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jureg

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Tudo que jureg postou

  1. jureg
    Dark, Growth e Soldiers são hj os melhores custo-benefício do mercado
  2. jureg
    Vai arriscar ir pra França mesmo, parceiro ? Ou quer sair fora do BR (oq um dia pretendo tbm kkk) . Foco no treino e dieta não use hormonios vai ferrar seu sistema todo. Compre aqueles elásticos para ajudar na barra e faça as progressões certas. Em 4 meses da pra perder uns KG e isso ja ajuda bastante. Uma duvida: está estudando frances ? Não caia no papo de quem está la dentro já e diz que vai ajudar....
  3. jureg
    Salveee man. Dica de um concurseiro: passe em um concurso "menor" de prefeitura (pra estar estabilizado), e ai se dedique aos concursos das carreiras que tem melhores remunerações. Não foque em apenas um !!! Boa sorte
  4. jureg
    É amigo, situação complicada a sua. Porém nada impossível de mudar. Posso dizer que tive essa "autossabotagem" na minha adolescência, e de fato, é difícil sair se não tiver foco para tal. O recomendado seria você passar por um nutricionista (postinho de saúde tem de graça) e também a ajuda de um psicólogo para entender o que está passando (não tem pq ter vergonha de se expressar, conversar e se abrir é o primeiro passo). Digo isto, o que poderia ser feito para começar a sair disso, é cortar tudo o que for porcaria na sua alimentação (refrigerante, doces, sorvetes) e focar em consumir alimentos mais saudáveis (frutas, legumes,proteinas,FIBRAS), não precisa ter uma academia para começar a sair do sedentarismo , eu, quando comecei, caminhava todo santo dia depois do trabalho, e depois de um tempo , comecei a praticar calistenia, progredindo devagar e aos poucos. Finalizando, se possível, procure ajuda de profissionais, levanta e vai a luta . Você é um vencedor, não deixe que digam o contrário!!!
  5. jureg
    Concordo plenamente com voce !!!!! Whey é pra COMPLEMENTAR A DIETA, e hoje pra mim , custo x beneficio é sem dúvidas o Médium Whey !!!!! Unica coisa ruim do Médium Whey é os sabores, falta variedade !!! Po Growth, solta mais sabores no médium, nunca te pedi nada.....
  6. jureg
    O principal é se tratar dessa doença, depois voce corre atrás do shape.
  7. jureg
    De fato, tem produtos lá que chegam a ser metade do valor que encontramos nos concorrentes. Nunca comprei, então não posso afirmar. Vou fazer uma compra lá qualquer dia pra ver se da bom. Mas eu prefiro sempre comprar manipulados nas fármacias aqui da minha cidade.
  8. jureg
    Eai mano, eu faço TAFs da vida vez em quando . Uma dica que dou nesse pouco tempo é: tiro !!!!!!! Treine corrida de 4/5 vezes na semana, foque em uma boa alimentação e um bom aquecimento . Cafeina pra quem nunca tomou ou não é acostumado a tomar (especialmente no dia do teste) pode fazer "mal" (sensação ruim) . Sobre a Cardarine, eu já ouvi relatos que ajudaria, mas o preço em si não vale o risco. No 1 Taf que fiz, não tinha treinado quase nada, mas pontuei o minimo para dar seguimento no concurso , corri 2180 em 12 min.
  9. jureg
    Olokinho meu . O de chocolate tem cheiro de kit kat , é o melhor pra ser tomado com agua na minha opiniao .
  10. jureg
    O que ajudou a melhorar a canelite ?
  11. jureg
    Isso se a pessoa for tolerante . Conheço cara que tem diarreia por ter tomado bicarbonato em excesso kkkkkk Eu iria de Teacrine , Cafeina , Suco de beterraba com Guarana (teste antes de usar , pfv , pq pode fazer mal , ser intolerante , diarreia....) Consulte um nutri .
  12. jureg
    E Taf municipal , nao tem exames kkkkkk
  13. jureg
    Não mano , tinha sido proibida no Brasil sim , acho que até a Dragon Pharma tinha parado de vender . Mas enfim , ja tinha tomado antes ? Ajuda a dar um folego mesmo ? estou precisando comprar pra dar um gas em outro Taf que vou fazer
  14. jureg
    Onde consegue Cardarine ? Nao tinha sido proibida ?
  15. jureg
    Tenho a rotina praticamente igual a sua . Faz igual ao Hammerfire falou. Se alimente bem e DESCANSE bem
  16. jureg
    Oxente , conseguiu comprar ?? Cardarine não estava proibida a venda ? Procurei pra comprar e nao achei
  17. jureg
    Ambos são bons . Qual seu objetivo ? Algum exercicio em especifico ?
  18. jureg
    Vai tranquilo irmão , vai tranquilo !!!!
  19. jureg
    De vez em quando tudo bem , ainda mais em bulking . Mas acho que fazer dele um aliado para ganho de peso é errado , contem muito açucar , da pra substituir por um hipercalorico caseiro
  20. jureg
    Obviamente as proteinas vegetais são "inferiores" as animais , mas pode conta-las sim , o importante é bater as metas !!
  21. jureg

    Eleições 2018

    jureg respondeu ao tópico de NewbieTrack em Off-Topic

    Gostaria de saber onde estão tais evidências , até agora nada . E na "familia" não , só recaiu essa investigaçao sobre o Flávio . (ps: se tiver devendo , que pague)
  22. jureg
    Eu pareço um zumbie fazendo cardio de manha . Durmo as 1h e acordo as 5:30 . Tenta ter uma note de sono boa , toma algum pré-treino ,....
  23. jureg
    Pode amigo , sem problemas . Mas eu uso o achocolatado da Newchoco , usam stévia no lugar do açucar , e o sabor é excelente
  24. jureg
    Os que compro e tenho certeza que são puros são o Andorinha e o Gallo Da uma olhada na cor , se tiver muito transparente (apesar de não ser algo especifico) desconfie
  25. jureg
    Sem problemas , pode comer.
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