rubronegro

isso se vc desleixar, amigo não veja a retenção como uma qualidade pois ela é um colateral, se fizer tudo correto, tomando bastante água não vai reter

a dica que citei é simples, COMA! em vez de ficar tomando em várias doses substituindo uma boa alimentação por hipercalórico, sobre acertar os macros para ter uma dieta decente, isto é óbvio e todo mundo que tem um objetivo em mente deveria ter isso em mente

não troca essas refeições todas por hipercalórico, use ele apenas uma vez com leite, banana e aveia, o resto tem que ficar na alimentação, a não ser que você saia as 6 da manhã e volte meia noite... não tem problema bater frutas e aveia com leite e hipercalórico, não existe perda de nutrientes por isso, lol... e esse lance de absorção hipercalórico+leite é lenda, até porque se for hipercalórico nacional a proteína já vai ser derivado mais de trigo e ovo do que whey

pack já é ruim, ainda mais vencido, dê para os cachorros

pois é, mas cada corpo reage de uma forma, por incrível que pareça tem relatos de pessoas que toma nano vapor e o efeito é maior que com outros

O efeito pump não é definitivo e com o pré-treino na maioria das vezes aumenta. Pra começo um pré-work sem uma quantidade elevada de estimulante seria bom, um supercharge xtreme, no-shotgun, etc

dá pra se usar perfeitamente nesses intervalos ou em qualquer horário e a proteína em questão é boa sim

pensamento de iniciante querendo ficar forte pro verão, esses suplementos que você citou até irão fazer efeito, ainda mais que irá começar a academia ainda, mas é totalmente desnecessário essa quantidade de suplementos sem ter experiencia nenhuma na academia e o pior, substituir alimentos por suplementos em refeições que formam a base do nosso corpo. dica: treine, faça uma alimentação, quer usar suplementos? veja o que encaixa na sua alimentação sem ser em excesso e pesquise mais não só na teoria, mas pra por em prática o conhecimento adquirido

esse produto tende a ser uma forma alternativa de se consumir um suplemento a base de proteína, pra mim isso não deveria ser chamado de blend, muitos compram pensando que é whey e quando vai ver é soja e albumina, ai a questão em julgamento, é 'mas proteína é proteína', mas não vale pelo preço que se paga (não sei quanto custa, mas deve ser menos caro que outros)... também não é merda em pó, se não tem grana pra comprar coisa melhor pode ser uma opção, mas vejo que há outras opções melhores que comprar esse "blend", a própria clara de ovo...

pós treino, ceia, ao acordar, não existe um horário fixo pra suplementar com a glutamina, tem pessoas que usam dividindo em 2, 3 vezes ao dia, mas acho preferível usar no pós do que durante

sintetizando, corte o malto, ele não dá "gás", não dá mais "fôlego" e tem casos de hipoglicemia sim, sem falar que já está sendo utilizado a dextrose no pós treino com whey (para um possível pensamento de que sem "açucar" no pós treino o whey seria jogado no ralo)

ginecologista champz? não envergonha... haha, brincadeira. cara tpc de stano oral com dura deveria ser completinha, visto que não é qualquer ciclinho, colocaria pelo menos um tamox, tente ver se não consegue o PW bullnox, tem coq10, tt, é um pw interessante, mas só TT de tpc não é tpc, TT pode dar um "up" na líbido e dificilmente trará grandes efeitos na testosterona (pode até ter aumento mas por relatos e artigos acho difícil ser um aumento muito significante pra pós ciclo) abraços

30x7, 25x7, sendo no glúteo, tanto faz, a não ser que tenha um glúteo muito fat, no ombro já aconselharia 25x7, mas não que 30x7 poderia trazer problemas, enfim, o importante é saber aplicar

1mr, talvez não seja o melhor, depende de pessoa pra pessoa, mas é garantido que a fórmula é boa

qual você tiver necessitando mais na alimentação, se for calorias, hipercalórico e se for mais proteínas, whey

pra que responder o cara desse jeito? cafeína vai dar um "up" no dia a dia, mas não se restringe só a isso não, infelizmente eu sei bem isso pois quando durmo pouco mesmo tomando pw dá uma baqueada, descanso é importantíssimo bro, agora se fosse para manipular a cafeína tomaria como pré-treino mesmo, se não for doses absurdas dá pra tomar mais umas xícaras de café durante o dia pra tirar um pouco a sonolência, abraço

CM, BA, taurina, creatina e cafeína, já daria um ótimo pré-treino, CM ~5g, BA poderia ser dividido em 2x a dose de ~1g, taurina 2g, creatina vai do quanto você quer colocar e cafeína idem

alimentação tá relacionado a TUDO, inclusive na recuperação, suplemento á base de proteína, carboidratos, gorduras, são nada mais e nada menos "extraidos" de alimentos, cara toma o hipercalórico de acordo com tua alimentação, de preferência dividindo a dose

dá uma pesquisada que você tira todas as informações fácil, mas dá pra dividir e tomar em 2x ao dia, mas depende da tua dieta, e outra o 3200 não fez efeito porque tua alimentação deve estar muito aquém, abraço

besteira isso, coisas do séc passado malto não tem horário pra ser usado, aliás, nenhum suplemento tem horário fixo pra se usar, antes e durante o treino eu não recomendaria, sendo que a maioria usa no pós treino, o qual seria o mais convincente mesmo, mas sem essa de que malto leva os nutrientes do 'whey' mais rápidos e sem malto o whey será jogado no lixo, 40 gramas já é o suficiente

é só ler o produto, 5 scoops tem em torno de 130g, dependendo da tua alimentação, dá pra dividir em 2x por dia sendo ~3 scoops para cada refeição. não mande no pré treino, de manhã e pós seria uma boa, abraço

2, se os preços forem o mesmo até poderia ser interessante o isolado, mas caso contrário, se a isolado for mais caro não compensa em nada a troca

qualquer um, apenas comece com 1/2 dose, depois vai aumentando gradativamente e de preferencia não passando da dosagem recomendada, abraços

qualquer horário, dê uma pesquisada antes de criar esses tópicos, não existe horário específico para se tomar suplementos, muito menos proteína