rubronegro

creatina - umas 5g já é o suficiente suplementos - sim, pode bater tanto whey com creatina quanto whey e malto você pode tomar quando não for treinar, mas eu acho desnecessário, ainda mas se treina de seg á sáb, sem falar no preço salgado de nosso suplementos vendidos aqui, abraços

objetivos? não vá me dizer ganhos musculares...

fato, é difícil contar certinho isso, se tu consome queijo tu estará consumindo bcaa, fora o resto de comida baseada em proteína...

no problems

desculpe desvirtuar mas se você errou e alguém te corrigiu, é bem interessante você pelo menos agradecer, não leve como ofensa, mas sim como um aprendizado, e não é só porque é um fórum que pode falar '' mas isso não é aula de português e bla bla '', pois as vezes transmitimos esse erro em uma escrita formal mesmo e isso poderá trazer vários problemas...

se pesquisar acha váaarios tópicos assim, é normal cara, umidade...

cara, segue essas dicas, muitos aqui (inclusive eu) achava que com um whey sem uma dieta bem elaborada ia dar grandes resultados, então não adianta querer sair comprando tudo que vê ou que dizem pela frente, primeiro monte uma boa dieta, se tiver dilmas sobrando um nutricionista esportivo é uma boa, depois procure entender o objetivo de cada suplemento e etc, só depois, tendo uma boa noção, procure adquirir... isso é o que todos iniciantes deveriam fazer, pena que são poucos que fazem

kkkkkkkk, fact

manero, ve se coloca umas fotos ae, abraços, top o relato

vá de universal mesmo, e como pengo disse, não espere milagres... outra coisa, não adianta tomar 2 meses e parar 3, desse jeito ela não vai fazer efeito mesmo, tem que tomar mais tempo, experimente uns 5~6 meses direto...

pega o concentrado pelo cxb mesmo, nem vai ter tantas diferenças do isolado

cara, tá certo, mas procure usar o dosador que vem dentro dele, se for o 3200 é umas 5 doses que dá ~130g

hipercalórico como qualquer outro suplemento é apenas um complemento, isto é, pode ajudar desde que sua alimentação esteja de acordo com teus objetivos, se o seu objetivo é ganhar peso, precisa ter uma boa dieta, sugiro que vá na área de nutrição desse fórum, tem bastante informações, até mesmo pra criar uma dieta, outra opção é ir á um nutricionista esportivo recomendado de sua cidade... comer porcaria pode fazer mal ao teu corpo em geral (não entrando só questão de ganhos), mas se você comer hamburguer todo dia aparecerá problemas em um futuro próximo... abraços

cara se acha isso no google em 5 segundos...

tem tópico já sobre a empresa growth supplements, sobre o whey deles e sobre qual melho whey aqui nessa área, só pesquisar

fato. uma coisa que chega próximo á uma fórmula realmente é ser bem-sucedido... se o homem for sem confiança, sem presença e um lixo, com certeza o problema dele não será só com as mulheres, e sim com a vida em geral... sobre ser macho alfa, realmente tudo fica ''mais fácil'', mas vejamos que tu será você mesmo, e nada impede que um ''macho beta'' possa conquistar mulheres, ter sucesso, etc...

''pode me passa uma dieta boa focada em proteínas'' lol, vá á um nutricionista esportivo cara, eles trabalham para isso, ninguém aqui vai elaborar uma dieta regradinha pra você , outra opção é ir na área de nutrição e montar ela...

importadas são realmente mais ''confiáveis'', principalmente creapure, mas se a creatina for realmente 100% pura creio que terá resultados satisfatórios...

lolz, não existe fórmula mágica pra pegar mulher, seja você mesmo...

dizem que a mono demora ~30 dias, e a con-cret ~15 dias, então provavelmente os resultados á curto prazo serão bem vistos com a con-cret (diferente da mono que é melhor em médio/longo prazo mesmo)...

pode, mas não espere diferenças significativas, pode até ajudar mas os ganhos são bem limitados já em boa dosagem, em menos então serão poucos, abraços

se quer ganhar peso isso tá longe de ser uma boa dieta, ainda mais pela tua altura e que tende a crescer mais um pouco pela idade, esse almoço ai tá fraquíssimo e não adianta deixar a bronca pro whey que não vai ser ele que vai te fazer ''crescer'', melhore a dieta brother, abraços

manero... se importar até vale experimentar, eu que não vejo um cxb muito bom, eu não usaria, abraços

lolz, mas que daria pra descartar várias coisas ali, isso é fato. não pense que a maioria dos seus resultados são de animal pak, animal flex, animal bcaa 20g monster, que tá longe disso...