Saponacio

O máximo que você conseguiria otimizando todas as variáveis.

Cara, vc fez tanto coisa errada que dá até preguiça de escrever alguma coisa decente aqui. Torço para que seja troll e não burro.

Claro que irá alcançar hipertrofia. Irá alcançar a hipertrofia máxima possível? Não. Mas quem deve se preocupar com isso é só quem vive disso..

Tiveram os mesmos colaterais como se estivessem em dosagens mais elevadas.

@Dougwar @MarombeiroNaturalCWB Pois é, é exatamente isso que eu faço com todos os produtos que eu utilizo. Tenho um armarinho em casa separado só pra estoque de suplementos. Porém com a creatina tive muito azar, tanto que eu abandonei o uso depois de tomar por uns 5 anos ininterruptos aproximadamente. Acho que vou dar outra chance e aumentar o meu estoque para uns 6 potes por compra e sempre que eu ver disponível, comprar pelo menos um potinho para nao deixar o estoque baixar.

Pessoal, aproveitando esse tópico, como que está a disponibilidade da creatina growth? Eu fui olhar o site e vi que hoje tem disponível, mas só vou comprar se essa disponibilização for frequente..pq não to a fim de começar a tomar creatina novamente e ser obrigado a cessar o uso por não encontrar o produto no site

Cara, a flacidez tende a diminuir um pouco com o tempo se vc manter o seu bf controlado. Mas nunca vai ser 100% igual ao de uma pessoa que nunca foi obesa. Encare isso como uma cicatriz de batalha e tenha orgulho de sua jornada, é a dica que te dou.

Atualmente 45min + 10-15min de aeróbico..mas quando eu tinha mais tempo era 1h30min no mínimo

Cara, eu mando um mingauzinho de aveia com whey e uma fruta de manha. Desce super fácil, tenta testar

Medo de peso livre?

Com a facilidade de se adquirir LANDERLAN hoje em dia, não sei pq tem gente que se arrisca nesses labs desconhecidos..

Tranquilo. Segue teu protocolo.

Meu corpo reage melhor, mais força, músculo mais cheio, aquela agressividade na academia que eu não sinto com a diana. Mas isso vai de cada um, vc teria que testar e ver qual vc mais gosta de utilizar. Cada corpo reage de uma maneira diferente.

Pessoal, queria saber a opinião de vocês. Na academia em que eu treino, existe um climatizador muito potente e saída de ar frio é justamente direcionada embaixo da area aonde ficam os pesos livres. Odeio isso, estou ali aquecido e vem esse vento gelado, tenho a sensação que ele "tira" o aquecimento. Em outra academia que eu treinava antes dessa atual, o problema eram os ventiladores, que ficavam direcionados diretamente para quem estava se exercitando. Não me importo de maneira nenhuma com a climatização do ambiente, porém, acredito que o melhor seria deixar a climatização apontada para cima de modo a não pegar diretamente nas pessoas que estão treinando. Gostaria de saber de vcs, eu que estou sendo muito fresco com isso, ou vcs tbm não gostam de vento gelado em cima de vcs enquanto estão treinando?

Cara, veja o que se encaixa melhor pra vc. Eu como gosto de treinar pesado mesmo em cutting, jamais uso stano pq a dor nas articulações me pega valendo...

Pode usar tranquilamente, só não seja 100% dependente dele. Reserve o uso para os momentos em que for utilizar mais carga e tal.

Isso.

Eu gostava pela conveniência. Mas agora meu tempo apertou tanto que o tempo em que eu fazia o AEJ, eu estou usando para fazer o próprio treino (em jejum tbm)..

O tempo é difícil dizer mano, além da individualidade de cada corpo, existem muitas outras variáveis envolvidas tbm. Mas uma dica, se está complicado manter o déficit. Tira um mês de "folga", coma o suficiente para manutenção e no mês seguinta volta pro déficit. Assim vc nao perde o seu progresso e dá um descanso para a sua mente. Outra coisa, não sei como estão os seus treinos com peso, mas seria interessante dar uma boa focada nele, aparentemente sua massa muscular está bem baixa. É isso. Boa sorte na sua jornada e parabéns por já ter chegado até aqui.

Olha, já faz anos que eu acompanho o Derek do MPMD e ele é um ferrenho defensor da aplicação subcutânea e com mais aplicações durante a semana para fins de manutenção dos níveis plasmáticos. Contudo, sempre que o tópico é levantado aqui no fórum o pessoal cai matando..

5- Gordo descontrolado: faz TRT, acha que faz dieta mas se entope de calorias e é o famoso gordo-forte. Geralmente tem ou teve ginecomastia. Eu.

Vc treinava nesse periodo com 250mg? Pq é uma dosagem de cruise e dá pra se manter por um bom tempo com essa dose e ter bons ganhos. Mais lentos do que num blast, porém, devido ao uso ininterrupto, mais constantes...

Tá até demais kkk

Tudo engorda, desde que você coma acima do seu gasto calórico. Porém. Tudo emagrece, desde que você coma abaixo do seu gasto calórico.

Caralho, e resolveu?