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jureg

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Tudo que jureg postou

  1. jureg
    o fabricante é proibido pela anvisa de receitar doses maiores ( a anvisa só atrapalha) . A arginina nao da vasodilataçao , mas ha outros beneficios , pesquise no google
  2. jureg
    whey é pra suplementar a falta de proteina na dieta , apenas isso . Eu nao compraria desta marca , e nem compraria whey isolado
  3. jureg
    vai de albumina mesmo
  4. jureg
    zma , nao faz milagre mas gosto de tomar , me ajudou a dormir melhor
  5. jureg
    ja tive infecçao persistente no ouvido e na garganta (tenho amigdalite cronica) mas ja tem uns 2 anos que nao tenho nenhuma crise , praticamente zerei o açucar e processados na dieta , passei a comer os chamados alimentos "antioxidantes" (ou seja , comida saudavel) e a suplementar com zma . Essa questao de sonolencia , desanimo , mudança de humor pode ser algo hormonal ou psicologico mesmo amigo
  6. jureg
    omega 3 é antiinflamatorio , mas nao sei se ajuda com a acne , o que vejo falando é que o zinco ajuda nisso . Omega 3 vale a pena importar mesmo , da now foods , carlson , ou compra o ultra da growth , duom , ou mesmo o omega do alaska da ultrafarma
  7. jureg
    Sim , amigo . É possivel ter bons resultados com a calistenia .
  8. jureg
    no whey ja tem bcaa , pode tomar apenas ele
  9. jureg
    pra imunidade eu usaria ( uso ) o Zinco . Creatina para força
  10. jureg
    sei nao bino ..... EU nao compraria
  11. jureg
    Nao , tribullus nao aumenta a testo . Va a um endocrinologista e faça os exames que ele pedir .
  12. jureg
    1 vez por semana nao vai atrapalhar , desde que vc nao exagere no que for comer .
  13. jureg
    porem é cara .... Mas é um bom alimento
  14. jureg
    citrulina apenas
  15. jureg

    TAF- Brigada Militar

    jureg respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    apenas barras , e os outros exercicios que cairao no Taf , nao canse com outros
  16. jureg

    TAF- Brigada Militar

    jureg respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    nao tem nenhum parque por perto da sua casa ? aki perto da minha instalaram aquelas "academias" ao ar livre .
  17. jureg
    sem saber da dieta é complicado opinar . A creatina pode manter , o whey apenas se nao conseguir bater as proteinas , e o bcaa nem precisa comprar mais
  18. jureg

    TAF- Brigada Militar

    jureg respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    vc precisa fazer as barras , nao ganhar hipertrofia nesse pouco tempo . Entao faça sempre quer ser e foque apenas nos exercicios que cairao no taf , faça todos os dias ou sempre que der
  19. jureg
    tomando bastante agua e nao tendo nenhum problema de saude , tome todos os dias
  20. jureg
    sempre tive insonia , as vezes demoro 2 horas para conseguir dormir , o que realmente me ajudou foi a suplementaçao de zinco e magnesio quelato , e comecei a tomar sol todos os dias 15 minutos
  21. jureg
    poderia sim , mas o whey é desnecessario . Como vc tem que comer para engordar , eu aumentaria o numero de refeiçoes , ou compra uma albumina que tmbm é rica em proteinas (o gosto nao é dos melhores) , e é mais barata que whey https://tdeecalculator.net/
  22. jureg
    eu recomendaria comer mais , pode olhar a composiçao do hipercalorico , o ingrediente mais presente é a Maltodextrina ( que 1kg custa 12 reais ) e whey protein ( no produto só 16g por 160 da porçao , o que ao meu ver é pouco ) . Ta calculando os macros ?? eu tenho 1,80 tambm , só que meu peso é 88 ( estou em bulking desde que nasci kkkkkkkkkkk ) .
  23. jureg
    Ml é furada , maioria das vezes é proteina com baixa concentraçao e misturada com leite em pó
  24. jureg
    creio que a dose seja de 40 gramas de whey e 29g de proteina na porçao .
  25. jureg
    erro de scoop é normal , por isso é bom ter uma balança bcaa nesta quantidade que vc ta tomando nao serve pra nada , aumenta igual o busarello falou
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