ChritopheerHk

Acha que voltar com a Dura de farmácia seria uma boa solução também ? no fim das contas eu me dava super bem com ela, e só troquei por uma questão de praticidade como explicado anteriormente, mas tendo em mente todo o causo pensei em voltar com ela pois me dava o resultado exato que eu esperava

Agradeço a opinião meu amigo, acho que já que estou tomando de lab e nao de farmácia mesmo, então a melhor opção seria trocar de ester realmente, estava receoso justamente com a questão da libido e flutuação hormonal, mas já q não tem jeito vamos q vamos. Sobre prolactina e e2 tu desceria com o protocolo padrão e exame depois de 1 mês ?

Sempre falam muito bem mesmo, por isso vim tirar a dúvida se não podia ser algo que foge ao meu conhecimento!

Faço 1 dura por semana há 8 meses, porém no começo fazia durateston de farmácia, o que me deixou com 1561ng/dL e 1403ng/dL pelos exames que achei que eu fiz na época (que era a faixa em que eu queria me manter mesmo), só que acabou ficando mais chato manter de farmácia pois as farmácias daqui começaram a vender no máximo 2 duras/receita/semana (loucura), e para não ter que conseguir receitas infinitas ou ficar voltando na farmacia toda hora acabei pegando um bujão de 10ml de Durateston Plus Gold 250mg/mL Landerlan original. Passado 1 mês fazendo a aplicação da nova dura eu fiz o primeiro exame 1 dia após a aplicação e o resultado (que demorou papo de 2 semanas pra sair) veio 5350 ng/dL, a única coisa que consegui pensar na hora era que ou eu estava fazendo algo de errado na aplicação ou o próprio exame veio errado, conferi tudo e no fim das contas achei que o mais provável é que o lab tinha errado, até porque eu não apresentei colaterais clínicos muito menos laboratoriais, estradiol e prolactina controlados, Ht em 49, libido on, acne controlada dentro do que sempre tive. Fiz então, um segundo teste para saber se havia erro naquele primeiro exame pós alteração, só que nesse segundo por uma questão de logística errada acabei fazendo o exame somente no 5° dia depois que tomei a dura (sei que o ideal é no primeiro) o que me retornou um resultado de 704ng/dL, que por mais que tenha sido feito no tempo errado achei lúcido tendo em mente as meias vidas e empilhamentos naquela altura e daí então levei como se o outro exame tivesse sido um erro. Agora no começo de janeiro fiz outro exame em que para minha surpresa novamente a testosterona veio extremamente alta, e apesar de não apresentar alterações clínicas, algumas alterações laboratoriais se apresentaram nesse exame. Os resultados foram fora do esperado foram testo total de 3875 ng/dL, e estradiol veio 107 pg/dL e prolactina 13,2ng/dL; e também o Ht que pulou para 53% (apesar de eu não estar me hidratando adequadamente na época o que pode causar um falso ht alto). Perfil lipídico controlado. Não faço uso de corticoides. Meu uso é para estética e "qualidade de vida" e o intuito seria não parar, tenho me mantido em torno de 16-20% de bf por dobras. O que fariam ? troca fornecedor ou outras possibilidade que não pensei ? 250mg de testo nunca que deveria me dar isso em exame, não no longo prazo pelo que sei. Sobre o Ht, voltei a me hidratar adequadamente e repetirei todo exame após 1 mês do anterior e das alterações laboratoriais ditas. O estradiol ter subido é natural neh ? sempre leio de uma razão de proporção entre eles ser o saudável, o foda é essa testo bizarra. Agradeço e peço desculpas pelo texto imenso!

eu estava com 1,5 mais ou menos pq me disseram pra diminuir de vagar mas acabei de chegar a 1 por kilo no caso meu macros estão em 210 de prot , 100 de carbo e 89 de gordura... eu vim diminuindo de 200 em 200 por semana, acha muito radical ? c

Valeu!

valeu cara! vou fazer isso! e pra finalizar, acha válido o uso de estimulantes de queima tais quais termogenicos ou mesmo a efedrina com cafeina ou clembuterol ou acha melhor deixar isso pra mais pra frente?

Estou atualmente utilizando uma dieta de 2000 calorias diárias, em jejum intermitente usava mantenho as 2000 calorias aumento as gorduras pra 100 e e abaixo o carbo pra 75 ou aumento a quantidade de calorias da minha dieta ? ( estou jogando 2g de prot/kg) e agradeço bastante a atenção ai amigo, valeu a força !

Olá, planeta, tudo bem ? Então, perdi 6 quilos em 2 semanas fazendo exatamente o jejum intermitente num protocolo 16/8, e me adaptei muito bem, tem muita gente que fala bem dele realmente mas muita gente fala que manter essa estratégia por mais de 2 semanas não é válido, está errado ? Posso manter o JI por quanto tempo eu quiser ? Agradeço desde já a atenção amigo =)

