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jureg

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Tudo que jureg postou

  1. jureg
    o brasil é uma m.... nesse quesito , a recomendaçao por aqui é de apenas 7mg . CReio que ate 30mg seja excelente suplementar , qual a marca do seu multi
  2. jureg
    sei que é caro (e muito por sinal) mas a questao é se daria para ingerir na dieta sem se entupir de frutas kkkkk . realmente qualquer nacional nao presta . Dosagens muito baixas , minerais em formas pouco absorvidas ( oxidos , sulfatos) . Um gringo é muito superior
  3. jureg
    pior que da sim . Ja ouviu falar de camu-camu , uma das frutas com maior concentraçao de vita. C do mundo , e é br . COmpra liofilizada que mantem praticamnte todas as propriedades . alimentaçao saudavel ja é o suficiente , pode continuar com esses que vc ja toma , menos o licopeno . SE nao for natural é melhor cortar
  4. jureg
    a unica coisa que eu compraria da vulgo é o whey mesmo , pois a creatina nao é creapure nem aki nem na alemanha . Muito barato pra ser . Ou estao com lucro zero ou deve ser outra a fabricante tem o da fabrica de suplementos tmbm , procura por wedy nutrition . Confio mais doq a vulgo , ou vai de growth mesmo .
  5. jureg
    se o resto da sua dieta o sodio for controlado nao ha problema
  6. jureg
    pagou quanto nisso ai ? eu tomo citrulina em po , e to gostando . Nada milagroso
  7. jureg
    realmente molho de tomate nao é o mais indicado nesses casos , tente fazer um molho pesto
  8. jureg
    manipula fera , MANIPULA . Bem mais barato. creatina , citrulina , alanina , escolha algum
  9. jureg
    barra fixa vc tem que começar treinando a fase negativa do movimento
  10. jureg
    manipulado bem mais em conta , cara online é muitooo mais em conta , a growth é confiavel . Pode tentar achar em casa de produtos naturais a granel , mas sao poucas que vendem .
  11. jureg
    creatina , o zma manda manipular , cafeina em doses baixa se nunca tomou
  12. jureg
    se esta se preparando pra o taf , treine flexao pelo menos 3 vezes na semana , e perca peso se possivel
  13. jureg
    sim , citrulina malato . Obrigado , vou aumentar a dose
  14. jureg
    exato , creatina creio que seja o unico suplemento que seja "necessario" usar . ahh, eu mandei manipular citrulina e uso como pre treino , nao senti nada
  15. jureg
    nao ha necessidade de tenis caro , tem pessoas que recomendam correr descalços ( poucos metros ) para fortalecer o pé
  16. jureg
    dilatex é jogar dinheiro fora , toma esse aqui kkkkk https://www.lojarelvaverde.com.br/farinha-de-uva-200g-p73
  17. jureg
    nem sei se este teste de congelar tem alguma base cientifica , mas creio que nao deve ter problemas . Eu comprei e uma farmacia de manipulaçao os meus e nem ligo para estes testes , o importante é estar livre de metais pesados
  18. jureg
    kkkk disto eu posso falar , faço corrida de rua com um tenis que tem uns 4 anos e ta com parte da sola saindo , nao é nem por questao de dinheiro ou comprar outro , eu gosto do jeito que meu pe se comporta dentro dele , nao é o mais adequado mas nao me importo tanto . Pra quem quer comprar um tenis barato , pesquise sobre o Kalenji no site da decathlon , 69,90 . Tem videos no youtube falando bem (pela faixa de preço nao tem muita frescura como tenis de 500/600 reais)
  19. jureg
    ja corrigiu a dieta ? invista em treinos hiit tmbm , me ajudou a perder muito peso rapido . é como eu disse ; talvez seu organismo tenha acostumado , de uma pausa com os termogenicos e depois volte
  20. jureg

    Quartel e Academia

    jureg respondeu ao tópico de Gusttavo12 em Treinamento

    sim , 3 vezes na semana . espera os veteranos aparecerem , mas na minha humilde opiniao , afeta sim
  21. jureg

    Quartel e Academia

    jureg respondeu ao tópico de Gusttavo12 em Treinamento

    nao sou o melhor no assunto , mas creio que deve atrapalhar sim , tente trocar o abc2x por um full body
  22. jureg
    amigo , qual seu objetivo com o termogenico ? ja tomou algum antes ? Nao é recomendado tomar 420 mg de cafeina se nunca tomou ela antes , começa com dosagens baixas 100mg e vai aumentando as capsulas se nao tiver sentido nada , guarana nao serve pra nada (pelo menos pra mim ) , cha verde eu tomo o cha em vez de capsulas , vitamina c é um bom antioxidante , gengibre sai mais em conta compra-lo em po e adicionar na comida , o mesmo para pimentas teve uma vez que manipulei assim 100mg cafeina + 100mg canela em po + 50mg pimenta caiena . (So lembrar que nao estou receitando)
  23. jureg
    compra em farmacia de manipulaçao , bem mais em conta amigo .
  24. jureg
    caraca mlk , a aveia conseguiu superar o gosto da proteina de soja e da albumina ?? botou quantos kg kkkkk cara pesquise em loja de produtos naturais , tem farinha de tudo e qualquer coisa , ve o que te agrada mais . Talez malto ou dextrose , nao sei bem
  25. jureg
    banana amassada + aveia + canela
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