ivanslf2
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Tudo que ivanslf2 postou
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Então mano, A principio será (não sei quando vou começar ainda) 4 semanas 10,8 mg/ dia ioimbina Cafeina sem 1 200mg/diaa sem 2 300mg/dia sem 3 e 4 400mg/dia Lembrando que sou adepto a ir alterando conforme as respostas do corpo, então provavelmente terei mudanças durante o processo. JI - minimo de 16 horas 30 a 40 minutos antes da atividade (AEJ) baixa intensidade. Abraço!
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valeu!
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O importante é que seja em jejum, a insulina "corta" o efeito da ioimbina, logo o jejum é necessário, independente se vai ser de manhã ou a tarde. abrs!
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Bom dia meus manos! Ontem não deu pra ir na gym, mas a motivação ta lá no alto, em homenagem ao meu mano @cecel2 treinei em casa mesmo, tenho uma barra fixa e dois alteres de 2kg, foram cerca de 100 reps na barra, de 3 a 5 por serie, quero ver eu não ficar bom nessa bagaça agora hsuahsu. Para bíceps eu usei uma técnica que a muito tempo queria testar, oclusão, realmente sá porra é dolorida e não precisa de mto peso pra deixar o músculo exausto. Hoje tô com minha motoca de volta, posso fazer meus horários, treinos e afins... Novamente, obrigado meus manos pelo apoio! Tmj! Na minha cidade as farmácias de manipulação só trabalham com o extrato da casca da ioimbina, pra mim não achei interessante, então dei uma fuçada aqui no fórum e vi que tem o Yomax que é um remédio, vou optar por ele, já que é de cloridrato de ioimbina. R$ 60,00 temers, vou comprar e deixar no pente pra quando for usar, a cafeina sim vou manipular, to pensando em 60 ou 90 caps de 100 mg.
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Truta, Posta suas medidas, pelo que entendi vc está com o BF alto, certo?
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Vou mandar daqui uns tempos meu mano, baixar esse maldito BF é só o que preciso agora
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Bom dia meus trutas! Segundona das boas, as coisas estão encaminhadas, o mal tempo ta passando - literalmente e figurativamente. Os dias que não relatei pra vcs foram sexta e sábado, sexta não fui treinar, como disse ainda to sem veiculo e dependo de terceiro, ai é foda... Fiquei fazendo barra fixa em casa, mas pouca coisa. Sabadão foi abdome, antebraço e panturrilha, foi um bom treino, mas acabamos nos animando e deu quase duas horas na gym, pessoalmente não gosto disso mas o dia tava rendendo. Nota1. Fds não jaquei, a unica refeição lixo que fiz foram alguns pedaços de pizza mas não foi exagerado. Nota2: O que acham da ioimbina? Vou mandar manipular pra usar mais pra frente, lembrando que eu só vou usar substâncias permitidas pelas Federações de Fisiculturismo Natural, no caso ela é um suplemento e é aprovada pela FDA, logo pode ser usada normalmente. Abrs! E um obrigado a vcs meus manos, que deram aquela força nos dias meio zoados que passei.
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Eai meu mano, valeu! Acho que as chances são boas, mesmo se der certo alguém vai criticar então essas opiniões eu relevo. abrs!
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pra adaptação, quase qualquer merda serve... Depois estude um pouco mais, converse com os instrutores sobre os poques do seu treino... O forum tem bastante conteúdo tbm. abrs!
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Eai meu mano? Tudo tranquilo contigo? O problema é tempo, encaixo a uma hora de treino, justamente entre trabalho e facu shahsu depois é chegar e dormir. As ombreiras estão medíocres pq nos anos parado perdi totalmente o volume nelas, mas tão melhorando lentamente... Abrasços meu bom!
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ah ta, ai sim. Agora entendi rsrs. Falta o mano lá postar os exames pra galera dar uma olhada. Tmj!
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Entao mano, agora to corrido aqui não vou conseguir achar, mas já vi alguns estudos sobre ficar sem ejacular 1 semana diminui a testo e tals. No meu caso, sou adepto da pratica levar a perfeição, mas se quiser ficar uns 2 meses sem fod#er ninguém manda bala aê shaushu. Zueira meu mano. Abrs!
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Mano, a fita é a seguinte. Se vc não usar, o equipamento via ficar preguiçosão, cansado, fraco, sem vontade, desanimado. Basicamente use, bote pra trabalhar, use-o para o oficio dele, sempre em dupla pelo menos, sozinho em ultimo caso shuashu. abrs!