Fala galera, tudo tranquilo ? Sou novato aqui no forum e não sei se estou postando isso na área certa então por favor me alertem, pois tentei ao máximo colocar no lugar correto. Bom gente, primeiramente quero dizer que sempre fui ( sou ) gordo, e sempre fiz algumas dietas ( algumas absurdamente radicais) as quais eu perdia peso inicialmente e depois ganhava tudo de novo. Há pouco tempo fui pesquisar um pouco mais sobre dietas pra eu conseguir fazer uma correta, que eu fosse conseguir manter sem me sentir fraco ou algo radical do gênero pois estou motivado e determinado a realmente trocar de estilo de vida, ao começar a ler um pouco mais percebi que genética era um fator fundamental a respeito de qual abordagem utilizar no que tange a parte da alimentação, que por sinal é responsável por mais ou menos 80% da eliminação de gordura pelo que tenho visto. Pesquisei um pouco mais e acabei "descobrindo" que sou "teoricamente" um endomorfo nato ahahaha. Entretanto, eu observava todas as fotos do que diziam ser os endomorfos e me comparando cheguei a conclusão de que sim, eu sou gordo, mas tenho mais músculos que a maioria dos caras que se classificam como endomorfos outra grande diferença é que eu não tenho dificuldade de perder peso ( assim como dizem ter a maioria dos endomorfos) tenho é falta de vergonha na cara mesmo pois já cheguei a perder 17 quilos em dieta mas engordei a porra toda de novo, mas enfim montei então uma dieta baseada num deficit calórico e queria algum auxilio pra saber de pessoas mais experientes se estou no caminho certo ou se seria aconselhável mudar algo. Medidas: -Altura: 172cm -Peso: 106,1kg ( comecei a dieta atual com 112 kg e já perdi 6 kg em 2 semanas - sei q a metade ou mais disso é retenção ) -Idade: 22 anos OBS> Fui num nutricionista 6 meses atrás onde ele me examinou e mandou um arquivo que dizia que com 109,2 kilos ( peso que eu estava na epoca em que fui no nutricionista) eu tinha 83,7 kg de massa livre de gordura e 25,5 kg de massa gorda ( e por isso que sei que nunca serei leve- não que eu queria ser) se quiserem eu posto foto do arquivo, nele dizia tambem que meu somatorio das 7 dobras era igual a 179mm mas eu não faço a minima ideia do que seja isso hahaha. Dieta> vario sempre os alimentos, mas são todos limpos, como sempre o clássico: - arroz/batata doce/aveia/banana/tapioca como fonte de carbo ; - frango/ ovo/patinho/ peixe ( tilapia/ salmão) - e como maior fonte de gordura tenho usado os proprios ovos/ pasta de amendoim/ castanhas Macros> Uso os alimentos acima para sempre bater os seguintes macros utilizando o Myfitnesspal -150 carboidrato -200g proteina -67 gordura Está certo ou devo mudar ? Vi num video do Julio balestrin que ele dizia que endomorfos lidam melhor com gordura do que com carboidrato, mas não sei ao certo em que proporções se deve mexer nisso, por favor me orientem ! Por favor podem falar merda podem falar q estou fazendo tudo errado melhor agora do que quando já tiver perdido tempo pra krl! Valeu gente! Fotos do corpo atual:

Fala galera, tudo tranquilo ? Sou novato aqui no forum e não sei se estou postando isso na área certa então por favor me alertem, pois tentei ao máximo colocar no lugar correto. Bom gente, primeiramente quero dizer que sempre fui ( sou ) gordo, e sempre fiz algumas dietas ( algumas absurdamente radicais) as quais eu perdia peso inicialmente e depois ganhava tudo de novo. Há pouco tempo fui pesquisar um pouco mais sobre dietas pra eu conseguir fazer uma correta, que eu fosse conseguir manter sem me sentir fraco ou algo radical do gênero pois estou motivado e determinado a realmente trocar de estilo de vida, ao começar a ler um pouco mais percebi que genética era um fator fundamental a respeito de qual abordagem utilizar no que tange a parte da alimentação, que por sinal é responsável por mais ou menos 80% da eliminação de gordura pelo que tenho visto. Pesquisei um pouco mais e acabei "descobrindo" que sou "teoricamente" um endomorfo nato ahahaha. Entretanto, eu observava todas as fotos do que diziam ser os endomorfos e me comparando cheguei a conclusão de que sim, eu sou gordo, mas tenho mais músculos que a maioria dos caras que se classificam como endomorfos outra grande diferença é que eu não tenho dificuldade de perder peso ( assim como dizem ter a maioria dos endomorfos) tenho é falta de vergonha na cara mesmo pois já cheguei a perder 17 quilos em dieta mas engordei a porra toda de novo, mas enfim montei então uma dieta baseada num deficit calórico e queria algum auxilio pra saber de pessoas mais experientes se estou no caminho certo ou se seria aconselhável mudar algo. Medidas: -Altura: 172cm -Peso: 106,1kg ( comecei a dieta atual com 112 kg e já perdi 6 kg em 2 semanas - sei q a metade ou mais disso é retenção ) -Idade: 22 anos OBS> Fui num nutricionista 6 meses atrás onde ele me examinou e mandou um arquivo que dizia que com 109,2 kilos ( peso que eu estava na epoca em que fui no nutricionista) eu tinha 83,7 kg de massa livre de gordura e 25,5 kg de massa gorda ( e por isso que sei que nunca serei leve- não que eu queria ser) se quiserem eu posto foto do arquivo, nele dizia tambem que meu somatorio das 7 dobras era igual a 179mm mas eu não faço a minima ideia do que seja isso hahaha. Dieta> vario sempre os alimentos, mas são todos limpos, como sempre o clássico: - arroz/batata doce/aveia/banana/tapioca como fonte de carbo ; - frango/ ovo/patinho/ peixe ( tilapia/ salmão) - e como maior fonte de gordura tenho usado os proprios ovos/ pasta de amendoim/ castanhas Macros> Uso os alimentos acima para sempre bater os seguintes macros utilizando o Myfitnesspal -150 carboidrato -200g proteina -67 gordura Está certo ou devo mudar ? Vi num video do Julio balestrin que ele dizia que endomorfos lidam melhor com gordura do que com carboidrato, mas não sei ao certo em que proporções se deve mexer nisso, por favor me orientem ! Por favor podem falar merda podem falar q estou fazendo tudo errado melhor agora do que quando já tiver perdido tempo pra krl! Valeu gente! Fotos do corpo atual: