai ser dificil mudar essa imagem, mas so pra garanti que o filme fala mal bora ver no cinema ;PP Arnold /o/
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agachamento terra, levantamento terra, subindo terra descendo terra... Tudo a mesma coisa, vc faz igual na imagem? então ta certo.
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Agora eu ouvi mesmo -.- Eu até iria descutir o assunto mas deixo aqui meu ultimo post. Boa sorte ae.
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Acho que esse cara ta de sacanagem .-.
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To começando a achar que pra nutricionista não existe a frase :" Existem profissionais e profissionais" Até agora não vi um saiba o que está falando.
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é duro dizer, mas o mike estava melhor mesmo.
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Acho que vc não leu o que cada usuario do forum te explico aq em cima né? ¬¬ Obs: Quer realmente ter um abdomen definido? Leia, reflita e faça.
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@_@ Simples se alimente feito um boi e treino pesado. Dpois que os gomos aparecem treine aerobico, cmg ta funfando ^^
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Tambem achei q fosse dele kkkk
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Nome bonito O meu é Michell Duarte.
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Com uma alimentação tao REGRADA assim é capaz do nego fica gripado pelos cubinhos de gelo ¬¬
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Fiquei no vaco @_@
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Acompanhando Ps: Qual o seu nome, Michelle Duarte? ;O
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(Y)
