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A 1ª semana realmente Dói demais, mas levei no estilo No pain no gain ^^ É somente 1 serie de 10 em cada/ Totalizando cerca de 240~260 Realmente é muito abdomen, porém faço sem descanso e levo cerca de 7-8 min Pessoal na academia até para pra ver as variações diferenciadas. Apartir de hoje começarei após uma bateria de alongamento Dinâmico, no qual promete maior ganhos de mobilidade. Abras .
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Brow eu ja li e reli varias vezes os seus artigos sobre abdomen, e sinceramente gostei pra caramba, tirou muitas duvidas minhas ;D Digamos que oque eu fiz foi praticamente um teste pensando se o cara fico gomado pq eu não posso ficar? Vlw por visitar ae ;D Espero que vc veja diferença como todos estão vendo pessoalmente. Bf não sei, mas eu estava com 80 kg e agora estou 79kg Oque eu quis realmente mostrar aqui, é que não existe treino errado, e sim os que tem mais provas de seus resultados. O meu mesmo acho que sou o 1º cara a fazer esse insano abdomen xD vlw galera No começo 3x na semana Seg quarta sexta Agora que ja ta formado Terça e quinta Pretendo ficar assim 2x até janeiro qndo entrarei em Cut. vlw
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Bom gente depois de praticamente 3 meses ainda estou seguindo esse treino de abdomen (será que posso voltar esse topico, uma vez que prometi mostrar os result´s.) Eis a foto antes do Six packs. Ja tinha feito muitas variações para abdomen e em nenhuma consegui ver se quer 1 pack. Eu também achei que esse treino seria uma grande perda de tempo, mas não custava nada tentar, uma vez que estou em bulk mesmo. Dpois de 3 meses. Pretendo continuar a fazer esse combo, porém com algumas variações. Conclusão que tive após esse treino, é não generalizar musculação, oque é bom pra mim por ser insano para voce. Abras galera
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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma
HyDe respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
Quantos anos vc tem? Bora suplementar certinho e ganhar massa magra aew. Não corra. -
Acho que é por isso que garotas de todo o mundo tem medo de puxar pesos, acreditam que vão ficar assim... De ficar assim até eu teria medo kkkk
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Cara vc tem quantos anos? Se estiver perto dos 18 fica calmo, faz como o parceiro falou ae, arranja um emprego ou estuda pra passar em alguma faculdade que vc goste e more em republica como muita gente faz. É a minha dica.
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Acho que a 1 e a 4 tem pinto o_o 3ª xP
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Antes E Dpois Com Muita Força De Vontade...[=
HyDe respondeu ao tópico de m.pauloedfisica em Sala de avaliação / Antes e depois
Continua firme irmão.!! vamo que vamo. -
Oque me surpreendeu foi a propaganda enorme com o preço 45 reais o KG O cara falando que é 80% concentrado, achando que eu não sabia de nada. (Na verdade fui la ver quanto eu tinha economizado comprando pela internet) hehehe xD
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Qndo faço exercicios que alunos lá não fazem, sou taxado como "Alá o estudante de Fisioterapia achando que é personal" Eu ajudo mesmo a galera, mulecada me pede vo vira as costas? Indignação. Qndo faço exercicios que alunos lá não fazem, sou taxado como "Alá o estudante de Fisioterapia achando que é personal" Eu ajudo mesmo a galera, mulecada me pede vo vira as costas? Indignação.
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Essa semana passando por uma loja de suplementos vi um grande anúncio de promoção, Deca Protein® Integralmédica é o único suplemento hiperprotéico com TOP AMINOGRAM®, Tudo bem, é so mais um whey no mercado, mas pensem cmg como isso pode causar um grande trasntorno, uma familia assisti na tv que anabolicos fazem mal etc... e descobrem o nome Stonozolol Decaland Dura... Abre o armario do filho e ve um Whey desse, é porrada pra todo lado .-. Parece brincadeira mas concerteza isso vai acontecer com alguém. Por ter um nome tão chamativo não me arrisco a comprar, Ponto. Alguém ja tomou? Obs: Ter postado em suplementos está certo né? ;o
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Daqui um tempo, essa panturrilha vai bomba com a definição da coxa ;P Acompanhando sempre.
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2, parecida com minha namorada ;D
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Nice.
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Vou começar a fazer GHR hoje. Dpois posto oque falaram de mim ;P
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A academia que frequento é tão tosca, que nem o instrutor passa agachamento e terra, ainda por cima qndo vc faz ele fica rindo de vc com seus amiguinhos FILHOS DUMA PUTA- os cara são tudo barrigudo e acha q são o top, mas dai qndo as meninas chegam eu faço questão de fazer umas poses no espelho após um exercicios desses só pros cara tomar no cu e ver qualé que é. hsuahuashsau Prescisava falar isso, desculpem a linguagem.
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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma
HyDe respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
Vlw galera ;D Sobre meu peito, acredito que a formação dele vai demorar mais um pouco, pois qndo no inicio da adolescencia tinha um pouco de "peito de pombo" aquela patologia que deixa a caixa toracica meio que pontuda. Academia ajudou muito e recomendo... Sim sim, tenho que sair desse comodismo de 18 anos, e sabe oq eu fiz? estou andando agora com o pessoal da faculdade, são mais velhos e agora me comparo a eles, pois a galerinha aqui da city com 18 são uns frangos ;P abras vlw -
Nota 10.
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Jesus, Agora Eu Sei Seu Segredo De Como Andava...
HyDe respondeu ao tópico de DeFiNiTionStage em Off-Topic
Poucos passos acredito ser cientificamente possivel, uma vez que a velocidade é constante. Se fosse uma plataforma, ela não teria batido o joelho ao cair no 3º passo? -
Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma
HyDe respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
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Duvida Sobre Whey Body Action 2400G,30G De Proteina Por 170 Reais?
HyDe respondeu ao tópico de Bane em Dieta e suplementação
Na minha cidade a BodyAction não é bem vista, creio que por conta de algumas lojas de suplementação falarem mal da mesma (concorrencia) eu mesmo nunca tomei por conta disto. -
\o/ Coitado dos competidores ...
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A comparação que tentei mostrar é um viciadinho pé de chinelo ladrão contra uma pessoa que aparentemente é fraca mas faz defesa pessoal. Acho legal isso, mas não arriscaria em alguns casos mostrados. ;
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Curti pra caramba esse video, o cara é muito bom. Defesa pessoal - Quase um Ataque pessoal Não tentem repetir essas cenas.
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O dia que eu ler aq, Chelle Duarte - Fiz hoje triceps na paralela com peso. Eu viro Oficialmente seu fã. hsauashuashs Mulher treinando hard é Show ;D Boa sorte ae