rubronegro

qual a finalidade deste comentário?... @topic boa sorte ae chicrute, bacana postar semana pós semana pra ver os resultados, abraço

se a dieta e treino estiverem corretas para esse objetivo, sim, caso contrário, não.

noção de tartaruga, na real...

parei no sou fortin

capaz cara, kkk, ele não tá ''inteirão'', mas tá longe de estar ''churriado''... essa foto aqui eu fico emocionado na real:

não, mas é sempre bom uma boa base de proteínas, que é o principal pra construção muscular. simples, ingerindo mais alimentos com proteínas, adicionando um whey protein no pós treino (de preferência com baixo teor ou 0 de carboidratos)

não aconselhável, dependendo do teu aporte físico e saúde, com 17 pode até valer, mas vai de você, tem pessoas da tua idade que usam outros pré-treinos mais ''fracos'' e não tem nenhum colateral, em todo caso vejo o jack como uma opção mais além para teu caso, abraços

ninguém pode te informar quantos kg você possa perder em 1,2 ou vários meses... ninguém tem bola de cristal...a dieta tá com muito pouca proteína (para uma pessoa de +100kg ainda), porém tá bem baixa a ingestão calórica, resultados tu terá, mas nem um profissional de área pra te dizer corretamente

como tu disse que a alimentação está ''correta'', sim, terá. só acho um pouco desnecessário o uso do bcaa, ainda mais esses de cápsulas, não vejo que possa valer á pena e/ou ter um custo x benefício aceitável, abraços

como Vini disse, whey é só complemento... e complementando, o bcaa em si não irá evitar a perda de massa também...

vamos proibir o cigarro e o álcool, pois fazem mal para nosso corpo, a internet e computador pois fazem mal á nossa vista, não poderemos mais sair de carro pois sua poluição afeta o mundo e acaba nos afetando também...

também não tá tanto assim, não sei de quando é essa foto, mas deve ser recente:

pra perder essa gordura é o treino aeróbico e alimentação, o whey não irá influenciar em nada disso, muito menos bcaa... por qual motivo tomar BCAA?

seria bom se você soubesse como está sua saúde, caso contrário não seria muito indicado jack3d... talvez um pré-treino mais fraco seria uma boa, ou somente cafeína mesmo (deve ser difícil encontrar para manipular na roça)...

1,85m 64kg, acho que qualquer um consegue deduzir que você é muito magro, e decorrente disso poucos músculos, cara o ideal é montar uma boa dieta, vá á um nutricionista esportivo, e treine corretamente, com certeza (por mais ecto que você seja) vai acabar crescendo

huahuau, a dextrose dele ser a cell tech mesmo, de 100g quase 80g é de açucar, e o pior, é CARO!

gordelícia, tenso

acho desnecessário, tome somente nos dias que for treinar (provavelmente seg/qua/sex)

nutricionista esportivo, só.

você acha? rs... é melhor você ler sobre as consequências do uso dele, ainda mais com tua idade

cara, eu acho que pode tomar sim, mas uma dosagem baixa pela idade... se teus pais possuem histórico de hipertensão comece desde já a se alimentar com pouco sal, comece evitando pela raiz já, abraço

depende da quantidade de proteínas você tá consumindo durante o dia, se for boa, não há a necessidade de tomar os dois

ele parece ser engraçado e pode até ser humilde, mas dentro do complexo que envolve a luta, ele é parecido com o AS... o que não tem haver com a vida pessoal extra octógono, mas as vezes nos leva a perceber essa imagem de dentro

pesquisa, e creatina não tem seu efeito de imediato

Amigo, até concordo em alguns pontos sobre seu raciocínio, mas tenha em mente que desse modo de pensar nenhum suplemento seja necessário, cada um é cada um, e todos tem seus respectivos limites. Descordo no que tu diz a respeito do que está em negrito, se for assim não podemos ingerir proteínas cara, isso é a base, vários são aminoácidos, você sabe sobre o triptofano? Ele se liga com os BCAA's, um queijo branco por exemplo possui bcaa, então no seu raciocínio você não pode utilizar nenhuma dessas substâncias por julgar elas como não naturais, sendo que da mesma forma que acontece no queijo, se você ingere melancia estará ingerindo arginina, na carne, a creatina e por ai vai... Não adianta dizer que nosso corpo não está acostumado com essas substâncias, se for seguir assim ninguém pode ingerir álcool, quaisquer drogas incluindo medicamento, etc, pelo nosso corpo não estar adapto á isso...