Saponacio

Mais estímulo..

Gosto de ir de manhã logo que acordo pq estou com mais energia. Se eu deixar pra ir no inicio da noite após o trabalho, já estou muito cansado. Mas se estou de férias, vadiando o dia inteiro, prefiro ir de noite melhor alimentado.

A questão da gordura tem isso mesmo, a testo, por exemplo, se liga na nossa querida "banha" e deixa de ser aproveitada pelo corpo. Por isso que gordinhos na maioria das vezes tem a testo baixa, eles produzem normalmente o hormonio, mas parte dela fica presa na banha. E o interessante é que conforme vc for baixando o seu BF, a testo que estava "presa" na gordura acaba sendo liberada.

Por isso o Brasil não vai pra frente, se alguém levanta o assunto da REFORMA AGRÁRIA, que é extremamente necessária e vital para o desenvolvimento de uma nação. A direita vai distorcer pra falar mal do MST e a esquerda vai distorcer para falar bem do MST. Enquanto ambos os lados ficam se debatendo sobre um único movimento (MST) a real discussão sobre o assunto (reforma agrária em si) é completamente ignorada, um lado fica acusando o outro e no fim sabemos o resultado. Ninguém vai fazer a porra da reforma e o Brasil vai continuar na merda.

Se a pegada está na mesma largura, vai trabalhar igual os dois. A única coisa que muda então é vc ter menos suporte para as costas entre um e outro. Principalmente se vc junta as escapular para supinar..

Vou explicar alguns pontos bem rapidamente e sem me aprofundar muito. Daí depois fica mais fácil para vc pesquisar e se aprofundar mais se quiser. 1 - Primeiramente, como iniciante, vc irá fazer uso de recurso ergogênico para conseguir um resultado que vc conseguiria facilmente simplesmente mantendo a dieta e os treinos. Lógico que vai demorar um pouco mais fazendo natural, mas mesmo assim será muito mais fácil do que se vc fosse intermediário ou avançado; 2 - Levando o primeiro ponto em consideração, o nosso corpo constrói resistência aos anabolizantes, de maneira bem simples e resumida, o teu próximo ciclo vc terá que usar quantidades maiores de drogas para alcançar os efeitos que vc procura. Por isso mesmo que é bom não gastar essa "carta na manga" agora que os resultados vêm mais fáceis, e sim, guarda-la para quando vc atingir uma "parede"; 3 - Mais uma vez batendo na tecla de "iniciante", vc ainda não possui grandes quantidades de massa muscular, ou seja, vc não tem receptores androgênicos suficientes para o melhor aproveitamento das drogas que irá utilizar. Isso significa que os anabolizantes irão se ligar com os receptores de outros tecidos, elevando a chance e gravidade de colaterais. E como se cria mais receptores androgênicos no musculo? Treinando, aumentando a sua massa e etc. Então para um uso mais eficiente e seguro de anabolizantes, é importantíssimo que vc já tenha uma base natural boa, e isso só vem com o tempo, 2-3 anos de treino para cima. Enfim, citei só esses 3, mas tem mtos outros, são informações fáceis de encontrar caso vc queira ir mais afundo. Desejo boa sorte e bons treinos na sua jornada.

Ciclo ok, mas 3 meses de treino, vc deve passar longe de esteroides anasolisantes. Vc ainda está na ótima fase dos ganhos de iniciante, não estrague isso queimando a largada..

Tanto faz, o sabor que vc quer nunca está disponível :(

Na boa? Tanto faz. Tome um, quanto terminar tome o outro e quando terminar tudo, tome aquilo que for mais barato..pré-treino praticamente nao faz diferença nenhuma. Eu, por exemplo, só tomo uma xícara de café mesmo quando to mais cansado e é isso.

Vc fez a pergunta errada meu amigo. Se vc quer que o pessoal responda o que vc quer saber, pergunte algo do tipo: "sou fulano, peso X e tenho X de altura com X% de BF, estou em déficit de X calorias e estou pensando se seria uma boa adicionar enan + stano para me auxiliar no cutting. Podem me ajudar?"

Cara, colocar uma técnica avançada tipo rest 'n' pause, drop set, bi séries e etc é valido sim. Nem todo dia vc vai estar disposto ou com energia para treinar com cargas elevadas, então pra esses dias reduzir as cargas e implementar essas técnicas é muito interessante.

