Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

jureg

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    422

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que jureg postou

  1. jureg
    tmbm nao cortaria os carboidratos , suplementaçao de vita d3 é qntos ui por dia ?
  2. jureg
    sim , vitaminas em excesso é perigoso . Mas tem que ser muito idiota pra suplementar tanto , essa tabela ai nao é das mais "pesadas" , mas vez ou outra tomar nao deve dar ruim . E só pra lembrar que multivitaminico nao compensa uma dieta rica em frutas/verduras/legumes , ha varios outros micronutrientes essenciais
  3. jureg
    treine pesado que a perna concerteza melhorará . A minha tmbm nao é das melhores , mas fazer oq ne
  4. jureg
    voce pode ter perdido gordura nos inferiores , por isso diminuiu .
  5. jureg
    exatamente o que o marombadim falou
  6. jureg
    pode tomar tranquilo realmente o de saquinho é melhor , mas a validade é extremamente curta
  7. jureg
    se nao esta conseguindo ganhar peso provavelmente seu saldo calorco nao é suficiente . manteria todos os suplementos que vc ja usa .
  8. jureg
    nao tem logica , pode tomar com oq vc quiser
  9. jureg
    sendo gordura saudavel e vc bater as proteinas com outros meios , sim . Que tipo de gordura vc quer saber ?
  10. jureg
    tenta o isolado
  11. jureg
    se ja comprou comece com a dose recomendada anes dos exercicios . Mas creio que dve ser acumulativa igual a creatina , nao é ?
  12. jureg
    cara , o melhor jeito de comer é sem duvida nenhuma batida no leite com banana, maça e cacau em po . Se for comer ela pura é bom que realmente goste de amendoim , pois o gosto é ruim ( se nunca comprou , experimente comer amendoim normal com uma colher de oleo kkkk é a mesma coisa kkk zuera) . Pra que light ??????
  13. jureg
    hehe procura um especialista , se tem casos de calvice na familia ......
  14. jureg
    tanto faz , eu tomo antes do treino
  15. jureg
    eles responderam que a Growth sao sim clientes deles , pode confiar
  16. jureg
    a recomendaçao é de uma . Nao precisa de mais se comer corretamente
  17. jureg
    hehehe eu sou calistenico , entao ponho nada na rosca hehehheh
  18. jureg
    tribulus nao aumenta a testo , mas em mim ajudou com a libido . Sei la oq ta acontecendo contigo , pode ser algo psicologico , alguma reaçao ao tribulus , da uma parada e ve some
  19. jureg
    manda mais fotos , se realmente nao der pra fazer alguns eercicios , basta substitui-los por algum que pegue o musculo a ser treinado , nada de panico
  20. jureg
    os nacionais sao subdosados , e os minerais nas formas de oxidos e sulfatos , perdem para os quelatos . Eu compraria um importado , mas se nao tiver nao tm problema , multi é pra compensar uma dieta pobre em micronutrientes , eu recomendo corrigir a alimentaçao e depois gastar dinheiro com suplementos
  21. jureg
    existe varios tipos de treino , abc 1x , abc 2x , abcd , abcde , upper/lower , fullbody (meu atual) , e tantos outros . Tem que ver sua rotina e seu objetivo
  22. jureg
    meu corpo pinica quando estou estressado e as vezes quando faço exercicios , ate agora nada de aparecer manchas
  23. jureg
    creatina basta , bcaa nao vale o custo beneficio ( minha opiniao )
  24. jureg

    Duvida

    jureg respondeu ao tópico de Gasternys em Dieta e suplementação

    sem detalhar a sua rotina de treino e alimentaçao nao da pra opinar , mas corrigir a alimentaçao é o 1 passo
  25. jureg
    cade o treino de peito ?
×
×
  • Criar Novo...