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Seguindo meu mano, o meu insta ta como nome do projeto KKK @ivanonatural, tem erro não. Abrs!
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Mano, meu caso é ainda melhor, vieram noticias boas hoje, tava puxado só B.O. e problemas, tmj irmão! Valeu mano, eu confesso que essa semana fui bem complicada, fiz quase nada direito na dieta, manda um direct lá depois irmão, pra eu te seguir tbm!
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AAAAAeeeê Cambada de puxador de ferro e comedores de frango com batata. HOJE É SEXTA PORRA. Meus trutas, o animo - como podem ver - está melhorando, a cabeça voltando ao lugar, as coisas dando certo. Alguns pontos: Minha estratégia atual é secar o mais lentamente possível, pra manter o máximo de MM que der, vou tirar o final de semana para pensar se vale a pena manter assim. Essa semana não segui a bendita periodização, assim que minha motoca estiver de boa, volto a treinar sozinho, pra seguir minha linha de treino e ir em um horário com a gym vazia tbm, gym cheia só quando for pra se exibir mesmo do contrário é só nego atrapalhando o treino shauhsu. Treino de pernas ontem, sem o GVT pq ainda to indo com o mano lá, mas quase vomitei algumas vezes pq usei muito a manobra de valsalva pra erguer mais peso. Abs!
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Existe oxandrolona injetável?
ivanslf2 respondeu ao tópico de amandaaraujoli em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Existir existe, faz muito tempo que li alguma coisa sobre ela, mas da uma olhada na meia-vida, se me lembro corretamente era muito curta, o que pode deixar um ciclo relativamente inviável. -
Acho que o que vc tem a fazer agora é estudar... To a 5 anos estudando sobre tudo que posso, me considero um mero iniciante e ainda corro das drogas. Talvez procurar alguém pra te dar um consultoria, alguém que já tenha alguns bons anos estudando a fundo e acompanhando quem usa. abrs.
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Perai, os manos tão associando rosto quadrado a hormônios? Alguém observou que o cara tem só 18 anos? BF baixo ajuda, eu já meti 10% mesmo assim minha cara é redonda manos, então desencanei... Só conseguia afinar quando fazia uma "preparação" para alguma data, baixava sódio, carboidrato, dava uma desidratada, bf de 10% ai ficava mais quadrado, mas nada absurdo...
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Na época que eu estava feliz com os braços e precisava desenvolver mais peito e ombros, eu simplesmente deixei de treinar semanalmente, fazia uma ou duas vezes no mês e coisa de 2 exercícios, com 3 series. Vc terá que testar se essa rotina funciona pra vc. Lembre que quando treina costas, ombros e peito, o tríceps e bíceps já recebem estímulos também.
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Eai meus manos, td certo? Dieta certinha volta hoje, as marmitas estão na geladeira já! (aaae porra) Treino de ontem foi fodido, como to sem veiculo to indo com um mano, ele não curte mto o GVT, então fizemos um treino diferente, bem volumoso já que vai essa semana só vai ser 1x cada musculo. Somente ombreira, as minhas estão medíocres. Elevação lateral, repetição perfeita.2x aquecimento 3xfalha Desenvolvimento Militar 4x falha Desenvolvimento na maquina 4x falha sendo 2x com reps forçadas Rotação interna, externa e elevação pro manguito. As coisas estão voltando aos eixos, obrigado pelo apoio! Abs!
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Com certeza mano, é que é puxado. Mas vamos pra cima.
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A composição é essa... se achar que vale a pena pra vc tome, eu especialmente não usaria. abrs.
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Efeitos Colaterais Cafeina
ivanslf2 respondeu ao tópico de gabrielfreiberger em Dieta e suplementação
1. São colaterais possíveis com cafeína sim. 2. Se causa desconforto não use, não vale a pena. 3. Sempre consulte um médico, ele pode te orientar o que pode ou não usar, principalmente o cardio nesse caso. -
DÚVIDA: ALIMENTAÇÃO X TREINO INFERIOR
ivanslf2 respondeu ao tópico de vidoti123 em Musculação em geral
cara, se conseguir treinar adequadamente comendo a quantidade normal, mantenha. Se achar que precisa de mais força, põe algo como banana com aveia antes, pra dar um gás a mais. Em matéria de ganhos vc vai ter que testar os dois modelos, mas na boa, nao creio em uma diferença mto grande não.- 4 respostas
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