O criador do tópico queria mesmo competir natural ou tá zoando? Nem nas federações testadas os caras são naturais, os testes são previamente agendados, é só contornar as datas do exame que tá sussegado. Lógico que dai o cara nao vai conseguir abusar do mesmo jeito que ocorre nas federações que nao fazem exame. Agora um fato curioso, sabia que o Mr. Olympia já teve teste de drogas? Acho que durou 1 ou 2 anos só, pesquisem aí se estiverem interessados

Falando sério hehe. Essa massa muscular dá pra ver que ele já tinha, só estava escondida na gordura. E tem tbm que a primeira foto é sentado, dando a impressão de que a barriga é maior do que realmente é. Em contrapartida a outra foto é de pé.. Enfim, tudo normal. Méritos pra ele que seguiu a dieta e fez o que tinha que ser feito

Infelizmente o preço aumentou mesmo, mas aumentou em todas as marcas, a Growth continua sendo a mais barata. A creatina por exemplo, sempre que eu tento comprar tá indisponível, além do preço né..pela primeira vez em muitos anos eu parei completamente de tomar creatina. Não tenho paciência de entrar todo dia no site pra ver se está em estoque. E tbm nao estou a fim de pagar mais caro em outras marcas kkk

Eu sou defensor do primeiro ciclo ser só de testo em dose baixa. A sua dose 250mg, por exemplo, está legal pro primeiro contato.

4 meses, 12kgs...tá bem dentro do normal mesmo

Whey concentrado e creatina mono, ambos da Growth. E isso não só de hoje, faz uns 15 anos +/- (não sei a data certa) que é o melhor custo beneficio do mercado brasileiro.

Então está resolvido, vai na fé mano. Pode treinar sem medo, só trate de se alimentar bem durante o dia, tanto para se recuperar do treino que vc já fez, quanto pra se preparar pro treino que irá fazer

Que medo que vcs tem dessa palavra "catabolizar", pqp hein.. Eu treino em jejum todo dia, acordo as 5:45, dai é só comer depois ué. E tbm teus estoques de glicogênio estarão abastecidos para o próximo treino de manhã.

Eu nao estou concordando nem discordando, estou apresentando fatos. Fatos não dependem de concordância. E se é pra lembrar, a tributação de 60% incide apenas aos mais ricos devido ao sistema progressivo da tributação da renda. Em resumo, quanto mais vc ganha, mais vc paga, até chegar ao percentual máximo de 60%. Enfim, se quiser entrar na discussão da melhor maneira de tributar a população, é outra história e eu não faço a minima ideia da resposta, o máximo que consigo fazer é pegar os exemplos dos países de maior IDH e/ou países mais ricos, e nenhum deles tributa o consumo tanto quanto o Brasil, então uma coisa é certa. Seja lá qual for a resposta certa para a melhor forma de tributar, definitivamente a forma que o Brasil escolheu é a errada. E não vejo candidatos discutindo isso... Certo e quem dá os auxílios é a própria administração pública..então qual seu argumento afinal?

Então vc tem duas opções: 1 - emagrecer e ver se o aspecto melhora e caso não melhorar procurar um médico para remover cirurgicamente, pq nesse caso a probabilidade de ser ginecomastia é quase 100%; 2 - já ir direto no médico fazer exame de imagem para ver se é ginecomastia ou não e, em caso afirmativo, ir para a cirurgia e em caso negativo, seguir tranquilo sua rotina de treinos sabendo que assim que emagrecer o problema estará corrigido. A primeira opção é mais demorada porém mais barata e a segunda opção é mais rápida porém mais demorada.

Tem certeza que vc quer isso? Dinamarca tem seguro-desemprego para recém formados com menos de 30 anos que paga em torno de R$11.500,00 mensais...isso só pra citar uma 'esmolinha' Mas tem outas, por exemplo, se vc tem filhos a cada 3 meses recebe um valor do governo para te ajudar, a mesma coisa se vc for idoso e precisar de empregada doméstica, o governo tbm paga para você. E isso vale para pessoas de todas as classes sociais, dos mais pobres aos mais ricos, todos tem esse direito. Então, o Brasil está mesmo longe de ser uma Dinamarca, mas quanto a ser uma Venezuela, o Bolsonaro conseguiu nos deixar bem perto dos marcados sociais do nosso vizinho latino americano. Enfim, devemos tomar cuidado quando formos falar de outros países se não sabemos do que estamos falando.

Eu tive gineco na adolescência e operei, o seu caso está parecendo lipomastia na verdade. Vc já foi mais magro em algum outro período da sua vida e o problema persistiu?

Eu acho que vc deveria passar longe das drogas por enquanto, tem só um ano de treino, pesa 60kgs e já mandou droga duas vezes? Me pergunto com qntos meses vc fez esse seu primeiro "experimento"..

Se vc quer performance atlética (evoluir na arte) aqui não é bem o fórum certo pra você, aqui é mais voltado ao fisiculturismo. Fisiculturismo é o único esporte em que o atleta, no momento da competição, está no seu estado mais fraco e debilitado. Deve ter fóruns específicos para atletas marciais por aí, acho que vão te ajudar melhor. Mas enfim, o ideal será vc fortalecer principalmente a região do core e também fazer alguns trabalhos de explosão para melhorar o teu punching e kicking power. Se vc colocar no youtube, vai encontrar vários drills de academia que servem para esse fim.