Saponacio

Não. Talvez chega no volume, mas nao vai ter a mesma qualidade muscular nem a pau..

Tá com o corpo legal, acredito que ainda seja muito cedo para se falar em ponto forte ou fraco. Segue treinando forte e tentando crescer o máximo possível. Conforme o shape for evoluindo, vc vai ter uma ideia mais clara daquilo que precisa focar.

É sabido que o corpo consegue absorver tudo. Não foi encontrado um limite. Mas claro que se a abundancia de proteina de terminada refeição for muito elevada, ela não será toda utilizada para o fim que a maioria de nós quer (construção muscular).

Se atentando estritamente para a pergunta do tópico, existe sim recursos que vc pode utilizar para queimar gordura, mas o interessante é esgotar todos os outros meios antes de partir para eles, como, por exemplo, a dieta que o membro acima comentou. Principalmente considerando que vc é iniciante e o seu BF está bem alto e nesse patamar é fácil perder gordura..

Independente da estrutura do ciclo... - 18 anos - 1 anos e 3 meses de treino - 1º ciclo E já vai mandar tudo isso de droga no primeiro contato? 300mg/sem de enan já estaria de ótimo tamanho..

Aí sim, um tempo atrás eles tinham a wedy pharma com produtos manipulados, tinha mta coisa barata tbm, mas acho que ele descontinuaram essa linha, infelizmente...

Wedy como o pessoal comentou ou qualquer uma dessas marcas maiores. As vezes pega uma promoção boa que o preço fique valendo a pena. Mas eu sempre aconselho a fazer um estoquezinho em casa, para nao sofrer com a falta de produtos da Growth..eu sempre mantenho uns 3 meses de suplementação na dispensa.

Pelo que parece ele está com alguma doença degenerativa, sério mesmo, vi alguma manchete num portal de noticias a algum tempo atrás. Só não lembro exatamente o que é e tbm nao estou a fim de pesquisar kkk

Sim. Próxima pergunta.

Eu tive um amigo que todo o verão mandava uma cartela de hemogenim sozinha para ir pra praia. Ele era bem magrinho, dai aquela enchida que dava nele já transformava em outra pessoa. Mas óbvio que não era aconselhável, ele perdia 100% depois..

Ótimo, quando tiver o resultado da consulta, escreve aqui para nós! Infelizmente faz muito tempo que eu assisti aos vídeos, então não lembro com tantos detalhes. O que me lembro é a perda de força, chegando até a dificuldade de segurar objetos leves como um copo, por exemplo.

Esses são os nosso médicos que saem da faculdade já ganhando 15k/mês sem nunca ter trabalhado na vida...

Vejo que vc é um homem de cultura, raro encontrar BR que conheça o nosso senhor e salvador Kyriakos Grizzly

É só pensar, olha quanto tempo o Giannis joga por dia, por exemplo, e olha como ele mudou o fisico dele desde que iniciou a sua carreira. Dá pra mudar o fisico (aumentar massa magra) e fazer esporte ao mesmo tempo sim. Só que, obviamente, vc nao vai ficar no nível de um fisiculturista. Aliás, já viu as fotos do Phil Heath quando ele jogava basquete? Ele jogava diariamente e tinha um fisico que, sinceramente, poderia subir em palco de men's physique tranquilamente...

Não vou tentar interpretar o raio-x pq nao sou médico. Mas vc já viu se não existe uma compressão de nervo nas suas vértebras? Muito tempo atrás eu estava assistindo o podcast do Joe Rogan com a presença da lenda do MMA Bas Rutten, ele tava contanto e mostrando como uma compressão do nervo afetou o seu braço (não lembro se era o esquerdo ou direito). Basicamente os sintomas foram perda de força e atrofia. O braço dele ficou literalmente um palito. Ele fez cirurgia e tudo o mais e está se recuperando lentamente. A mesma coisa ocorreu com outro lutador, o peso pesado Frank Mir, o braço dele também atrofiou devido a uma lesão na vértebra que acabou "enforcando" o nervo. Deve ter fotos de antes de depois da lesão por aí, só jogar os nomes deles no google. Não sei se é o seu caso, obviamente, mas acredito que vale a pena investigar.

14% de BF? Foque em aumentar massa magra primeiro, depois se preocupa com esses 11kgs de gordura.

Seis meses de treino, vc deveria estar querendo saber qual o whey de melhor CxB, ou a melhor creatina, enfim..nao querer tomar hemogenim kkk

acontece kkkk

oxan

Não sou médico para dar diagnóstico, mas pode ser canelite..tente falar com o seu médico a respeito

Cara, o bigode chines tende a se acentuar com a perca de peso, o que vc perde é double chin e tal

Não é da extensora não? As vezes dependendo da carga que vc coloca e o estofamento do aparelho, acaba machucando a canela mesmo...

Obviamente mantenha os treinos, acredito que vc consiga treinar antebraço, biceps e triceps tbm..nao? Caso não consiga, faça só pernas mesmo. É temporário..

Cara, se vc colocar só um pingo de óleo e espalhar bem, só pra besuntar a panela mesmo, nem precisa contar...mas se vc pesa a mão na hora de colocar, tem que contar sim.

Sim, concordo. A extrema esquerda é tão burra quanto a ultra direita.