Mandarim
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Quantas repetições?
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Mandarim respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Ahahahahaha Essas fotos são suas né mano? -
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
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[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
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Relato do Cachorro - Powerbuilding ABx3
Mandarim respondeu ao tópico de blackdog em Diário de Treino
parece interessante irei acompanhar absss -
Gordura Teimosa E Ioimbina
Mandarim respondeu ao tópico de Aless em Artigos sobre nutrição e suplementos
Posso usar no off do clemb? -
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Diário do Haffi
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Hafficool reagiu a uma resposta no tópico:
Diário do Haffi
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[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Mandarim respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Óbvio -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Mandarim respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
O seu shape se parece com o da foto -
Oloco Não tem medo de ser assaltado? rsrs
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E ai cara, blz? Quanto vc pagou nesse cinto de amarrar pesos? Isso não coloca muito stress na lombar?
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Sugiro vc continuar com esses macros e ir adaptando conforme as respostas do seu corpo. Acho muito agressivo tirar 100 cal por semana. Só diminua as calorias quando estagnar, caso contrário vc vai queimar a lagar. Reduza aos poucos as cals e tire da gordura e do carbo. Abraços
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Hafficool reagiu a uma resposta no tópico:
Diário do Haffi
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Então vc será o novo olympia Boa sorte ae champs
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Chrys reagiu a uma resposta no tópico:
Rumo a Zane
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atualiza ai
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Ele está comendo 220g carb e vc quer que ele tire 25g de carb por semana? Em dois meses ele vai estar com o carbo zerado heauheauh
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
Mandarim respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Fernando, a Growth pretende fazer barras de proteína? -
Hafficool reagiu a uma resposta no tópico:
Diário do Haffi
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Que bosta hein cara Gostei do treino e a dieta está legalzinha (podia ter um pouquinho menos de prot e mais carb, pelo menos de inicio) E vou te dar um dica: diminuir 100 cal por semana é muita coisa, tenta ser menos agressivo e só diminuir as cals quando estagnar Abraços
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Gui_Drumond reagiu a uma resposta no tópico:
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
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Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida
Mandarim respondeu ao tópico de yuuuriiii em Diário de Treino
corrida não faz suas costas doerem?