rubronegro

corpo nu

manda ovo, se achar ''barato'' e tiver condições um peito de frango, tenta comprar em feiras, lugares com preços mais acessíveis

boa... não existe regra geral, mas quanto mais você tenta impressionar uma mulher as vezes pior é... seja você mesmo, dá pra dar um miguézinho? certeza... mas sem exagerar, fbo the conqueror

precisa criar um tópico pra isso? você já tem 15 anos meu amigo, já não é mais uma criança, usa a imaginação, falo!

leia urgente? que tópico mais inútil e desnecessário

dieta urgente, hipercalórico vai ajudar somente se você estiver comendo muito bem, digo isso em quantidade e qualidade

você provavelmente não consegue comer muito por hábito mesmo, é ESSENCIAL a comida brother, hipercalórico pode até ser uma pequena solução para um horário em que não tem mesmo como ingerir alguma coisa...

a cara com 15 anos de idade você faz a festa, pra começa as festinhas de 15 anos, não fica quem não quer, não to dizendo que é ''super fácil'', mas a realidade é outra, mentalidade é outra... na minha opinião né, cada um tem a sua e respeito a de todos, abraços

ve com o rodts, talvez ele tenha

dá um tempo no uso brother, mas vendidos aqui legalizados mesmo, tem alguns, acho que o supercharge xtreme é o melhor

tanto faz, não espere uma grande diferença de um whey para outro, mas é bonzinho esse whey sim

fica tranquilo ai, aproveita essa fase onde tudo é mais fácil, até mesmo ficar com as garotinha da sala...

pode ser a melhor, mas não acho que vale o custo alto, a gold standard já tá de ótimo tamanho

não fala sobre esteróides? que mundo você vive... procurem a animal (REMIX), é uma das melhores, junto com do gladiador

é o novo, esse da minha foto? se for é doce mas nem tanto, ja experimentei 2 sabores do novo assault, esse blue artic rasp e o rasp lemonade... gostei bastante de usa-los dá um pump bom, energia relativamente boa...

por que a pergunta se pode tomar depois de já ter comprado e até tomado alguns dias? não seria melhor se informar disso antes? indicado nunca será, só tome um certo cuidado e não extrapole a dosagem

foque na alimentação sempre, deixe suplementos para mais tarde, quando já tiver uma boa noção sobre suplementação, dieta, treino, ai sim pense em sumplementos

pack dentro da validade já acho um lixo imagina vencido, tenho dó até de doar pra alguem isso

não é todo mundo que acontece a retenção, se usar corretamente e beber bastante água dificilmente você irá ter isso, e o objetivo da creatina é só o aumento da força mesmo, se você estava com um shape melhor antes de parar, provavelmente você teve um pouco de retenção durante o uso ou deu uma relaxada na dieta...

hipercalórico de 3500 kcal? lolz, e ''ciclo de shotgun'' + ''tribullus no final'', tu não está tomando eas amigão, tt não traz ganhos musculares...

waxy maize se eu não me engano é um carbo com menor índice glicêmico... é bom sim, porém aqui é meio carinho... não precisa necessariamente tomar o whey com malto/dextrose, se tem problema de diabete tome só um bom whey mesmo e faça uma ótima dieta que os ganhos virão com certeza, abraços

eu iria de assault, dessa lista já experimentei além do assault, o xplode e o shotgun, e não gostei de ambos, o xplode em mim parecia puro placebo, e o shotgun até senti alguns efeitos no quesito ''disposição''. já o assault foi o melhorzinho...

pode, não possuindo problemas cardíacos, pressão, se tiver, é bom consultar um médico antes

o contrário, água morna que ajuda a dissolver bem...

se a dieta for boa, pegue um whey concentrado mesmo (ex: 2kg growth), de preferência uma maior quantidade de creatina 500-1000g, malto e de resto fica por conta da alimentação