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jureg

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Tudo que jureg postou

  1. jureg
    Nao , tribullus nao aumenta a testo . Va a um endocrinologista e faça os exames que ele pedir .
  2. jureg
    1 vez por semana nao vai atrapalhar , desde que vc nao exagere no que for comer .
  3. jureg
    porem é cara .... Mas é um bom alimento
  4. jureg
    citrulina apenas
  5. jureg

    TAF- Brigada Militar

    jureg respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    apenas barras , e os outros exercicios que cairao no Taf , nao canse com outros
  6. jureg

    TAF- Brigada Militar

    jureg respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    nao tem nenhum parque por perto da sua casa ? aki perto da minha instalaram aquelas "academias" ao ar livre .
  7. jureg
    sem saber da dieta é complicado opinar . A creatina pode manter , o whey apenas se nao conseguir bater as proteinas , e o bcaa nem precisa comprar mais
  8. jureg

    TAF- Brigada Militar

    jureg respondeu ao tópico de MikeLopo em Treinamento

    vc precisa fazer as barras , nao ganhar hipertrofia nesse pouco tempo . Entao faça sempre quer ser e foque apenas nos exercicios que cairao no taf , faça todos os dias ou sempre que der
  9. jureg
    tomando bastante agua e nao tendo nenhum problema de saude , tome todos os dias
  10. jureg
    sempre tive insonia , as vezes demoro 2 horas para conseguir dormir , o que realmente me ajudou foi a suplementaçao de zinco e magnesio quelato , e comecei a tomar sol todos os dias 15 minutos
  11. jureg
    poderia sim , mas o whey é desnecessario . Como vc tem que comer para engordar , eu aumentaria o numero de refeiçoes , ou compra uma albumina que tmbm é rica em proteinas (o gosto nao é dos melhores) , e é mais barata que whey https://tdeecalculator.net/
  12. jureg
    eu recomendaria comer mais , pode olhar a composiçao do hipercalorico , o ingrediente mais presente é a Maltodextrina ( que 1kg custa 12 reais ) e whey protein ( no produto só 16g por 160 da porçao , o que ao meu ver é pouco ) . Ta calculando os macros ?? eu tenho 1,80 tambm , só que meu peso é 88 ( estou em bulking desde que nasci kkkkkkkkkkk ) .
  13. jureg
    Ml é furada , maioria das vezes é proteina com baixa concentraçao e misturada com leite em pó
  14. jureg
    creio que a dose seja de 40 gramas de whey e 29g de proteina na porçao .
  15. jureg
    erro de scoop é normal , por isso é bom ter uma balança bcaa nesta quantidade que vc ta tomando nao serve pra nada , aumenta igual o busarello falou
  16. jureg
    fica com os ovos mesmo , peixe deve ser mais barato que aqui no Brasil , carnes magras ...
  17. jureg
    nao da pra opinar muito pois nao sabemos sua dieta , se esta batendo os macros ,etc eu dispensaria o multi e o bcaa e a malto omega 3 , creatina , whey eu manteria https://tdeecalculator.net/
  18. jureg
    quantos dias na semana vc treina ?
  19. jureg
    se vai comer frango em boa quantidade tira o whey . E o multi tambem pode tirar , basta comer vegetais e legumes ( a nao ser que seja um multi importado , os nacionais tao longe de serem "bons" )
  20. jureg
    existem melhores opçoes no mercado ,, desses nao compraria . A cafeina vc pode manipular , nao corre o risco de ser taxado
  21. jureg
    tenho amigdalite cronica , desde que comecei a usar creatina nda mudou , nao afetou em nada a imunidade
  22. jureg
    sim tem que treinar , tente na hora de acordar , como o amigo de cima falou
  23. jureg
    o que mais tem na net é laudo , eu mesmo poderia copiar algum pronto . O certo é comprar de lojas grandes e confiaveis , a marca Saltos é boa mesmo , mas compre de loja confiavel . ( no mercado livre ja vi 2kg de "whey optimum" por 70 reais , nem farinha é tao barata kkkk)
  24. jureg
    sem foto nao ha como saber mesmo
  25. jureg
    sai fora que é furada , mercado livre tem que pesquisar bem para nao comprar farinha . Compra da growth mesmo , ou a granel nestas casas de produtos naturais
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